Monkeylada
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 minut
-
Czas całkowity
10 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Gluten-Free
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 228
-
Tłuszcz 2 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcz mono 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 28 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 2 g
-
Sód 12 mg
-
Cukry 18 g
-
Potas 339 mg
Jeśli lubisz pi?a coladas, spróbuj tej mniej kalorycznej wersji z dojrzałych bananów zmiksowanych ze świeżym ananasem i mlekiem kokosowym. Podawaj ją w odświętnych szklankach do drinków tropikalnych.
Instrukcje
W blenderze zmiksować banany, pokrojonego w kostkę ananasa, sok ananasowy, mleko kokosowe i lód. Wymieszać z rumem. Rozdzielić pomiędzy 4 szklanki. Udekorować klinami ananasa.
Wskazówki
Wskazówka: Przechowuj resztki mleka kokosowego w lodówce do 1 tygodnia lub zamroź do 2 miesięcy. Po rozmrożeniu będzie wyglądało na oddzielone; wystarczy zmiksować je do uzyskania gładkiej konsystencji.
