Edamame-Ginger Dip

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  15 minut

• Czas całkowity

  1 1/4 godziny

najważniejsze przepisy

• Niski poziom cholesterolu

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

• Gluten-Free

Informacje żywieniowe

Produkuje: 6 porcji, około 1/4 filiżanki każda

• Kalorie 108

• Tłuszcz 3 g

• Tłuszcz nasycony 0 g

• Tłuszcz mono 1 g

• Cholesterol 0 mg

• Węglowodany 14 g

• Błonnik pokarmowy 2 g

• Białko 5 g

• Sód 214 mg

• Cukry 1 g

• Potas 32 mg

Pomyśl o tym dipie jako o azjatyckiej wersji hummusu, przygotowanego z edamame, imbirem i soją. Podawać z krakersami ryżowymi i/lub paluszkami marchewkowymi.

Instrukcje