Co to jest zapalenie ścięgna?
Zapalenie ścięgna, obecnie często określane przez specjalistów jako tendinopatia z nadużycia, jest zlokalizowany ból w lub wokół ścięgna, które jest pasmem tkanki włóknistej, która łączy mięsień z kością i przenosi siłę i działanie mięśnia.
Ścięgna są zaprojektowane tak, aby wytrzymać zginanie, rozciąganie i skręcanie, ale mogą ulec zapaleniu w wyniku urazów, które pozostawiają je z rozdartymi włóknami lub innymi uszkodzeniami (zapalenie ścięgna) lub, co jest bardziej powszechne, nie goją się lub blizny po nadużyciu (tendinosis). Do najczęstszych przykładów nadużywania ścięgien należy tendinopatia Achillesa w kostce u biegaczy, zapalenie ścięgien mankietu rotatorów w barku oraz zapalenie nadkłykcia bocznego, czyli łokieć tenisisty.
Ból związany z zapaleniem ścięgna może być znaczny i nasila się, jeśli uszkodzenie postępuje z powodu ciągłego używania stawu. Większość uszkodzeń goi się w ciągu około dwóch do czterech tygodni, ale przewlekłe zapalenie ścięgna może trwać dłużej niż sześć tygodni, często dlatego, że osoba cierpiąca nie daje ścięgnu czasu na wyleczenie. W przewlekłych przypadkach może wystąpić ograniczenie ruchu w stawie z powodu bliznowacenia lub zwężenia pochewki tkanki, która otacza ścięgno.
Co powoduje nadmierną tendinopatię?
Ścięgna mogą ulec uszkodzeniu przy nadmiernym obciążeniu w wyniku jakiejkolwiek aktywności. Kiedyś sądzono, że dochodzi do ich zapalenia, jednak w rzeczywistości ścięgno rozwija przewlekłe zmiany zwyrodnieniowe. Sportowcy weekendowi, którzy ćwiczą raczej sporadycznie niż regularnie, często rozwijają obolałe ścięgna. Jednak zdecydowanie najczęstszą przyczyną jest powtarzalny stres - używanie tych samych stawów do wykonywania tych samych obciążających ruchów raz po raz. Zdarza się to nie tylko w sporcie, ale także w wielu rodzajach pracy biurowej i innych sytuacjach. Ścięgna są również bardziej narażone na uszkodzenia w wyniku używania nieodpowiedniego sprzętu (np. starego obuwia), wykonywania ćwiczeń w złych warunkach oraz z wiekiem, kiedy to ścięgna tracą swoją elastyczność.?
