Korzyści zdrowotne płynące z rumianku

Rumianek jest jednym z najstarszych ziół leczniczych znanych ludzkości. Istnieją dwie popularne odmiany: Rumianek niemiecki i Rumianek rzymski, z których oba pochodzą z niektórych części Europy.

Rumianek występuje w wielu postaciach. Z olejku eterycznego z kwiatów rumianku wytwarzane są liczne produkty, które można stosować miejscowo w postaci olejków lub kremów, spożywać w postaci ziół i herbat, a także wdychać. Rumianek można również znaleźć w formie kapsułek do przyjmowania jako suplement.?

Najczęstszą formą rumianku jest herbata, która powstaje z suszonych kwiatów rośliny rumianku. Jest tak powszechna, że ludzie piją ponad milion filiżanek herbaty rumiankowej dziennie, często wieczorem przed snem.

Korzyści zdrowotne

Długa lista korzyści zdrowotnych rumianku pochodzi z ponad 120 składników chemicznych, które zawiera:

• 28 terpenoidów

• 36 flawanoidów

• 52 związki dodatkowe

Wiele z tych związków jest farmakologicznie aktywnych, co oznacza, że zawierają składniki, które są aktywnie skuteczne w leczeniu problemu, podobnie jak główny składnik w leku. Na przykład, -bisabolol i etery cykliczne są antybakteryjne, co oznacza, że mogą walczyć z mikrobami, takimi jak bakterie, podczas gdy chamazulen i -bisabolol są antyseptyczne, co oznacza, że mogą zapobiec wzrostowi mikroorganizmów lub pomóc je zniszczyć.

Niektóre ze sposobów, w jakie rumianek może przynieść korzyści dla Twojego zdrowia to:?

Łagodzenie bólu ust

Właściwości lecznicze rumianku mają kojący wpływ na wyściółkę jamy ustnej. Płyny do płukania ust wykonane z nalewki rumiankowej, a także kminku, olejku goździkowego, echinacei, mentolu, molmolu, mięty pieprzowej i szałwii skutecznie leczą zarówno zapalenie dziąseł (chorobę dziąseł), jak i owrzodzenia jamy ustnej.

Aby uzyskać tę rumiankową korzyść, po prostu wlej 0,5 mililitra mieszanki powyższych składników do szklanki wody i powoli zamachaj nią w ustach, zanim ją wyplujesz. To remedium działa najlepiej, jeśli powtarzasz ten proces trzy razy dziennie.

Promowanie zdrowia przewodu pokarmowego?

Rumianek pomaga w wielu problemach żołądkowo-jelitowych, takich jak:

• Niestrawność

• Biegunka

• Zaparcia

• Kwaśny refluks

• Nudności i wymioty

Jednym ze sposobów, w jaki rumianek pomaga w tych sprawach, jest łagodzenie stanów zapalnych lub podrażnień błony śluzowej przewodu pokarmowego.

Przyczynia się do gojenia ran

Rumianek może być stosowany do ran, które są powolne do gojenia, w tym erupcji skóry i infekcji, takich jak gonty i czyraki. To działa dobrze w postaci proszku, ale rumianek może być również podawany w postaci kremu lub maści leczniczych.

Pomaga zasnąć i utrzymać sen

Herbata rumiankowa i aromaterapia olejkami eterycznymi są szeroko stosowane w leczeniu zaburzeń snu, takich jak bezsenność. Ze względu na swoje działanie uspokajające, rumianek działa jak łagodny środek uspokajający.

Kontynuacja

Zagrożenia dla zdrowia

Rumianek jest uważany za bezpieczny, zwłaszcza gdy jest stosowany w ilościach powszechnie spotykanych w herbatach. W rzadkich przypadkach istnieją pewne zagrożenia dla zdrowia. Możesz doświadczyć skutków ubocznych rumianku, jeśli jesteś:?

Osoby uczulone na rośliny z rodziny stokrotek?

Ludzie, którzy są uczuleni na rośliny takie jak ambrozja, chryzantemy, nagietki i stokrotki są bardziej narażeni na reakcje alergiczne na rumianek. Chociaż jest to bardzo rzadkie, anafilaksja (ciężka reakcja alergiczna) wystąpiła u osób, które miały kontakt z produktami z rumianku.

W ciąży lub podczas karmienia piersią

Nie ma wystarczających informacji na temat rumianku, aby określić, czy można go bezpiecznie stosować w czasie ciąży lub podczas karmienia piersią.

Przyjmowanie niektórych leków

Rumianek może wchodzić w interakcje z cyklosporyną (lek stosowany w celu zapobiegania odrzuceniu przeszczepów organów), jak również z warfaryną (lek rozrzedzający krew). Jeśli stosujesz któryś z tych leków, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem produktów z rumianku.?

Ilości i dawkowanie

Ze względu na duże zróżnicowanie produktów, nie ma ustalonej zalecanej dawki rumianku.

W formie kapsułek typowe dawki wynoszą od jednej do dwóch kapsułek (do 1000 ml każda) jeden do czterech razy dziennie.

Osoby, które piją rumianek w postaci herbaty, mogą wypijać od jednej do czterech filiżanek dziennie. Aby przygotować herbatę rumiankową, należy zaparzyć torebkę herbaty rumiankowej lub suszone kwiaty rumianku w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut, a następnie wypić napar, gdy wystarczająco ostygnie. Można go lekko posłodzić cukrem lub innymi substancjami słodzącymi.