Drzewo moringa ma kilka intrygujących przydomków. Nazywane jest drzewem chrzanowym z powodu ostrego smaku jego korzeni. Ludzie zauważyli długie, cienkie strąki fasoli i nazwali ją drzewem podudzi. Ze względu na swoje zastosowania lecznicze niektórzy nazywają je drzewem cudów. Naukowcy badają jego potencjalne korzyści zdrowotne. Jednym z najprostszych sposobów na cieszenie się tą ciekawą rośliną jest herbata z moringi.?
Najbardziej znana moringa, Moringa oleifera, rośnie u podnóża Himalajów. Inne odmiany pochodzą z Afryki. Ponieważ drzewo moringa rośnie szybko, może być cenną rośliną do uprawy w wielu częściach świata. Ziarna, korzeń, nasiona i liście mają praktyczne zastosowanie. Liście są gotowane i jedzone jak szpinak, a suszone na herbatę. Można również przygotować herbatę z moringi w proszku.
Informacje żywieniowe
Herbata z moringi nie ma zbyt wielu wartości odżywczych. Jedna torebka herbaty moringa zawiera:
-
Kalorie: 0
-
Białko: 0 gramów
-
Tłuszcz: 0 gramów
-
Węglowodany: 1 gramy
-
Błonnik: 1 gram
-
Cukier: 0 gramów
Liście Moringi są doskonałym źródłem witaminy C, ale tracą większość tej witaminy podczas suszenia. Suszone liście zawierają:
-
Calcium
-
Żelazo
-
Witamina A
-
Tiamina
Potencjalne korzyści zdrowotne herbaty z moringi
Większość badań naukowych nad moringą to badania laboratoryjne lub badania na zwierzętach. Potrzeba więcej badań, aby udowodnić korzyści zdrowotne moringi dla ludzi.
Zdrowie serca
W badaniach na zwierzętach ekstrakt z moringi poprawił zdrowie serca. W jednym z badań moringa obniżyła poziom cholesterolu i zmniejszyła tworzenie się płytki nazębnej w tętnicach. Działała w sposób podobny do leków z grupy statyn.
Kontrola cukrzycy
Herbata z moringi może pomóc osobom z cukrzycą regulować poziom glukozy we krwi. Wiele badań wykazało pozytywne wyniki u zwierząt. Badania na ludziach były mniej spójne. Niektóre pokazują, że spożycie moringi może obniżyć poziom glukozy po posiłkach. Naukowcy twierdzą, że różnice między odmianami moringi i metodami przygotowania mogą powodować różne wyniki.
Leczenie raka
W badaniu laboratoryjnym moringa spowolniła wzrost ludzkich komórek raka trzustki i poprawiła działanie leków chemioterapeutycznych. Naukowcy twierdzą, że moringa jest dobrze tolerowana przez zwierzęta laboratoryjne. Potrzeba więcej badań, aby udowodnić skuteczność i bezpieczeństwo moringi dla osób chorych na raka.
Zdrowie mózgu
W badaniu na zwierzętach ekstrakt z liści moringi miał pozytywny wpływ na chemię mózgu. Naukowcy doszli do wniosku, że moringa powinna być badana jako środek do leczenia choroby Alzheimera.
Ochrona przed chorobami przewlekłymi
Liście drzewa moringa zawierają kilka związków, które mogą powstrzymać przewlekłe choroby. Do tych substancji należą polifenole, taniny, saponiny i inne. Oprócz zwalczania chorób serca, uszkodzeń wątroby i cukrzycy, związki te zwalczają również przewlekłe stany zapalne.
Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z moringi
Zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że moringa jest ogólnie bezpieczna. Mimo to, produkty z moringi mogą stanowić ryzyko dla niektórych osób. Przed zastosowaniem herbaty moringa należy rozważyć te potencjalne zagrożenia dla zdrowia:
Interakcje z lekami.
Moringa może zmniejszać skuteczność co najmniej jednego leku na cukrzycę. Może zwiększyć skutki uboczne innych leków. Jeśli przyjmujesz leki, porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem herbaty moringa.
Obawy związane z ciążą
W badaniach na zwierzętach, moringa hamowała reprodukcję. Kora drzewa moringa została powiązana z ryzykiem poronienia. Chociaż herbata moringa nie jest wytwarzana z kory, kobiety w ciąży powinny całkowicie unikać moringi.
Interakcja z chemioterapią?
Wykazano, że moringa zwiększa skuteczność niektórych leków stosowanych w chemioterapii. Mimo to, osoby poddawane chemioterapii nie powinny stosować produktów ziołowych, chyba że wcześniej zapytają o to swojego lekarza. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami stosowanymi w chemioterapii.
