Olej rycynowy to gęsty, bezwonny olej wytwarzany z nasion rośliny rącznika pospolitego. Jego użycie sięga starożytnego Egiptu, gdzie najpierw był używany jako paliwo do lamp, a później do zabiegów leczniczych i upiększających Kleopatra podobno wierzyła, że olej rozjaśni białka jej oczu.
Obecnie większość światowego oleju rycynowego produkowana jest w Indiach. Nowoczesne badania potwierdzają niektóre z jego tradycyjnych zastosowań, w tym efekty przeczyszczające, właściwości przeciwzapalne i zdolność do pomocy w wywoływaniu porodu.
Podczas gdy badania nadal badają inne potencjalne korzyści zdrowotne, olej rycynowy jest uważany za bezpieczny, jeśli jest stosowany zgodnie z zaleceniami i można go znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry i włosów sprzedawanych obecnie. Czysty olej rycynowy jest również dostępny w wielu specjalistycznych sklepach zdrowotnych.
Możesz umieścić olej bezpośrednio na skórze lub wziąć go doustnie w małych ilościach. Niektórzy ludzie robią również okłady z oleju rycynowego. Okłady z oleju rycynowego są wykonane z tkaniny, która jest namoczona w oleju rycynowym i stosowane do obszarów dotkniętych. Ze względu na swoją siłę działania, olej rycynowy nie jest używany do gotowania ani dodawany do żywności.
Informacje żywieniowe
Jedna łyżka oleju rycynowego zawiera:?
-
Kalorie: 120
-
Białko: 0 gramów
-
Tłuszcz: 14 gramów
-
Węglowodany: 0 gramów
-
Błonnik: 0 gramów
-
Cukier: 0 gramów
Olej rycynowy jest dobrym źródłem:?
-
Witamina E
-
Kwasy tłuszczowe omega-9
-
Omega-6 f atty a cids
Ponad 90% zawartości kwasów tłuszczowych w olejach rycynowych stanowi kwas rycynolowy. Badania pokazują, że ten omega-9 ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Stosowany na skórę może pomóc złagodzić takie problemy jak ból stawów i skurcze menstruacyjne.
Potencjalne korzyści zdrowotne oleju rycynowego
Olej rycynowy jest częstym składnikiem wielu produktów kosmetycznych. Jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe, które nawilżają skórę, a badania nad ich właściwościami mogą być skuteczne w leczeniu powszechnych chorób skóry.
Olej rycynowy jest również od wieków używany do pomocy kobietom w ciąży przy porodzie. W rzeczywistości, badanie z 1999 roku wykazało, że 93% położnych w USA używało oleju rycynowego do wywołania porodu. Chociaż potrzebne są dalsze badania, jedno z badań wykazało, że olej rycynowy zainicjował poród u 91% kobiet z niewielkimi lub żadnymi komplikacjami porodowymi.
Inne potencjalne korzyści zdrowotne związane z olejem rycynowym obejmują:?
Właściwości przeczyszczające
Jednym z najbardziej tradycyjnych zastosowań oleju rycynowego jest stymulowanie trawienia, łagodząc tymczasowe zaparcia. Nowoczesne badania wykazały, że efekt ten jest spowodowany wysokim poziomem kwasu rycynolowego, kwasu tłuszczowego omega-9, który działa jak naturalny środek przeczyszczający.
Działanie przeciwzapalne
Badania pokazują, że olej rycynowy zmniejsza obrzęk i ból spowodowany stanem zapalnym. Badania sugerują, że po nałożeniu na skórę, olej rycynowy może zmniejszyć objawy zapalenia stawów skuteczniej niż leczenie miejscowe na receptę. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ten efekt u ludzi.
Może leczyć rany
Kwasy tłuszczowe oleju rycynowego są naturalnymi humektantami, substancjami używanymi do nawilżania skóry poprzez zapobieganie utracie wody. Efekt ten może promować dobre zdrowie skóry, łagodzić suchość i łagodzić stany zapalne skóry.
Może również potencjalnie przyspieszać gojenie się ran. Olej rycynowy jest trójglicerydem, który ma właściwości antybakteryjne i przeciwbakteryjne. Badania wykazują, że stosowany na skórę może zapobiegać infekcjom, zmniejszać stan zapalny, poprawiać miejscowy przepływ krwi i zrzucać uszkodzone komórki skóry - wszystko to wspomaga proces gojenia się skóry.
Leczy niektóre choroby skóry
Olej rycynowy może korzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia skóry, ale może również leczyć określone schorzenia skóry. Choć brakuje badań klinicznych, uważa się, że jego połączenie działania antybakteryjnego, przeciwzapalnego i nawilżającego może pomóc w leczeniu niektórych przyczyn trądziku. Jedno z badań wykazało, że olej rycynowy zwalcza również infekcje grzybicze, co może pomóc w łagodzeniu trudnych do leczenia trądziku grzybiczego?
Inne badania wykazały, że olej rycynowy jest pomocny w leczeniu melasmy, łupieżu i grzybicy.
Potencjalne zagrożenia związane z olejkiem rycynowym
Po zastosowaniu na skórę, olej rycynowy jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi. Jednak jego działanie dermatologiczne jest nadal badane, więc należy przestrzegać zaleceń lekarza podczas leczenia wszelkich chorób skóry.
Jeśli przyjmujesz go wewnętrznie, silne kwasy tłuszczowe oleju rycynowego mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Olej rycynowy jest silnym środkiem przeczyszczającym. Jest on uznany za bezpieczny przez Amerykańską Agencję Żywności i Leków jako sposób na złagodzenie tymczasowych zaparć, ale nie jest odpowiedni do długotrwałego leczenia. Używaj oleju rycynowego w małych ilościach i upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem, aby upewnić się, że jest on dla Ciebie bezpieczny.
Niektóre zagrożenia dla zdrowia związane ze stosowaniem oleju rycynowego obejmują:
Alergie
Niektóre osoby mogą być uczulone na roślinę rycynową i doświadczać swędzenia, obrzęku lub wysypki podczas stosowania oleju rycynowego.
Dyskomfort fizyczny
Spożycie zbyt dużej ilości oleju rycynowego może powodować nudności, skurcze, zawroty głowy i osłabienie mięśni. Użyj go zgodnie z zaleceniami lekarza i dont wziąć go na pusty żołądek.?
Obawy związane z ciążą
Ponieważ olej rycynowy może pomóc w wywołaniu porodu, kobiety w ciąży powinny go unikać. Brakuje również badań na temat jego wpływu na niemowlęta, dzieci i kobiety karmiące piersią.
Interakcje z lekami
W przypadku stosowania z lekami moczopędnymi, kortykosteroidami nadnerczy lub korzeniem lukrecji, olej rycynowy może zmniejszyć zawartość potasu w organizmie do niebezpiecznie niskiego poziomu.
Przedawkowanie
Przyjmowane doustnie, duże ilości oleju rycynowego mogą być trujące. Objawy przedawkowania obejmują skurcze brzucha, ból w klatce piersiowej i duszności. Stosuj olej rycynowy zgodnie z zaleceniami, aby uniknąć niezamierzonego przedawkowania.
Uszkodzenie układu pokarmowego
Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może spowodować uszkodzenie układu pokarmowego, a nawet zaburzenia elektrolitów lub odwodnienie. Chociaż olej rycynowy może przynieść sporadyczną ulgę w zaparciach, przed jego spożyciem należy porozmawiać z lekarzem w celu omówienia możliwości leczenia.?
