Kusmi to marka herbaty znana z odmian detoksykacyjnych i ziołowych. Jedną z jej najpopularniejszych herbat jest herbata z chryzantemy ?rośliny o długiej historii zastosowań leczniczych. Kwiat, który występuje we wszystkich kolorach w dziesiątkach gatunków, smakuje łagodnie słodko i ma efekt chłodzący, gdy jest pity w herbacie.
Chryzantema jest jedną z najważniejszych roślin w tradycyjnej medycynie chińskiej. Uważa się, że zimna energia kwiatów ma właściwości odtruwające i leczy:
-
Problemy z oddychaniem
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Nadczynność tarczycy
-
Zapalenie
Miłośnicy tradycyjnej medycyny chińskiej uważają również, że chryzantema sprzyja relaksowi i może pomóc Ci się odstresować.?
Popularność chryzantemy w medycynie alternatywnej sprawiła, że współczesne badania naukowe postanowiły zbadać te twierdzenia. Badania wciąż trwają, ale wykazały, że kwiat chryzantemy jest pełen witamin i składników odżywczych, które oferują potencjalne korzyści zdrowotne.
Herbata z chryzantemy jest łatwa do przygotowania przy użyciu świeżych lub suszonych kwiatów. Można zerwać płatki prosto z ogrodu i wysuszyć je na słońcu lub w dehydratorze, albo kupić gotową herbatę w sklepach ze zdrową żywnością i specjalistycznych sklepach spożywczych.
Informacje żywieniowe
Herbata z chryzantemy jest wytwarzana z moczenia suszonych liści lub kwiatów rośliny w gorącej wodzie i zawiera rozcieńczone ilości składników odżywczych znajdujących się w samej roślinie.
Jedna filiżanka surowej chryzantemy zawiera:
-
Kalorie: 12.2
-
Białko: 1,7 grama
-
Tłuszcz: 0,3 grama
-
Węglowodany: 1,5 grama
-
Błonnik: 1,5 grama
-
Cukier: 0 gramów
Chryzantema jest dobrym źródłem:?
-
Witamina C
-
Żelazo
-
Wapń
-
Tiamina (B1)
-
Cholina
Chryzantema jest również bogata w witaminę A, składnik odżywczy, który pomaga utrzymać dobre zdrowie reprodukcyjne, wzmacnia system immunologiczny i może zapobiegać utracie wzroku.
Potencjalne korzyści zdrowotne herbaty Kusmi
Parzyć liście chryzantemy w gorącej wodzie, aby uwolnić witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ma orzeźwiający, chłodzący efekt po spożyciu, który może być związany z możliwymi właściwościami przeciwzapalnymi. ?
W badaniach znaleziono dowody na inne potencjalne korzyści zdrowotne płynące z picia herbaty z chryzantem, takie jak:
Wsparcie układu odpornościowego
Herbata chryzantemowa zawiera duże ilości kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Wykazano, że spożywanie wystarczającej ilości tej wzmacniającej odporność witaminy obniża ryzyko złapania przeziębienia i zmniejsza nasilenie objawów grypy.
Zdrowie serca
Roślinne przeciwutleniacze w chryzantemie mogą pomóc w obniżeniu cholesterolu poprzez blokowanie jego wchłaniania. To może pomóc poprawić przepływ krwi przez tętnice i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Chryzantema może również obniżyć poziom cukru we krwi, co pomaga utrzymać dobre zdrowie serca i zapobiec cukrzycy.
Właściwości przeciwnowotworowe
Niektóre badania wykazały, że wyciąg z chryzantemy może zabijać komórki rakowe w warunkach laboratoryjnych, ale potrzeba więcej badań, aby zbadać ten efekt u ludzi.
Jednak kwiat jest silnym źródłem antyoksydantów, które zapobiegają uszkodzeniom DNA i zmniejszają stres oksydacyjny spowodowany starzeniem się, stylem życia i czynnikami środowiskowymi. To uszkodzenie komórek jest związane z wieloma przewlekłymi chorobami, w tym z rakiem.
Ochrona wątroby
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że chryzantema może odtruwać organizm. Kwiat zawiera przeciwutleniacze, które według współczesnych badań mogą hamować niektóre przyczyny uszkodzenia wątroby, takie jak alkohol i leki. Utrzymanie zdrowia wątroby pomaga promować dobre trawienie i krążenie krwi. Może również zapobiegać innym przewlekłym problemom, takim jak zespół nieszczelnego jelita. ?
Potencjalne zagrożenia związane z herbatą Kusmi
Chryzantema wysoka ilość składników odżywczych może oferować korzyści zdrowotne, ale ta potencja może również powodować problemy dla osób z niektórymi stanami medycznymi. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem herbaty chryzantemowej do swojej diety i weź pod uwagę następujące potencjalne zagrożenia:?
Alergie
Jeśli jesteś uczulony na rośliny z tej samej rodziny co chryzantema, takie jak stokrotki, ambrozja lub nagietek, możesz być również uczulony na tę herbatę. Kwiaty mogą powodować swędzenie skóry, dlatego w przypadku przygotowywania herbaty ze świeżych płatków należy nosić rękawiczki.
Wrażliwość na promieniowanie UV
Nie wiadomo, czy herbata z chryzantemy ma również takie działanie, ale zawsze warto nosić krem z filtrem SPF, aby chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV.
Interakcje z lekami
Chryzantema może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami na ciśnienie krwi, antybiotykami i lekami przeciwnowotworowymi.
Cukrzyca?
Herbata z chryzantemy może również wchodzić w interakcje z insuliną. Osoby przyjmujące insulinę w celu zarządzania cukrzycą powinny porozmawiać z lekarzem przed dodaniem jej do swojej diety.
