Herbata z korzenia lukrecji: Is It Good For You?

Lukrecja to roślina uprawiana głównie w basenie Morza Śródziemnego i zachodniej Azji. Lukrecja jest powszechnym środkiem aromatyzującym w słodyczach, lekach, tytoniu i produktach osobistych, takich jak pasta do zębów. Korzeń rośliny jest nie tylko 50 razy słodszy od cukru, ale ma również liczne właściwości lecznicze.

Korzeń lukrecji jest często dodawany do herbat ziołowych, aby wzmocnić ich smak. Herbatę z korzenia lukrecji można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych supermarketach. Można też kupić korzeń lukrecji w sklepach ze zdrową żywnością, jeśli chce się samemu przygotować herbatę.

Aby przygotować herbatę z korzenia lukrecji, należy zagotować 1 szklankę wody i zalać nią jeden korzeń lukrecji. Korzeń lukrecji parzyć przez 5 minut. Odcedzić i podawać.

Herbata z korzenia lukrecji jest powszechnie stosowana jako środek żołądkowy i łagodzący ból gardła. Ostatnie badania sugerują, że korzeń lukrecji jest przydatny w leczeniu chorób wątroby i infekcji wywołanych zespołem ostrej ciężkiej niewydolności oddechowej (SARS), a także jest pomocny w leczeniu chorób dziąseł i zapobieganiu ubytkom.

Informacje żywieniowe

Jeden korzeń lukrecji zawiera:

• Kalorie: 17

• Białko: 0 gramów

• Tłuszcz: 0 gramów

• Węglowodany: 2 gramy

• Błonnik: ?0 gramów

• Cukier: 0 gramów

Herbata z korzenia lukrecji jest doskonałym źródłem:

• Witamina A

• Witamina C

• Witamina E

Potencjalne korzyści zdrowotne herbaty z korzenia lukrecji

Badania wykazały kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających z picia herbaty z korzenia lukrecji:?

Ochrona przed infekcjami

Korzeń lukrecji zawiera ponad 300 flawonoidów (związków roślinnych). Te silne roślinne związki chemiczne wykazały w licznych badaniach cenne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Wykazano, że ekstrakty z korzenia lukrecji pomagają w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby typu C, ludzkiego wirusa niedoboru odporności (HIV), wirusa coxsackievirus (odpowiedzialnego za chorobę rąk i stóp) oraz wirusów grypy.

Ulga dla przewodu pokarmowego

Herbata z korzenia lukrecji jest powszechnym domowym środkiem na rozstrój żołądka. Jedno z badań wykazało, że stosowanie wyciągu z korzenia lukrecji przez 30 dni znacznie poprawiło objawy żołądkowo-jelitowe w porównaniu z placebo. Ta poprawa może być spowodowana antybakteryjnymi właściwościami lukrecji. Infekcje bakteryjne są podstawową przyczyną niestrawności, wrzodów i zespołu jelita drażliwego (IBS).

Zmniejszenie kwaśnego refluksu

Korzeń lukrecji może zmniejszyć objawy choroby refluksowej przełyku (GERD), takie jak kwaśny refluks (znany również jako zgaga). W jednym z badań stwierdzono, że korzeń lukrecji jest skuteczniejszy w zmniejszaniu objawów kwaśnego refluksu niż leki zobojętniające przez okres dwóch lat.

Kontynuacja

Poprawa zdrowia wątroby

Stłuszczeniowa choroba wątroby może być spowodowana piciem alkoholu. Choroba ta powoduje gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Naukowcy odkryli, że korzeń lukrecji chroni przed uszkodzeniami oksydacyjnymi w wątrobie i może być skutecznym lekiem na stłuszczenie wątroby.

Działanie przeciwnowotworowe

Kilka badań wykazało, że związki znajdujące się w lukrecji są silnymi przeciwutleniaczami i chronią przed uszkodzeniami komórkowymi. Jeden szczególny flawonoid w lukrecji zakłóca cykl wzrostu komórek nowotworowych, a nawet zwiększa apoptozę komórek nowotworowych (śmierć komórek).

Wspiera zdrowie skóry

Niektóre badania wykazały, że miejscowe żele z korzenia lukrecji mogą pomóc w leczeniu atopowego zapalenia skóry (znanego również jako egzema). Korzeń lukrecji może pomóc w zmniejszeniu podrażnionej, zapalnej i swędzącej skóry spowodowanej egzemą.

Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z korzenia lukrecji

Te same związki zawarte w korzeniu lukrecji, które mają korzyści zdrowotne, mogą również powodować pewne negatywne skutki. Przed przygotowaniem lub wypiciem herbaty z korzenia lukrecji należy rozważyć następujące kwestie:

Obniżenie poziomu potasu

Spożywanie korzenia lukrecji obniża poziom potasu w organizmie. Niski poziom potasu może powodować nieregularne bicie serca i może być niebezpieczny, jeśli cierpisz na choroby serca.

Wysokie ciśnienie krwi

Lukrecja może również powodować wzrost ciśnienia krwi, więc jeśli masz już wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem przed jedzeniem lukrecji.

Obawy związane z ciążą

Fińskie badanie wykazało, że dzieci kobiet, które jadły duże ilości lukrecji podczas ciąży, miały większe ryzyko wystąpienia problemów rozwojowych. Dlatego kobiety w ciąży powinny unikać korzenia lukrecji.

Interferencja z lekami

Unikaj korzenia lukrecji, jeśli przyjmujesz leki moczopędne, ponieważ może on zwiększyć ilość potasu wydalanego przez organizm. Korzeń lukrecji może również zakłócać działanie Aldactone, leku na ciśnienie krwi. Korzeń lukrecji powinien być również unikany, jeśli przyjmujesz Warfarynę, lek rozrzedzający krew.

Obniżony poziom testosteronu

Niektóre badania wykazały, że spożywanie siedmiu gramów lukrecji (zawierających 500 miligramów glicyryzyny) dziennie przez siedem dni może obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn. Jednak inne badania nie wykazały znaczącego wpływu na poziom testosteronu. Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań.

Uważa się, że większość skutków ubocznych związanych z lukrecją jest spowodowana przez kwas glicyryzynowy. Aby uniknąć szansy doświadczenia jakichkolwiek powikłań, szukaj lukrecji deglycyrrhizinated (DGL).