Olej konopny, znany również jako olej z nasion konopi, jest wytwarzany z konopi, rośliny podobnej do marihuany, ale nie zawierającej tetrahydrokannabinolu (THC), substancji chemicznej, która powoduje, że ludzie są na haju. Zamiast THC, konopie zawierają kannabidiol (CBD), substancję chemiczną, która została wykorzystana do leczenia wszystkiego, od epilepsji po lęki.
Konopie są coraz bardziej popularne jako remedium na szereg schorzeń, w tym problemy skórne i stres. Może zawierać właściwości, które przyczyniają się do zmniejszenia ryzyka chorób takich jak choroba Alzheimera i choroby sercowo-naczyniowe, choć konieczne są dodatkowe badania. Olej konopny może również zmniejszyć stan zapalny w organizmie.?
Oprócz CBD, olej konopny zawiera duże ilości tłuszczów omega-6 i omega-3, które są dwoma rodzajami tłuszczów nienasyconych, czyli dobrych tłuszczów, oraz wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, materiałów, których organizm używa do tworzenia białka. Heres więcej informacji na temat składników odżywczych w oleju z nasion konopi i jak mogą one korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.
Informacje żywieniowe
Olej konopny jest wytwarzany z nasion konopi. W jednej porcji nasion konopi (3 łyżki stołowe), znajdziesz następujące składniki:
-
Kalorie: 170
-
Kalorie z tłuszczu: 108
-
Tłuszcz całkowity: 12 gramów
-
Tłuszcz nasycony: 1 gram
-
Tłuszcz trans: 0 gramów
-
Cholesterol: 0 gramów
-
Sód: 0 gramów
-
Węglowodany ogółem: 5 gramów
-
Cukry: 1 gram
-
Białko: 10 gramów
Nasiona konopi zawierają również te minerały i składniki odżywcze konopi:
-
Witamina C
-
Wapń
-
Żelazo
-
Kwasy tłuszczowe omega-3
-
Kwas gamma linolenowy
-
Arginina
-
Magnez
-
Witaminy z grupy B
Wiele z tych składników odżywczych dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów, a także przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia. Należy pamiętać, że nasiona konopi zawierają znaczną ilość żelaza (20 % zalecanej dziennej diety). Pomaga to zapobiegać niedoborom żelaza, czyli anemii.
Potencjalne korzyści zdrowotne oleju konopnego
Olej z nasion konopi jest stosowany jako środek na wiele schorzeń. Niektóre badania pokazują, że zawarte w nim składniki odżywcze i minerały mogą przyczynić się do poprawy zdrowia skóry i serca, a także zmniejszenia stanu zapalnego. Heres głębsze spojrzenie na to, co badania mówią o potencjalnych korzyściach zdrowotnych oleju konopnego:
Poprawa zdrowia sercowo-naczyniowego
Aminokwas arginina jest obecny w oleju z nasion konopi. Badania wykazały, że ten składnik przyczynia się do zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Spożywanie żywności o wysokim poziomie argininy może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Mniej ataków
W badaniach wykazano, że CBD w oleju konopnym zmniejsza liczbę napadów w rzadkich typach padaczki dziecięcej, które są odporne na inne metody leczenia, zespół Dravet i zespół Lennoxa-Gastauta. Regularne przyjmowanie CBD może również zmniejszyć liczbę ataków wywołanych przez zespół stwardnienia guzowatego, stan, który powoduje powstawanie guzów w całym ciele.
Zmniejszony stan zapalny
Z czasem nadmiar stanów zapalnych w organizmie może przyczynić się do wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, raka i astmy. Zasugerowano, że kwas gamma linolenowy, kwas tłuszczowy omega-6 występujący w konopiach, działa jako środek przeciwzapalny. Badania powiązały również kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w konopiach z redukcją stanu zapalnego.
Zdrowsza skóra
Rozprowadzanie oleju konopnego na skórze jako aplikacji miejscowej może również zmniejszyć objawy i zapewnić ulgę w kilku rodzajach zaburzeń skórnych. Jedno z badań wykazało, że olej konopny może działać jako skuteczne leczenie trądziku, choć potrzeba więcej badań w tym zakresie. Ponadto stwierdzono, że spożywanie oleju z nasion konopi poprawia objawy atopowego zapalenia skóry, czyli egzemy, ze względu na obecność dobrych tłuszczów wielonienasyconych w oleju.
Potencjalne zagrożenia związane z olejem konopnym
Chociaż konopie i marihuana pochodzą z tego samego gatunku rośliny konopi, konopie mają niewiele lub nie mają THC. Oznacza to, że spożywanie konopi jest legalne w USA i nie spowoduje, że staniesz się odurzony lub upośledzony.
Ogólnie rzecz biorąc, olej z nasion konopi jest bezpieczny do spożycia lub stosowania miejscowego, ale jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jeśli zdecydujesz się rozpocząć przyjmowanie oleju konopnego. Zwróć uwagę na następujące potencjalne zagrożenia związane z olejem konopnym:
Podrażnienie skóry.
Niektórzy ludzie doświadczają podrażnienia skóry podczas stosowania olejów miejscowych zawierających CBD, prawdopodobnie z powodu alergii. Zacznij od używania małej ilości, aby zobaczyć, jak twoja skóra na to reaguje, i obserwuj wszelkie zmiany.
Problemy z trawieniem
Jest możliwe, że spożywanie olejów zawierających CBD, takich jak olej konopny, może powodować rozstrój żołądka lub biegunkę. Ponownie, kiedy po raz pierwszy wprowadzasz olej konopny do swojej diety, zacznij od małej ilości, aby zobaczyć jak to na ciebie wpływa. Reakcje mogą być różne u poszczególnych osób.
