Herbata z nagietka: Czy są korzyści zdrowotne?

Herbata z nagietka to łagodny, lekko gorzki napój, który oferuje szereg korzyści zdrowotnych.

Od dawna jest popularny w ziołolecznictwie ze względu na swoje rzekome właściwości lecznicze. Herbata z nagietka lekarskiego jest często stosowana zewnętrznie na rany i oparzenia lub przyjmowana wewnętrznie w celu leczenia tkanek jamy ustnej, gardła i przewodu pokarmowego.

Informacje żywieniowe

Witaminy i minerały obecne w herbacie z nagietka nie zostały szeroko opublikowane i mogą być nieistotne.

Jak większość herbat, jedna filiżanka niesłodzonej herbaty z nagietka zawiera:

• 0 kalorii

• 0 gramów błonnika

• 0 gramów białka

• 0 mg sodu

• 0 gramów tłuszczu, cholesterolu, węglowodanów i cukru

Potencjalne korzyści zdrowotne herbaty z nagietka

Badania sugerują, że nagietek zasługuje na swoją reputację w zakresie leczenia ran. Właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne nagietka pomagają zapobiegać infekcjom i leczyć urazy tkanek ciała.

Wiadomo również, że nagietek ma składniki przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w walce z rakiem, chronić przed chorobami serca i łagodzić zmęczenie mięśni.

Herbata z nagietka może również:

Pomóc w uzdrowieniu skóry. Zamiast pić, herbata z nagietka jest zwykle stosowana bezpośrednio na skórę w celu wspierania gojenia. W jednym z badań 78% uczestników, którzy leczyli owrzodzenia stóp związane z cukrzycą herbatą z nagietka, wykazało całkowite wyleczenie. W innym badaniu wykazano, że 72% uczestników stosujących herbatę z nagietka doświadczyło pełnego wyleczenia wrzodów na nogach, w porównaniu z mniej niż jedną trzecią grupy kontrolnej.

Dostarczanie antyoksydantów. Wstępne badania sugerują, że herbata z nagietka może oferować silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Nagietek jest pełen karotenoidów i flawonoidów, które są znane z tego, że pomagają obniżyć ryzyko zachorowania na raka i inne choroby.

Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z nagietka

W niektórych przypadkach herbata z nagietka może powodować łagodne podrażnienie lub reakcję alergiczną po nałożeniu jej na skórę. Lekarze ostrzegają również, że mogą wystąpić nieoczekiwane interakcje, gdy pijesz herbatę z nagietka i przyjmujesz środki uspokajające.

Potrzebujemy więcej badań, aby dowiedzieć się, czy nagietek jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Więc na razie kobiety, które są albo powinny trzymać się z dala od herbaty z nagietka.

Zdrowsze alternatywy

Jeśli wystąpi reakcja alergiczna po spożyciu herbaty z nagietka lub jesteś w ciąży lub karmisz piersią, w zależności od tego, do czego używałeś herbaty z nagietka, istnieje wiele ziół, które mogą dać ci podobne korzyści. Niektóre z nich obejmują:

• Aloe

• Cayenne

• Rumianek

• Echinacea

• Feverfew

• Siemię lniane

• Zielona herbata

• Lawenda

• Mleko ostu

• Rozmaryn

• Dziurawiec

• Tumeric