Herbata z kocimiętki: Czy istnieją korzyści zdrowotne?

Kocimiętka, czasami nazywana również kocimiętką lub balsamem polnym, jest rośliną w rodzinie miętowej. Ta bylina pochodzi z Europy i występuje w stanie dzikim na terenie Stanów Zjednoczonych i Kanady.

Kocimiętka może być znana z euforycznego działania na koty. Suszona kocimiętka jest często spotykana w zabawkach dla kotów i jest stosowana do zmiany zachowania kotów. Herbata, ziele i nalewka z kocimiętki są również sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach spożywczych i aptekach do użytku przez ludzi. Herbata z kocimiętki, podobnie jak inne herbaty ziołowe, jest wytwarzana przez wprowadzenie wrzącej wody do suszonej rośliny i parzy przez maksymalnie 10 minut.

Herbata z kocimiętki była tradycyjnie stosowana jako lek ziołowy na niepokój, nerwowość i zaburzenia nerwowe, kaszel, astmę, gaz i biegunkę. Dziś suszona kocimiętka jest dodawana do żywności dla smaku, stosowana jako suplement ziołowy i zaparzana w herbacie.

Choć nie ma zbyt wielu badań nad tą rośliną, picie herbaty z kocimiętki może przynieść łagodne korzyści zdrowotne.

Informacje żywieniowe

Wiarygodne informacje na temat wartości odżywczych kocimiętki nie są łatwo dostępne, ponieważ tak mało jej sprzedaje się do spożycia przez ludzi. Można jednak założyć, że herbata z kocimiętki, podobnie jak wszystkie inne herbaty, zawiera niewiele lub wcale białka, tłuszczów i węglowodanów, gdy jest pita sama.

Kocimiętka jest bogata w przeciwutleniacze zwane flawonoidami i kwasami fenolowymi. Należą do nich:

• kwas kofeinowy

• Kwas rosmarynowy

• Kwas kumarowy

Badania pokazują, że kwas rozmarynowy ma silniejsze działanie antyoksydacyjne niż witamina E. Przeciwutleniacze zapobiegają uszkodzeniom komórek spowodowanym przez wolne rodniki, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i miażdżycę. Kwas rosmarynowy jest również stosowany w leczeniu wrzodów żołądka i astmy.?

Potencjalne korzyści zdrowotne płynące z picia herbaty z kocimiętki

Kocimiętka jest aromatyczną rośliną, która zawiera przeciwutleniacze i lotne związki, takie jak nepetalakton, tymol i pinen, które mogą mieć korzyści lecznicze.?

Kiedy kocimiętka jest suszona i używana w herbacie, gorąca woda uwalnia niektóre z tych związków, które są zarówno wdychane, jak i spożywane podczas picia. W oparciu o obecność tych lotnych związków, herbata z kocimiętki może mieć następujące korzyści dla zdrowia:

Lepszy sen

Kocimiętka może pomóc zrelaksować ciało przed snem i promować odpoczynek. Jej właściwości uspokajające pochodzą z zawartych w niej związków nepetalaktonu i kwasu nepetalaktonowego.?

Kontynuując

Zmniejszona nerwowość i niepokój

W badaniach na zwierzętach kocimiętka zmniejsza niepokój. Chociaż nie ma wystarczającej ilości badań, aby stwierdzić, czy tak jest w przypadku ludzi, nepetalakton zawarty w kocimiętce może zmniejszać nerwowość, niepokój i niepokój.?

Mniej gazów i skurczów żołądka

Dawniej kocimiętka była stosowana na biegunkę, gazy i skurcze żołądka. Mówi się, że łagodzi skurcze mięśni w przewodzie jelitowym. Picie herbaty z kocimiętki może uspokoić układ pokarmowy.

Łagodzenie kolki

Wiele grup ludzi tradycyjnie używało herbaty z kocimiętki do łagodzenia kolki niemowlęcej i pomagania dzieciom w zasypianiu w nocy.

Niewiele badań zostało przeprowadzonych na temat bezpieczeństwa kocimiętki dla niemowląt. Ponieważ kocimiętka jest środkiem uspokajającym, który może wywoływać wymioty u starszych dzieci, nie zaleca się podawania kocimiętki swojemu kolkowemu dziecku. Jeśli masz w planach wypróbowanie tego remedium, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.

Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z kocimiętki

Ludzie piją herbatę z kocimiętki od setek lat, a jej spożycie do trzech filiżanek dziennie jest prawdopodobnie bezpieczne. Jednak nie wiemy zbyt wiele o tym, jak ta roślina wpływa na zdrowie człowieka. Mogą istnieć pewne potencjalne zagrożenia, które należy rozważyć, w tym:

Senność

Nadmierna senność może wystąpić, jeśli połączysz herbatę z kocimiętki z lekami nasennymi. Może to również wystąpić w przypadku kocimiętki obok chmielu, kavy, waleriany lub dziurawca. Należy unikać picia herbaty z kocimiętki przed prowadzeniem samochodu lub obsługą maszyn.

Skurcz żołądka i wymioty

Po wypiciu herbaty z kocimiętki może wystąpić rozstrój żołądka. Niektórzy ludzie piją herbatę z kocimiętki, aby złagodzić problemy trawienne, ale niektórzy mogą źle ją tolerować. Należy zaprzestać picia herbaty z kocimiętki, jeśli po kilku użyciach nadal powoduje ona rozstrój żołądka. Zarówno dorośli jak i dzieci mogą wymiotować po wypiciu zbyt dużej ilości herbaty z kocimiętki.

Reakcje alergiczne

Jeśli jesteś uczulony na inne rośliny z rodziny miętowatych, możesz mieć również reakcję alergiczną na kocimiętkę.

Choroby u dzieci i kobiet w ciąży

Większe ilości herbaty z kocimiętki mogą powodować wymioty u dzieci. Udokumentowano również pewne negatywne skutki picia herbaty z kocimiętki w ciąży. Chociaż herbata z kocimiętki jest reklamowana jako lekarstwo na kolkę i poranne mdłości, to dla niemowląt i osób w ciąży najlepiej jest unikać kocimiętki.

Kontynuacja

Interakcje z lekami

Zioła uspokajające, takie jak kocimiętka, mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Należą do nich:

• Leki przeciwdrgawkowe

• Barbiturany

• Benzodiazepiny

• Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne?

• Leki na kaszel i przeziębienie dostępne bez recepty, które zawierają difenhydraminę lub doksylaminę

• Leki na bezsenność