Dzika sałata (Lactuca virosa) jest chwastem. Jego czasami nazywane kłujące sałaty, gorzki sałaty, wysoki sałaty, lub opium sałaty, i istnieje wiele roszczeń korzyści zdrowotnych. Ale nie ma mocnych dowodów na ich poparcie.
Co to jest dzika sałata?
Ludzie od dawna stosują rośliny jako lekarstwa. Dziś mogą one występować w postaci suplementów diety, które mają na celu poprawę zdrowia lub leczenie problemów zdrowotnych. Dzika sałata jest jedną z takich roślin.
Dzika sałata jest kuzynką sałaty uprawnej, ale rośnie jako chwast. Jej czasami nazywa się gorzkim ziołem z powodu ostrego smaku. Dzika sałata ma również nieprzyjemny zapach i tworzy faliste liście z kłującymi włoskami pod spodem. Jej żółte kwiaty zmieniają się w białe puszyste pióropusze pełne nasion, które rozwiewa wiatr. Dzika sałata jest czasem mylona z mniszkiem lekarskim.
Mlecznobiała substancja wycieka z rośliny, gdy jest ona ścięta i brązowieje, gdy wystawiona jest na działanie powietrza.
Roślina ta sama się wysiewa co roku, co oznacza, że może samodzielnie wytwarzać i rozprzestrzeniać nasiona. Niektórzy ludzie postrzegają dziką sałatę jako szkodnika i zabijają ją za pomocą herbicydów. Inni używają dzikiej sałaty jako suplementu ziołowego.
Korzyści z dzikiej sałaty
Dzika sałata była stosowana w historii na problemy zdrowotne, w tym:
-
Ból
-
Choroby nerek
-
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
-
Krztusiec
-
Oparzenia słoneczne
-
Jako środek moczopędny
-
Jako środek uspokajający
W XIX wieku mleczny sok roślin był suszony i stosowany jako słaba alternatywa dla opium z mniejszą ilością skutków ubocznych. Mówiono, że jest to świetny środek przeciwbólowy.?
Te korzyści mogą pochodzić z niektórych związków w roślinie w tym:
-
kwas laktusowy
-
Laktopikryna
-
Laktucone
-
Laktucin
-
Laktoceryna
-
Lactucarium
-
Hyoscyamine?
Niektóre z nich mają działanie na organizm. Lactucarium jest środkiem przeczyszczającym i uspokajającym, który obniża stan zapalny jelit i skurcze macicy. Czasami płynne wyciągi są stosowane jako lewatywa ze względu na ten efekt przeczyszczający.
Lactucarium i hyoscyamine może być za niektóre z efektów uspokajających i ulgi w bólu.?
Dziś można kupić wiele różnych form dzikiej sałaty, w tym:
-
suplementy w proszku
-
Wyciąg płynny
-
Lotiony
-
Herbata
Czy dzika sałata działa?
Istnieją pewne badania nad działaniem dzikiej sałaty u zwierząt. W badaniach na myszach dzika sałata i jej związki były stosowane jako środek przeciwbólowy i okazało się, że działają równie dobrze jak ibuprofen.?
Związki te występują również w innych roślinach, które obniżają stan zapalny i mogą pomóc w łagodzeniu bólu.?
Gorzkie zioła są czasami stosowane również w celu poprawy trawienia. Mniszek lekarski jest często używany do tego celu, a niektórzy ludzie przypadkowo wybierają zamiast niego dziką sałatę. Niektóre związki zawarte w dzikiej sałacie mogą również pomóc w obniżeniu podrażnień w jelitach.
Jednak istnieje bardzo mało sprawdzonych informacji na temat dzikiej sałaty dla ludzi. Nie została ona dobrze przebadana i nie ma dowodów na to, że może złagodzić ból lub pomóc w trawieniu. W rzeczywistości może powodować więcej problemów z trawieniem.
Zagrożenia związane z dziką sałatą
Dzika sałata może być toksyczna, nawet w umiarkowanych ilościach. Niektórzy ludzie używają płynnych ekstraktów w bardzo niebezpieczny sposób, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Jedzenie surowej dzikiej sałaty może mieć skutki uboczne. Objawy te wydają się występować w oparciu o zjedzoną ilość i mogą obejmować:
-
Bezsenność
-
Lęk
-
Zawroty głowy
-
Wrażliwość na światło
-
Wymioty
-
Nudności
-
Pocenie się
-
Zatrzymanie moczu
-
Problemy z sercem
-
Problemy z oddychaniem
-
Skurcze żołądka
Nie ma wystarczającej ilości badań nad formami suplementów, aby w pełni poznać skutki uboczne dzikiej sałaty. Ze względu na swoje działanie uspokajające, może wchodzić w interakcje z lekami uspokajającymi, co może być niebezpieczne.
Jeśli szukasz dzikich roślin, upewnij się, że wiesz, jak zidentyfikować wszystko przed jedzeniem i unikaj jedzenia jakichkolwiek nieznanych roślin i ziół.?
Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem dzikiej sałaty lub jakiegokolwiek suplementu.
Inne sposoby na złagodzenie bólu
Inne sposoby na złagodzenie bólu mogą być bezpieczniejsze niż suplement ziołowy o nieznanych korzyściach lub skutkach ubocznych. Możesz:
-
Wykonać kilka delikatnych ćwiczeń fizycznych
-
Joga
-
Pływanie
-
Spacer
-
-
Stosowanie leków przeciwbólowych
-
Acetaminofen
-
Ibuprofen
-
-
Spróbuj kremu przeciwbólowego bez recepty
-
Medytuj
-
Odpoczywaj
-
Weź ciepłą kąpiel
-
Zastosuj gorący okład na to miejsce
-
Rozproszyć uwagę jakimś hobby?
-
Spróbuj terapii fizycznej
Jeśli masz długotrwały ból, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o najlepszym sposobie radzenia sobie z nim.
