?Masło orzechowe PB2, znane również jako sproszkowane masło orzechowe, jest produktem z orzeszków ziemnych o dużej zawartości składników odżywczych. PB2 ma podobny smak do tradycyjnego masła orzechowego, ale jest wytwarzane inaczej i ma nieco inny profil odżywczy.
Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania Masła Orzechowego PB2
PB2 jest często reklamowane jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnego masła orzechowego. Chociaż badania nie wykazały, że PB2 jest mniej lub bardziej zdrowe niż tradycyjne masło orzechowe, ma ono szereg korzyści zdrowotnych.
Może pomóc w zapobieganiu alergii na orzeszki ziemne. Jedną z zalet PB2 jest to, że podawanie go małym dzieciom może pomóc w zapobieganiu alergii na orzechy ziemne w późniejszym okresie życia. Alergie na orzeszki ziemne są częstą przyczyną poważnych reakcji alergicznych.
Kiedyś ostrzegano rodziców, aby trzymali swoje dzieci z dala od pokarmów, które mogą powodować reakcje alergiczne. Jednak nowsze badania wykazały, że wprowadzanie alergenów w młodym wieku może pomóc uchronić dzieci przed rozwojem reakcji alergicznych.
Ostatnie badanie kliniczne wykazało, że PB2 jest lepsze niż inne formy masła orzechowego w zapobieganiu alergii na orzechy ziemne. Potrzeba więcej badań, ale może to być jeden z powodów, aby wybrać PB2 jako wczesny pokarm dla niemowląt.
Potencjalne korzyści dla serca. Sproszkowane masło orzechowe jest wytwarzane z orzeszków ziemnych, które zostały wytłoczone, co pozwoliło na usunięcie oleju. Wykazano, że orzechy takie jak orzeszki ziemne obniżają poziom LDL (złego) cholesterolu. Jednocześnie sprawiają, że wnętrze Twoich tętnic jest zdrowsze.?
Niższe spożycie kalorii. Jednym z największych twierdzeń firm produkujących PB2 jest to, że ma ono mniej kalorii na porcję niż tradycyjne masło orzechowe.
Jeśli próbujesz ograniczyć ilość kalorii, zastąpienie tradycyjnego masła orzechowego sproszkowanym może pomóc. Ale ważne jest, aby pamiętać, aby nie jeść więcej porcji sproszkowanego masła orzechowego niż tradycyjnego masła orzechowego, ponieważ można szybko cofnąć swoją ciężką pracę.
Czy są jakieś wady stosowania Masła Orzechowego PB2?
Jednym z minusów stosowania sproszkowanego masła orzechowego jest to, że nie smakuje ono tak samo jak pełnotłuste masło orzechowe. Producenci zazwyczaj dodają składniki takie jak sól i cukier, aby sproszkowane masło orzechowe miało lepszy smak. Te dodane składniki mogą nie być dobre dla Twojego zdrowia.?
Kolejny minus wynika z faktu, że sproszkowane masło orzechowe powstaje poprzez wyciśnięcie tłuszczu z orzeszków ziemnych. Usuwając tłuszcz, można zmniejszyć niektóre korzyści zdrowotne dla organizmu.?
Poza kwestiami zdrowotnymi, sproszkowane masło orzechowe generalnie kosztuje więcej niż tradycyjne masło orzechowe.?
I podczas gdy sproszkowane masło orzechowe może być używane na wiele sposobów, jeśli twoim celem jest przekształcenie go w pastę do smarowania, nie jest ono tak wygodne jak tradycyjne masło orzechowe. Tradycyjne masło orzechowe jest gotowe do rozsmarowania na kanapce zaraz po wyjęciu ze słoika, ale sproszkowane masło orzechowe musi być odmierzone i wymieszane z wodą, aby nadawało się do smarowania.
Jak używać PB2 Peanut Butter?
Masło orzechowe PB2 to produkt o wszechstronnym zastosowaniu. Możesz wymieszać je z wodą, aby uzyskać pastę i rozprowadzić jak tradycyjne masło orzechowe, ale możesz również użyć masła orzechowego PB2 w formie sproszkowanej w takich rzeczach jak:
-
Smoothies
-
Shakes
-
Płatki owsiane na noc
-
Baking
