Napisane przez Lauren Paige Kennedy Z archiwum lekarza
Marcia Cross, aktor najlepiej znany z ról w nocnych mydłach Desperate Housewives i oryginalnym Melrose Place, został niedawno nazwany oficjalnym ambasadorem gwiazd dla Stand Up to Cancer, grupy wsparcia, która właśnie przyznała 74 miliony dolarów pięciu multidyscyplinarnym zespołom badawczym, aby przybliżyć nas do lekarstwa na raka.
Ponad 1,4 miliona Amerykanów staje każdego roku przed diagnozą raka, a Cross nie jest obca temu schorzeniu: Jej dziadek, kuzyn, były długoletni partner, a teraz jej mąż walczyli z rakiem. Stand Up to Cancer to tak naprawdę Stand Up to Not Getting Cancer, mówi Cross lekarzowi. Oferuje ona te potencjalnie ratujące życie wskazówki, które pomogą uchronić Ciebie i Twoją rodzinę przed chorobą:
1.
Bądź czujny
.
Badania przesiewowe w kierunku raka skóry, mammografia i comiesięczne sprawdzanie piersi pod prysznicem, kolonoskopia, badania prostaty ... lista jest długa. Wszystkie mają jedną wspólną cechę: wychwycenie raka w jego najwcześniejszym stadium, kiedy jest najbardziej uleczalny. Przedyskutuj ze swoim lekarzem, jakie dokładnie badania są Ci potrzebne, a następnie zaplanuj je - i wykonaj.
2. Bądź proaktywny, nie reaktywny.
Powinniśmy walczyć z rakiem z pozycji zdrowego człowieka, zanim otrzymamy diagnozę, mówi Cross. Chemikalia, których używamy, nasze środki czystości, żywność, którą spożywamy, nasz poziom stresu: Nasze ciała nie były przeznaczone do wchłaniania takiego poziomu toksyczności. Musimy się obudzić! Cross wzywa nas wszystkich do uczciwego spojrzenia na nasz styl życia, od naszych list zakupów po godziny pracy. Nasze wybory mogą mieć znaczenie nie tylko dla raka, ale dla ogólnego stanu zdrowia. Czy w trosce o swoje zdrowie przyjmujesz pozycję ofensywną, a nie defensywną?
3. Bądź poinformowany.
Cross przeszukała Internet i przeczytała wszystko, co mogła znaleźć na temat raka jej męża, zagłębiając się nawet w czasopisma medyczne, obecnie łatwo dostępne w sieci. Przeczytałam tak wiele historii przypadków, opowiada lekarzowi. Wchodziliśmy na spotkania z naszymi lekarzami, znając już ich sugestie. Dało nam to również poczucie kontroli, ponieważ mogliśmy podejmować świadome decyzje.
4. Bądź swoim najlepszym adwokatem.
Pamiętaj, że jesteś ekspertem od własnego ciała - wiesz, kiedy coś jest nie tak. Podobnie, prawdopodobnie znasz swojego małżonka i dzieci lepiej niż jakikolwiek lekarz. Lekarze są szkoleni do specjalizacji, mówi Cross. Zachodnia medycyna uczy ich patrzenia na chorobę lub pojedynczą część ciała" w przeciwieństwie do szerszego obrazu, czyli całego ciała w działaniu. Jeśli podejrzewasz, że coś jest nie tak, mów o tym i nie ustępuj, dopóki nie będziesz zadowolony. A jeśli jesteś otwarty na alternatywne podejścia, zbadaj je. Znajdź odpowiednie dla siebie leczenie.
5. Bądź dobrym opiekunem - także dla siebie.
Jeśli chodzi o małżeństwo... istnieje my, istnieje on i istnieje ty. I nie możesz całkowicie ignorować swoich własnych potrzeb, mówi Cross. Teri Ades, APRN-BC, AOCN, dyrektor ds. informacji o raku w American Cancer Society, nie może się z tym bardziej zgodzić. To bardzo ważne, aby opiekunowie dbali o siebie, mówi Ades. Czasami oznacza to postawienie własnych potrzeb na pierwszym miejscu, aby zapobiec emocjonalnemu i fizycznemu wypaleniu. Aby uzyskać listę materiałów dla opiekunów, kliknij tutaj.
6. Nie bój się szukać pomocy.
Diagnoza raka może być przytłaczającym doświadczeniem, zarówno emocjonalnym jak i fizycznym, niezależnie od tego czy jesteś pacjentem czy opiekunem. Grupy wsparcia, czaty internetowe i porady indywidualne mogą być ważnym źródłem informacji w trudnych chwilach. Doktor prowadzi kilka aktywnych grup dyskusyjnych dla osób w trakcie leczenia raka, jak również dla opiekunów zmagających się z chorobą bliskiej osoby.
Jako zwolennik raka, Cross chce edukować jak najwięcej osób o tym, jak zapobiegać diagnozie raka. Co możesz zrobić, aby pomóc? Zachęca do wysłania tego artykułu do swoich przyjaciół i rodziny z takim oto tematem:
Walka z rakiem na sześć sposobów z Marcią Cross i lekarzem
.
Adaptacja z okładki doctor the Magazines October 2009 issue. Przeczytaj całą historię tutaj.
