W tym artykule
Aby zachować zdrowie i poradzić sobie z autosomalnie dominującą wielotorbielowatą chorobą nerek (ADPKD), należy współpracować z lekarzem i stosować się do poniższych wskazówek dotyczących dbania o siebie.
Dobrze się odżywiaj
Chociaż nie ma określonej diety zalecanej w przypadku ADPKD, spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc w zachowaniu zdrowia i zapobieganiu powikłaniom. Dokonywanie właściwych wyborów może pomóc w spowolnieniu wzrostu torbieli, utrzymaniu cukrzycy i problemów z sercem na dystans oraz przyspieszeniu czasu powrotu do zdrowia po zabiegach takich jak dializy czy przeszczepy.
Być może trzeba będzie jeść mniej soli i mniej białka, spożywać więcej pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, wybierać węglowodany o dużej zawartości błonnika i ograniczyć pokarmy bogate w potas.
Porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie. Przedstawi on sugestie oparte na wynikach Twoich badań. Zarejestrowany dietetyk z doświadczeniem w leczeniu chorób nerek może stworzyć plan żywieniowy, który będzie dla Ciebie odpowiedni i będzie zawierał produkty, które lubisz.
Bądź aktywny
Ćwiczenia pomagają zachować dobre samopoczucie i zdrową wagę. Obniżają również ciśnienie krwi, pozwalają kontrolować stres, poprawiają siłę mięśni i zdrowie serca.
Wybierz rodzaj ćwiczeń, które sprawiają Ci przyjemność i są przyjemne. Wykonuj ćwiczenia nie powodujące urazów, takie jak chodzenie, jazda na rowerze czy pływanie. Staraj się ćwiczyć regularnie.
Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.
Niektóre sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna, rugby, koszykówka, hokej, boks i kickboxing są bardziej ryzykowne. Sporty powtarzalne, takie jak jazda konna i jazda na rowerze biegowym, mogą również uszkodzić nerki.
Zanim rozpoczniesz jakikolwiek program ćwiczeń, ustal go z lekarzem. Powiedz lekarzowi, jeśli masz krew w moczu lub ból pleców, boku lub brzucha.
Nie palić
Unikaj palenia. Jest ono znaną przyczyną chorób układu krążenia i może prowadzić do powikłań w chorobach nerek. Może przyspieszać postęp ADPKD i prowadzić do uszkodzenia nerek.
Radzenie sobie z bólem
Odczuwanie bólu związanego z ADPKD jest normalne. Może to być ból pleców, boku lub brzucha. Każdy ma inny poziom tolerancji.
Lekarze często stosują stopniowe podejście do leczenia bólu. Na początek podają pacjentowi acetaminofen lub inne leki na łagodny lub umiarkowany ból. Jeśli to nie pomaga, mogą skierować Cię do kliniki bólu.
Kliniki bólu mają wiele narzędzi do zarządzania bólem, takich jak terapie medyczne, psychologiczne i interwencyjne. Mogą zasugerować połączenie różnych metod, takich jak biofeedback i dołączenie do grupy wsparcia. Spróbuj różnych rzeczy, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie.
Aby znaleźć klinikę leczenia bólu, zapytaj swojego lekarza lub nefrologa. W wielu szpitalach istnieją kliniki bólu, które są częścią oddziału anestezjologii.
Połącz się z innymi
Wyjście z domu i zaangażowanie się w sprawy innych może pomóc Ci poczuć się dobrze.
Dołącz do grupy wsparcia. Można mówić o swoich uczuciach, dzielić się historiami i otrzymywać wskazówki od innych osób cierpiących na ADPKD.
Dołącz do corocznego marszu na rzecz PKD. Zwiększanie świadomości na temat choroby na poziomie lokalnym lub krajowym. Przyłącz się do organizacji zajmującej się PKD i weź udział w działalności oddziału lub zbiórce pieniędzy. Zaangażowanie może pomóc w uzyskaniu informacji o nowych osiągnięciach i nawiązaniu kontaktu z innymi.
W Internecie można znaleźć grupy wsparcia, społeczności internetowe oraz odpowiedzi na pytania dotyczące ADPKD.
Zrób sobie przerwę
Radzenie sobie z objawami choroby przy jednoczesnym zachowaniu równowagi między pracą, rodziną, związkami i innymi obowiązkami może być wyzwaniem.
Rozpoznaj, kiedy czujesz się zestresowany, zmartwiony lub przytłoczony. Zrób coś, co pomoże Ci się zrelaksować lub poczuć lepiej. Zrób sobie przerwę. Spróbuj nowego hobby. Wybierz się na weekendowy wypad. Porozmawiaj z kimś.
Uznaj swoje uczucia
To normalne, że martwisz się o swoje zdrowie, przyszłość i o to, jak może to wpłynąć na twoją rodzinę. Pacjent może odczuwać żal lub poczucie utraty życia, jakie prowadził przed wystąpieniem ADPKD.
Należy dać sobie czas na przetworzenie tego żalu. Poświęcenie czasu na uporanie się z tym problemem pomoże Państwu ruszyć do przodu, kiedy będą Państwo na to gotowi.
Pomocna może być rozmowa z przyjaciółmi, rodziną lub innymi osobami żyjącymi z ADPKD na temat swoich uczuć.
Uzyskanie pomocy
W przypadku choroby przewlekłej, takiej jak ADPKD, normalne jest odczuwanie przygnębienia lub niepokoju. Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli pacjent jest drażliwy, ma problemy ze snem, traci apetyt, ma problemy z koncentracją uwagi, nie czuje się zainteresowany niczym lub jeśli niepokój przeszkadza w codziennym życiu.
Profesjonalny terapeuta lub doradca może dać pacjentowi narzędzia do radzenia sobie z lękiem i depresją, pomóc w radzeniu sobie z uczuciami oraz nauczyć umiejętności lepszego życia z ADPKD.
