Co to jest stopa szponiasta?

Stopa szponiasta jest czasami nazywana palcem szponiastym lub palcem młotkowym. Jest to stan, w którym palce stóp są wygięte w kształt szpona. Możesz urodzić się ze stopą szponiastą lub rozwinąć ją w późniejszym okresie życia. 

Oto co musisz wiedzieć o tym, jak może to wpłynąć na Twoje zdrowie.

Przyczyny powstawania stopy szponiastej

Wiele rodzajów stóp szponiastych jest związanych z uszkodzeniami stóp. Palce mogą się wykrzywiać, aby zrekompensować i pomóc w utrzymaniu równowagi, jeśli nerwy lub mięśnie w stopach są uszkodzone. To skrzywienie może stać się trwałe z czasem. 

Inne powody, dla których możesz rozwijać palce szponiaste obejmują:

Urazy i operacje. Każdy rodzaj operacji stopy lub kostki może uszkodzić nerwy w tym obszarze. Urazy nóg, stóp i kostek mogą również powodować uszkodzenia mięśni i nerwów.

Cukrzyca. Niekontrolowany poziom cukru we krwi może prowadzić do uszkodzenia nerwów w stopach. Osoby z niekontrolowaną cukrzycą mogą doświadczać drętwienia stóp wraz ze zwijającymi się palcami. Wysoki poziom insuliny może uszkodzić ich kończyny.

Reumatoidalne zapalenie stawów. Jest to choroba autoimmunologiczna, która może spowodować, że twój układ odpornościowy zaatakuje twoje stawy. Z czasem może osłabić mięśnie i zdeformować stawy palców.

Mózgowe porażenie dziecięce. Stan ten prowadzi do nieregularnego napięcia mięśniowego. Osoby z porażeniem mózgowym mają mięśnie, które są zbyt luźne lub zbyt sztywne. Może to powodować stopę szponiastą, ponieważ mięśnie palców sztywnieją, aby zrekompensować luźne mięśnie stopy.

Udar. Udar może utrudnić Ci kontrolę nad mięśniami całego ciała. Dotyczy to również stóp i nóg. Palce stóp mogą się zwijać, aby pomóc w utrzymaniu równowagi.

Choroba Charcot-Marie-Tooth. To zaburzenie genetyczne wpływa na układ nerwowy. Utrudnia ona kontrolowanie nóg i stóp. Jednym z pierwszych objawów choroby Charcot-Marie-Tooth jest osłabienie nóg i deformacje stóp, takie jak palce szponiaste.

Wpływ stopy szponiastej na Twoje zdrowie

Większość przypadków stopy szponiastej nie jest niebezpieczna. Jednak chodzenie z palcami w kształcie szponów może być niewygodne lub bolesne. Możesz mieć również trudności ze znalezieniem pasujących butów.

Ważne jest, aby wcześnie podjąć leczenie stopy szponiastej. Można zapobiec pogorszeniu się stanu stopy szponiastej, gdy palce są jeszcze elastyczne. Bez leczenia mogą one ulec usztywnieniu i utknąć w trwałym kształcie szpona. 

Porozmawiaj z lekarzem na temat leczenia, aby utrzymać elastyczność palców i poradzić sobie z podstawowymi przyczynami stopy szponiastej.

Leczenie stopy szponiastej

Lekarz może zalecić jedną z kilku metod leczenia, jeśli zauważysz, że pojawiają się u ciebie palce szponiaste. Celem tych zabiegów jest utrzymanie elastyczności stopy, aby pomóc Ci chodzić i poruszać się wygodnie.

Wspólne zabiegi obejmują:

Taping swoje palce. To proste rozwiązanie pozwala na utrzymanie palców w prostej linii, jeśli właśnie zaczynają się wykrzywiać. Oklejanie palców utrzymuje je we właściwej pozycji i może pomóc w odwróceniu łagodnego skrzywienia.

Noszenie szyny. Szyna może pomóc utrzymać palce u stóp prosto, jeśli są one skręcone, ale nadal elastyczne. Szyny są twardsze niż taśma. Są więc bardziej skuteczne w odwracaniu znacznych palców szponiastych.

Leczenie chorób podstawowych. Twój lekarz zaleci leczenie takich schorzeń jak reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca. Może to pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się stóp szponiastych.

Operacja. Jeśli stopa szponowata jest poważna, może być konieczna operacja wydłużenia ścięgien palców lub skrócenia kości palców. Pozwoli to na ponowne wyprostowanie palców.

Zapobieganie stopie szponiastej

Dla wielu osób zapobieganie powstawaniu stopy pazura jest łatwiejsze niż jej leczenie. Oto kilka rzeczy, które mogą ochronić twoje stopy, jeśli martwisz się o palce szponiaste.

Zarządzaj cukrzycą. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia, jeśli masz cukrzycę, jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Utrzymywanie cukrzycy pod kontrolą może pomóc Ci uniknąć uszkodzenia nerwów w stopach. To może zachować swoje palce od curlingu.

Noś wygodne buty. Noszenie wysokich obcasów lub zbyt ciasnych butów może pogorszyć stan stopy szponiastej. Noś buty z dużą ilością miejsca na palcach i unikaj wszelkich butów, które wywierają duży nacisk na piłkę stopy.

Używaj wkładek ortopedycznych na stopę szponiastą. Twój lekarz może zalecić Ci stosowanie w butach wkładek żelowych lub innych wkładek. Wkładki te pomagają utrzymać nacisk na palce i piłkę stopy. Pozwala to stopom odpocząć, co może pomóc w utrzymaniu palców szponiastych przed rozwojem lub pogorszeniem się.

Ćwicz i rozciągaj swoje palce. Wzmacnianie palców i rozciąganie ścięgien może pomóc w utrzymaniu ich elastyczności. Delikatne rozciąganie palców u rąk i podnoszenie przedmiotów za pomocą palców może pomóc zmniejszyć skutki stopy szponiastej i uszkodzenia nerwów.