Od lekarza Archiwum
Badania wskazują, że dzieci i nastolatki są narażone na większy stres i rozwijają więcej stanów lękowych niż 20 lat temu.
Dzisiejsze nastolatki stają w obliczu ostrzejszej konkurencji przy przyjmowaniu na studia i często wyższych oczekiwań ze strony rodziców. Alvin Rosenfeld, były dyrektor programu szkoleniowego w zakresie psychiatrii dziecięcej na Uniwersytecie Stanforda, stworzył nawet termin na to, co się dzieje: hiper-rodzicielstwo.
Jak powinieneś zachęcać swoje dzieci do doskonalenia się, nie naciskając na nie zbyt mocno? Oto sześć wskazówek Rosenfelda, autora książki The Over-scheduled Child: Avoiding the Hyper-parenting Trap, oraz dr Nadine Kaslow, profesor psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie Emory w Atlancie.
1. Zachęcaj dzieci, a następnie wycofaj się.
"Zachęcaj dzieci do angażowania się w działania, dawaj im możliwości próbowania różnych rzeczy" - mówi Kaslow. Zapisz je na pierwsze sześć tygodni lekcji. "Nie chcesz, aby były ćpunami wideo lub kanapowymi ziemniakami", mówi. Ale wycofaj się, jeśli to nie działa. "Bądź z nimi otwarty. Jeśli nie chcą kontynuować, nie naciskaj".
2. Zadbaj o to, by w życiu panowała równowaga.
"Każdy, dorośli i dzieci, potrzebuje równowagi między pracą a zabawą" - mówi Kaslow.
3. Zachęcaj do samodzielności.
Pozwól nastolatkowi być w pewnym stopniu samowystarczalnym w domu. "Pozwól im wziąć odpowiedzialność za własne działania, stworzyć własny harmonogram" - mówi Rosenfeld. "Nie chodzi o bycie policjantem - zwłaszcza jeśli są odpowiedzialnymi, godnymi zaufania dziećmi".
4. Ciesz się własnym, dorosłym życiem.
To zapewnia dzieciom atrakcyjny model do naśladowania, mówi Rosenfeld. "Rodzice, którzy cieszą się sobą, są szczęśliwsi, bardziej zrelaksowani i mogą być bardziej autentycznie hojni".
5. Pozwól dzieciom czasem się nudzić.
Nuda stymuluje życie wewnętrzne, kreatywność i wyobraźnię, mówi Rosenfeld. Dzieci potrzebują czasu, aby myśleć, odkrywać, wyobrażać sobie i słyszeć swój wewnętrzny głos.
6. Okaż uznanie.
Niech twoje dzieci wiedzą, że są dobre, inteligentne, głęboko kochane i będą rosły z powodzeniem. "Z mojego doświadczenia wynika, że jeśli rodzic ma głębokie wewnętrzne przekonanie, że dziecko dobrze sobie poradzi w życiu, to dziecko sobie poradzi" - mówi Rosenfeld. "Poznaj swoje dziecko i miej wiarę w to, kim jest".
