Z archiwum lekarza
Gruntowne sprzątanie całego domu może zająć kilka godzin - godzin, którymi nie zawsze dysponujesz. Wykorzystaj swój cenny czas dzięki szybszym, inteligentniejszym rozwiązaniom, które pozwolą Ci dotrzeć do miejsc, w których czają się zarazki, kurz i alergeny.
20-minutowe sprzątanie łazienki
Kiedy dzieci są już na tyle duże, że mogą bezpiecznie siedzieć w wannie i bawić się, możesz podrzucić im różne zabawki do kąpieli i doprowadzić łazienkę do stanu sanitarnego - jeśli nie do połysku - w ciągu 15 lub 20 minut spędzonych w wannie. Nadal jesteś w zasięgu ręki, gdyby zdarzyły się jakieś wodne wpadki. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę destylowanego białego octu, aby wyczyścić i zabić większość zarazków w łazience, nie martwiąc się, że dzieci w wannie będą wdychać ostrzejsze chemikalia.
-
Toaleta.
Toalety są miejscem, skąd pochodzi większość naszych łazienkowych zarazków - mocz jest właściwie sterylny, ale kał zdecydowanie nie. Spłukiwanie może wysyłać w powietrze wszelkiego rodzaju bakterie, zarazki i grzyby. Wlej około dwóch filiżanek białego octu lub środka dezynfekującego do muszli, a następnie użyj butelki z rozpylaczem, aby rozpylić więcej na wszystkie twarde powierzchnie toalety (w tym brzeg i uchwyt). Niech to siedzi około 10 minut, podczas gdy ty obsługujesz jedno z innych zadań. Następnie wytrzyj zewnętrzną część i wyszoruj muszlę szczotką do toalet.
-
Zlew.
Spryskaj swój zlew octem i dokładnie wytrzyj. Nie zapomnij o uchwytach i baterii.
-
Prysznic.
Jeśli masz szklane drzwi prysznicowe, regularne spryskiwanie ich octem zapobiega gromadzeniu się osadów.
20-minutowe sprzątanie kuchni podczas śniadania lub lunchu
Jeśli jesteś jak większość zapracowanych mam, Twoje dzieci jedzą przynajmniej jeden posiłek w kuchni, siedząc przy blacie lub wyspie, albo w kąciku śniadaniowym lub jadalni w pobliżu. Podczas 20 minut, jakie zajmuje im jedzenie, możesz zająć się szybkim sprzątaniem kuchni, które sprawi, że wszystko będzie zdrowsze i bardziej higieniczne.
-
Spryskaj wszystkie twarde powierzchnie - blaty, zlewy, fronty szafek, krany i baterie - środkiem dezynfekującym (lub białym octem) i pozostaw na 10 minut.
-
Zrób szybkie oczyszczenie lodówki. Wyrzuć resztki, które mają więcej niż 2 dni i inne produkty, które przekroczyły datę ważności. Sprawdź szuflady na chrupki i wyrzuć więdnącą sałatę i spleśniałe truskawki.
-
Wymień stare gąbki.
-
Wynieś śmieci. Zanim włożysz nowy worek do pojemnika na śmieci, spryskaj jego boki środkiem czyszczącym i wytrzyj. Worki często przeciekają lub przepełniają się, a na koszu mogą gromadzić się bakterie.
Poproś dzieci, aby włożyły swoje naczynia do zmywarki, kiedy skończą jeść (lub pomóż im, jeśli są małe). Następnie spryskaj podłogę w kuchni środkiem dezynfekującym lub białym octem i pozwól im wytrzeć ją brudnymi ręcznikami do naczyń. Wrzuć ściereczki do naczyń do następnego wsadu prania.
20-minutowe sprzątanie kuchni, aby zapobiec pleśni i insektom
Szybko, jakie jest najbardziej niehigieniczne miejsce w Twojej kuchni? Może to być zlew, ale może to być również miejsce pod zlewem. Kiedy ostatni raz naprawdę tam sprzątałeś?
Aricia LaFrance, psychoterapeutka, trenerka rodzicielstwa i konsultantka ds. organizacji, mówi: "Martwimy się o blaty, zlew i kuchenkę. Ale nikt nigdy nie myśli o tym, co znajduje się pod zlewem. A przecież to może być zagrożenie. Może się tam pojawić pleśń, a często właśnie tam dostają się robaki - a nawet myszy - jeśli są szczeliny."
-
Wyjmij wszystko.
-
Sprawdzić rury. "Zawsze upychamy rzeczy pod zlewem i to naciska na rury", mówi LaFrance. "Mogą przeciekać tylko trochę wzdłuż szwu, a wtedy pojawia się pleśń i grzyby budujące się w ścianach".
-
Przetrzyj twarde powierzchnie środkiem dezynfekującym w sprayu lub białym octem.
-
Wyrzuć stare produkty - wszystko, czego nie używałeś od roku - oraz nadmiernie toksyczne chemikalia.
-
Jeśli znajdziesz szczeliny, zanotuj, aby odebrać puszkę pianki uszczelniającej w sprayu w sklepie z narzędziami. Rozszerza się ona i wypełnia miejsca, do których mogą dostać się szkodniki. Upewnij się, że czytasz i przestrzegasz wszystkich wskazówek bezpieczeństwa ostrożnie przed zastosowaniem. Produkty te mogą być bardzo łatwopalne i toksyczne.
20-minutowy pogromca alergii w pralni
Kiedy ostatnio rzeczywiście sprzątałeś swoją pralnię lub szafę? Nie bądź zakłopotany, jeśli nie możesz sobie przypomnieć. Wielu z nas uważa, że regularna wymiana pojemnika na kłaczki i zbieranie drobnych, które wypadają z kieszeni, to "sprzątanie".
Ale wokół boków i za pralkami i suszarkami może gromadzić się wszelkiego rodzaju kurz, pleśń i grzyby. "Ludzie nie myślą o tych obszarach", mówi LaFrance, "a one stają się naprawdę, naprawdę brutto".
Podczas gdy dzieci odrabiają lekcje wieczorem lub oglądają kreskówki rano, możesz oczyścić pralnię z alergenów, takich jak roztocza kurzu i pleśń.
-
Przyjdź z workiem na śmieci - prawdopodobnie zbierzesz więcej pyłów i śmieci, niż się spodziewasz.
-
Przenieś maszyny. Jest to łatwiejsze niż się wydaje. Wiele z nich łatwo przesuwa się samodzielnie; jeśli nie, kup pakiet małych podkładek pod meble - wiele drogerii i sklepów z narzędziami ma je w ofercie - aby ułatwić pracę.
-
Użyj ściereczki do kurzu lub odkurzacza ręcznego, aby usunąć wszystkie nagromadzone kłaczki.
-
Spryskaj powierzchnie środkiem dezynfekującym lub octem destylowanym i wytrzyj. Prawdopodobnie nie musisz pozwolić, aby usiadł tak jak w łazience czy kuchni.
-
Wyrzuć stare butelki po detergentach, puste butelki po płynach do zmiękczania tkanin i inne zgromadzone śmieci.
-
Odkurz lub wytrzyj półki w magazynie.
20-minutowe porządki w Knick Knack
Kurz jest szkodliwy dla zdrowia. Wiemy, że roztocza kurzu są alergenem nr 1 w pomieszczeniach. Jednak większość z nas nadal wypełnia swoje domy bibelotami, które przyciągają kurz. Nadszedł czas, aby pożegnać się z tymi przyjaciółmi od kurzu.
Lisa Jacobs, certyfikowana organizatorka domowa i założycielka Imagine It Done, firmy konsultingowej zajmującej się stylem życia, mówi: "Ustaw timer na 20 minut i rozejrzyj się po jednym piętrze swojego domu w poszukiwaniu rzeczy, które zbierają kurz".
Należą do nich:
-
Jedwabne kwiaty i sztuczne rośliny
-
Gazety i czasopisma
-
Zwierzęta wypchane
-
Ramki na zdjęcia i bibeloty
Nie musisz pozbywać się całej menażerii wypchanych zwierzątek swoich dzieci lub cennych filiżanek z wycieczki do Londynu. Ale jeśli zmniejszysz futrzane zoo o połowę (oddaj niektóre z nich lub przechowuj w szczelnych torbach), spakujesz wszystkie oprócz ulubionych skarbów i wyrzucisz sztuczny fikus, twój dom będzie zdrowszy.
20-minutowe sprzątanie pod ziemią
Raz na jakiś czas zajrzyj pod swoje meble. "Mopujemy podłogi i odkurzamy powierzchnię, ale nie myślimy o tym, co znajduje się pod spodem, na przykład o szczelinie pod sofą" - mówi LaFrance.
Poświęć 20 minut w pomieszczeniu o dużym natężeniu ruchu - salonie, pokoju rodzinnym i domowym biurze - z przyjazną dla alergików ściereczką do kurzu i odkurzaczem. Odkurzaj:
-
Pod kanapą.
-
Pod stołami i centrum rozrywki. Niektóre z tych przedmiotów mają pod sobą małe szczeliny, które są klasycznymi łapaczami kurzu.
-
Pod komponentami stereo i komputerami.
-
W otworach wentylacyjnych w podłodze, które są ogromnymi łapaczami kurzu.
Jeśli masz dzieci z alergią, bądź nieco bardziej dokładny. Użyj odkurzacza ręcznego z końcówką szczotkową. Kup też ubrania z mikrofibry, które zbierają więcej kurzu.
