Nastolatki wiedzą, jak naciskać na przyciski swoich rodziców. Instynktownie, przychodzą z arsenałem narzędzi, aby dostać to, co chcą, uniknąć kłopotów lub spowodować, że ich rodzice wysadzą bezpiecznik z frustracji. Jak przygotować się na to wszystko?
Istnieją inteligentne sposoby przeciwdziałania manipulacji. Oto, co eksperci mają do powiedzenia na temat utrzymania pokoju w rodzinie, nie wspominając o własnym spokoju ducha.
Zrozum motywację
Psycholog rodzinny David Swanson twierdzi, że dzieci mają wiele powodów, aby manipulować swoimi rodzicami. Robią to, by zdobyć miłość i uwagę, by chronić swój tyłek, by dostać to, czego chcą, i by poczuć się silnym. A głównym powodem, dla którego to robią jest to, że to działa.
Swanson, autor książki "HELP-My Kid is Driving Me Crazy, The 17 Ways Kids Manipulate Their Parents and What You Can Do About It", mówi, że w naturze nastolatków leży wymyślanie konsekwencji swoich działań i próbowanie różnych rzeczy, aby zobaczyć, jaki rodzaj reakcji otrzymają.
A rodzice, Joshua Klapow, psycholog kliniczny z University of Alabama School of Public Health, mówi, że często nie są świadomi, jak ich własne działania zachęcają do zachowań, które podsycają wiele konfliktów między nastolatkami a rodzicami.
1. Zwalnianie na ziemię
Prawdopodobnie najczęstszą formą manipulacji stosowaną przez nastolatków jest steamrolling. Steamrolling można najlepiej zdefiniować jako: "Czy mogę? Czy mogę? Czy mogę? Mogę? A może teraz?" To niekończąca się, powtarzająca się prośba, której celem (nawet jeśli nieświadomie) jest zużycie rodzica, aby nastolatek mógł dostać to, czego chce.
Zwalczaj ogień ogniem, mówi psychoterapeutka i matka dwójki dzieci Stacy Kaiser. Kaiser jest autorką książki How to Be a Grown Up: The 10 Secret Skills Everyone Needs to Know. Mówi, że rodzice powinni myśleć o swojej dolnej linii i opracować własne zdanie "zepsutej płyty". Jeśli twój nastolatek chce na przykład spędzić czas w centrum handlowym z przyjaciółmi, ale nie skończył jeszcze pracy domowej, twoja mantra jest prosta: "Musisz odrobić pracę domową, zanim pójdziesz do centrum handlowego".
Nie ma potrzeby dalszej dyskusji. Po prostu odpowiadaj ciągle tym samym zdaniem i stań się swoją własną zepsutą płytą. To znacznie utrudnia nastolatkowi strącenie cię z nóg, mówi Kaiser.
Swanson proponuje również "metodę zegarka". Oto scenariusz: "Kiedy dam ci odpowiedź, jeśli nadal będziesz mnie pytać, dam ci znać, że mnie parujesz. A jeśli nie przestaniesz, spojrzę na zegarek. Za każdą minutę, w której będziesz to robił po tym, jak powiedziałem ci, że przewracasz się na boki, odjęte zostaną ci dwie minuty wcześniejszego czasu spędzonego w łóżku lub na wideo".
Kiedy już wyjaśnisz podstawowe zasady, zerknij na zegarek na 10 sekund. Twój nastolatek będzie wiedział, że masz na myśli biznes. "To jest, gdy steamrolling przestaje działać przeciwko tobie i zaczyna działać przeciwko dziecku", mówi Swanson.
2. Kłamstwo
"Nastolatki myślą, że jeśli nie powiedzą ci prawdy" - mówi Kaiser - "mają większe szanse na zdobycie tego, czego chcą".
Białe kłamstwa lub kłamstwa z pominięciem są powszechne. Na przykład dziecko może otwarcie mówić, że idzie do kolegi, ale pomija fakt, że rodziców kolegi nie będzie w domu i że będzie tam alkohol.
W miarę jak dzieci stają się starsze, kłamstwa stają się bardziej wyrafinowane i dlatego trudniejsze do zidentyfikowania. Ponadto, mówi Kaiser, nastolatki zaczynają współpracować ze sobą przy fabrykowaniu historii. "Oboje zgodzą się powiedzieć rodzicom, że idą do domu Karen, podczas gdy tak naprawdę idą do Tommy'ego" - mówi Kaiser. Jeśli rodzice któregoś z dzieciaków zadzwonią do drugiego, ich historia zostanie potwierdzona, ponieważ obaj powiedzieli to samo kłamstwo. "Ponieważ rodzice przyjaciela popierają to, uciekają od tego", mówi.
Zachowaj czujność, aby wiedzieć, gdzie dziecko idzie i z kim, aby zminimalizować kłamstwo. A kiedy złapiesz kłamstwo, uderz natychmiast. "Niech twoje dziecko wie, że kłamstwo jest nie do przyjęcia i za to wykroczenie zabierasz telewizor na jeden dzień" - mówi Kaiser. "Jeśli to się powtórzy, zabierz go na tydzień. Dzieci muszą wiedzieć, że ponowne wykroczenie ma większe konsekwencje".
3. Odwet
Wielu nastolatków prowokuje swoich rodziców, robiąc coś krzywdzącego lub po prostu nie wykonując czynności, których się od nich oczekuje - np. sprzątając swój pokój - tylko po to, aby wyrównać rachunki za to, że nie dostali tego, co chcieli. Chociaż jest to kusząca odpowiedź, krzyki i krzyki nie będą działać w tych sytuacjach, mówi Klapow. "Nie traktuj nastolatka jak malucha, ale obowiązują te same zasady. Nie bierz udziału w tantrze".
Spokojnie daj nastolatkowi znać, że takie zachowanie jest nie do przyjęcia. Jeśli będzie się upierać, czas ponownie wzmocnić, że za takie zachowanie grożą konsekwencje.
Zacznij ograniczać to, co jest dla nich najważniejsze - telefon, telewizję, gry wideo, czas spędzany z przyjaciółmi - a następnie stosuj się do tego.
Kaiser oferuje wskazówkę dla rodziców, którzy mają tendencję do poddania się, zanim skończy się kara. "Wyślij telefon komórkowy do innego domu", mówi. "Zadzwoń do przyjaciela i poproś o przytrzymanie przedmiotu. W ten sposób możesz powiedzieć dziecku: 'Nie mogę ci jej oddać, bo nasz przyjaciel trzyma ją do piątku.'"
4. Szantaż emocjonalny
Zapytaj rodziców, czego najbardziej pragną dla swoich dzieci, a wielu z nich powie "żeby były szczęśliwe". To właśnie czyni szantaż emocjonalny --. "Będę smutny, dopóki nie dostanę tego, co chcę" - to jedna z trudniejszych manipulacji dla rodzica, którą musi rozpoznać i przeciwdziałać. Klapow mówi, że rodzice powinni zadać sobie bardzo ważne pytanie: "Czy moim zadaniem jest uczynienie mojego dziecka szczęśliwym, czy przygotowanym do świata? I co zrobią moje działania, w zależności od tego, w którą stronę pójdę?".
Świat nie polega tylko na byciu szczęśliwym, mówi Klapow. "Twoim zadaniem jako rodzica jest pomóc nastolatkowi w nauce. To jest OK dla twojego dziecka, aby być smutnym, gdy jego zachowanie wpływa na sposób, w jaki żyje w świecie lub na życie innych."
Skup się na tym, o co prosisz dziecko, ignorując emocje. Jeśli powie ci, że rujnujesz jego życie, każąc mu odrabiać lekcje, zanim pójdzie na imprezę, Swanson sugeruje, by powiedzieć nastolatkowi: "Rozumiem, że uważasz, że rujnuję ci życie, bo musisz odrabiać lekcje, ale i tak musisz je odrobić, zanim będziesz mógł wyjść".
Swanson twierdzi, że jeśli uda ci się konsekwentnie zachować opanowanie, z czasem twoje dziecko przestanie używać szantażu emocjonalnego jako formy manipulacji.
5. Wyłączanie się
Którzy rodzice nie widzieli, aby ich nastolatek był cichy, ponury i odmawiał rozmowy? Swanson twierdzi, że dzieci stosują strategię zamykania się w sobie i nie reagowania, ponieważ myślą, że w ten sposób w magiczny sposób zniwelują prośbę.
Możesz dać dziecku do zrozumienia, że choć nie chce z Tobą rozmawiać, nie jest niewidzialne.
Aby zwalczyć tę frustrującą formę manipulacji, ustal harmonogram przyjemnych zajęć, takich jak gry wideo czy czas spędzany przy komputerze, i ogranicz je - jedna godzina każdego wieczoru jest rozsądna. Powiedz dziecku, że tylko po odrobieniu pracy domowej może się zalogować i że za każdym razem, gdy będziesz musiał prosić je więcej niż dwa razy o odrobienie pracy domowej, straci 10 minut na komputerze. Wtedy właśnie odmowa odpowiedzi ze strony nastolatka zaczyna działać przeciwko niemu, a nie na jego korzyść.
Ale ważne jest, aby dostroić się do powodów, dla których dzieci nie mówią, mówi Klapow. "Czy jest to manipulacja lub coś przytłaczającego? Uznaj, że są sytuacje, w których dziecko musi przetworzyć informacje i że może potrzebować więcej czasu."
Jeśli twoje dziecko jest zdenerwowane czymś, uznaj to i daj mu znać, że jesteś tam, aby porozmawiać, nawet jeśli to będzie za trzy dni od teraz.
6. Tworzenie wątpliwości
Czy kiedykolwiek słyszałeś to od swojego nastolatka? "Będę wyrzutkiem, jeśli nie pozwolisz mi kupić tych dżinsów".
Rodzice drżą na myśl o nieumyślnym postawieniu swojego dziecka w jakimś społecznym lub innym rówieśniczym niebezpieczeństwie. Dzieci o tym wiedzą i mogą to wykorzystać, aby podkręcić głośność niepokoju swoich rodziców.
Zostań detektywem, mówi Klapow. "Przyjrzyj się prawdziwości wypowiedzi. Bądź racjonalnym obserwatorem. Czy to jest prawda? Jak bardzo jest to prawdziwe?" Poproś dziecko, aby pomogło ci zrozumieć, dlaczego dostałoby baty, gdybyś nie pozwolił mu nosić określonej czapki, a następnie odpowiednio zareaguj. Twój nastolatek może faktycznie mieć dobry punkt widzenia. "To nie jest wszystko manipulacja" - mówi Klapow.
Jeśli jednak zauważysz, że nastolatek stosuje tę metodę, aby cię ograć i uzyskać to, czego chce, ustal prawo. Daj dziecku do zrozumienia, że próba manipulowania tobą w ten sposób jest całkowicie nie do przyjęcia i wykaż się konsekwencją.
Pozostań przy swoim
Najważniejszą rzeczą, jaką musisz zrobić, to być konsekwentnym. "Z czasem konsekwencja stanowi różnicę między sukcesem a porażką" - mówi Klapow.
"Dobry, odpowiedzialny rodzic, który odejdzie i poczuje się świetnie z tym, co zrobił, nie jest rodzicem, który unika konfliktu z dzieckiem", mówi Swanson. "Jest to robienie tego, co wiesz, że jest właściwe, a to jest postawienie bezpieczeństwa na pierwszym miejscu, lepszego interesu dziecka na przyszłość na drugim, a szczęścia na ostatnim miejscu".
