Z archiwum lekarza
Zaczęłam przybierać na wadze, gdy miałam około 11 lat. Po prostu nie byłam zbyt aktywna. Codziennie wracałam ze szkoły i oglądałam telewizję. Moi rodzice pochodzą z Salwadoru - przeprowadziłam się tu, gdy miałam 7 lat - i są bardzo opiekuńczy. Nie czuli się komfortowo, mając mnie na zewnątrz po szkole, więc stałam się dość siedząca. A moja dieta nie była dobra: Przez większość czasu jedliśmy mrożone, pakowane jedzenie i dużo słodyczy. Było to dla nas wygodniejsze.
Pod koniec pierwszego roku szkoły średniej ważyłam blisko 250 funtów i miałam tylko 5 stóp i 8 cali wzrostu. Kiedy chodziłam, nie mogłam dobrze oddychać i czułam, jak serce wali mi w piersi. Wchodzenie i schodzenie po schodach było trudne. Kiedy miałem zajęcia na siłowni, czasami trudno było mi biegać i zdawać testy sprawnościowe. Ale starałem się jak mogłem.
Nastolatka postanawia schudnąć
W wieku 15 lat zdecydowałam, że muszę schudnąć. Nosiłem spodnie, które miały 36-calową talię i 30-calową długość, ale nawet one były tak ciasne, że były niewygodne. Dodatkowo wiedziałam, że po obu stronach mojej rodziny występuje cukrzyca.
W tym wieku miałam trochę więcej niezależności. Postanowiłam dołączyć do szkolnej drużyny smoczych łodzi. Smocze łodzie są duże, drewniane i bardzo obciążające zespół, więc otrzymywałem dużo ćwiczeń - nie tylko wiosłowanie, ale bieganie, pompki i przysiady. To było więcej ćwiczeń niż kiedykolwiek w moim życiu. Zacząłem czuć się silny i zdrowy.
Na drugim roku zszedłem do 200 funtów. Wtedy też dołączyłem do drużyny pływackiej. Nie wiem jak udało mi się utrzymać oceny, ale udało mi się. Moje oceny zawsze były bardzo spójne, ale fakt, że musiałam je utrzymywać, aby pozostać w drużynach był wielką, wielką motywacją. Moje życie zmieniało się w naprawdę dobry sposób.
Zacząłem czytać artykuły w magazynach sportowych o tym, jak ważne jest dobre odżywianie, więc zmieniłem też swoją dietę. Zacząłem jeść masło orzechowe i zielone jabłka. Przestałam jeść żywność pakowaną. Mój pediatra wysłał mnie do dietetyka, który wiele mnie nauczył. Mówiła mi, żebym nie ustawała w wysiłkach i to też pomogło.
Reszta mojej rodziny nie zmieniła sposobu odżywiania, ale często wracam do domu, gdy oni już jedzą obiad, więc sama przygotowuję sobie posiłki. Czasami moja babcia narzeka na to, że jem inaczej - myśli, że mam zaburzenia odżywiania! -- Ale są pod wrażeniem, że tak dużo schudłam.
Dziś mam 17 lat, 6 stóp i 1 cal wzrostu i ważę 185 funtów. Czuję się dobrze. Gdybym miała powiedzieć innym otyłym nastolatkom jedną rzecz, to właśnie to: Naprawdę łatwo jest zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nastolatki uzależniają się od słodyczy i napojów gazowanych, ale równie łatwo jest pić zamiast nich wodę mineralną. Nie wbijaj sobie do głowy, że nie możesz tego naprawić. Możesz. Prędzej czy później skończy się na tym, że stracisz wagę. Uwierz mi, jeśli ja mogę to zrobić, to każdy może.
