Walka z marketingiem śmieciowego jedzenia wśród dzieci

Jak pomóc dzieciom rozpoznać i oprzeć się reklamom śmieciowego jedzenia i fast-foodów.

Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Ten artykuł pochodzi z archiwum lekarzy

Doctor archiwizuje zawartość po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i funkcje na temat zdrowia i rodzicielstwa

">

Z archiwum lekarza

Jest sobotni poranek. Czy wiesz, kto mówi Twojemu dziecku, co ma jeść? Jeśli Twoje dzieci oglądają w sobotę rano telewizję, możesz założyć, że są bombardowane reklamami żywności o niewielkiej wartości odżywczej.

Według ostatniego raportu, przemysł fast food jest coraz bardziej ukierunkowane na jego marketingu do dzieci - z dziećmi widząc reklamy, gdy są one tak młode, jak 2 lata. Dzieci widzą teraz około 1/3 więcej reklam telewizyjnych fast foodów niż oni tylko sześć do siedmiu lat temu, podczas gdy przedszkolaki widzą 21% więcej.

To nie obejmuje reklamy dla pakowanej żywności twoje dzieci błagają cię kupić w sklepie spożywczym. A jeśli Twoje dzieci oglądają filmy lub spędzają dużo czasu w Internecie, eksperci twierdzą, że zobaczą jeszcze więcej marketingu żywności, dzięki reklamom i lokowaniu produktów.

Ale jak duży wpływ ma marketing żywności na Twojego przedszkolaka, ucznia, nastolatka czy nawet Ciebie? Ostatnie badania wykazały, że po obejrzeniu reklam przekąsek, dzieci i dorośli byli bardziej skłonni do jedzenia więcej, niezależnie od zgłoszonego głodu. Oglądanie reklam niejako przyuczyło ich do pragnienia jedzenia.

Pomimo tych zewnętrznych nacisków, Ty, jako rodzic, możesz przejąć kontrolę i nauczyć swoje dzieci rozpoznawać i opierać się marketingowi śmieci i fast foodów. Oto jak.

Ogranicz marketing żywności poprzez ograniczenie czasu spędzanego na ekranie.

Ustal limit dziennego czasu spędzanego na ekranie, włączając w to telewizję i Internet. To automatycznie zmniejszy liczbę reklam oglądanych przez dzieci, mówi Mindy Greenfield, certyfikowany edukator życia rodzinnego w Sanford Health w Sioux Falls, S.D.

Zgadza się ona z zaleceniem Amerykańskiej Akademii Pediatrii: Odradzaj czas spędzony przy ekranie dzieciom poniżej 2 roku życia i zezwalaj na nie więcej niż dwie godziny dziennie dla starszych dzieci. Innym sposobem na ograniczenie kontaktu dzieci z marketingiem żywności jest nagrywanie programów za pomocą rejestratora DVR - mówi Greenfield. Następnie należy pokazać im, jak szybko przewijać reklamy.

Zaangażuj się w sprawę, ustal prawo dotyczące marketingu żywności

Marion Nestle, PhD, MPH, sugeruje oglądanie reklam z dziećmi. Nestle jest autorką książek What to Eat i Food Politics oraz profesorem Paulette Goddard w dziedzinie żywienia, studiów nad żywnością i zdrowia publicznego na Uniwersytecie Nowojorskim.

Kontynuacja

Według Nestle, bez względu na to, jak smakowicie wygląda śmieciowe jedzenie, możesz powiedzieć: "W domu podajemy tylko zdrowe jedzenie". Niech dzieci wiedzą, że kiedy będą dorosłe, mogą wybrać, co jeść, mówi. Ale w tej chwili, ty nazywasz strzały.

Czasami zaskakuje rodziców, aby zdać sobie sprawę, że mają kontrolę. I, jak mówi Nestle, muszą ją sprawować, jeśli mają nadzieję, że ich dzieci będą jeść zdrową żywność. To nie znaczy, że trzeba być zbyt surowym. Na przykład, mówi, że można urządzić przyjęcie urodzinowe w fast-foodzie lub ogłosić niedzielę dniem, w którym można wypić puszkę napoju gazowanego.

Analyze It: Jak oceniać reklamy żywności

Podczas oglądania reklam z dziećmi, eksperci twierdzą, że należy rozłożyć informacje na czynniki pierwsze, wykorzystując je jako "moment nauczania". Zachęcaj dzieci w każdym wieku do przemyślenia kombinacji żywności, które widzą w reklamach, mówi Linda Bartholomay, RD, kierownik ambulatoryjnej terapii żywieniowej w Sanford Health w Fargo, N.D. Jednym z przykładów są hamburgery, frytki i napoje gazowane. Możesz zasugerować zdrowe zamienniki, takie jak mleko, owoce lub pieczony ziemniak.

Oto jak dalej analizować reklamy, w zależności od wieku dziecka:

Przedszkolaki:

Zagraj w grę opartą na koncepcji świateł stopu, mówi Greenfield. Zapytaj przedszkolaka: "Czy to jest "zielone" jedzenie, którego możemy jeść dużo, bo jest zdrowe? Czy może jest to jedzenie żółte, które można jeść czasami, ale nie codziennie? A może jest to "czerwone" jedzenie, takie, które powinno być jedzone tylko w specjalnych momentach?". Greenfield sugeruje następnie oznaczenie przekąsek jako zielonych, żółtych lub czerwonych, aby pomóc wzmocnić lekcje z gry.

Dzieci w wieku szkoły podstawowej:

Zachęć je do zastanowienia się nad tym, w jaki sposób marketingowcy żywności nakłaniają nas do kupowania ich produktów, np. za pomocą znanych postaci z kreskówek lub zabawnych kształtów.

Tweens:

Poproś nastolatków, aby zastanowili się, czego brakuje w reklamie. Zapytaj ich: "Czego nie mówią nam o tym jedzeniu?".

Teens:

Rozmawiaj z nastolatkami o wartościach odżywczych żywności i pokaż im, jak patrzeć na etykiety. Jeśli dany produkt promują znane osobistości, zwróć uwagę, że robią to dla pieniędzy. Przypomnij im, że to, że sławna osoba promuje dany produkt, nie oznacza, że jest on dla Ciebie dobry.

Możesz również zapytać nastolatka, czy uważa, że reklama wykorzystuje jego chęć bycia popularnym - mówi Bartholomay. Przytacza ona reklamy napojów słodzonych, które sprawiają wrażenie, że sportowcy używają tych napojów. Pokaż dzieciom informacje o wartościach odżywczych, zwracając uwagę na wysoką zawartość cukru.