Pomóż dziecku wybrać odpowiedni sport

By Matt Sloane This article is from the doctor Feature Archive

Doctor archiwizuje zawartość po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i funkcje dotyczące zdrowia i rodzicielstwa

">

Od lekarza Archiwum

Sport to duża część życia Mike'a Wilbera. Od ponad 30 lat jest trenerem sportów młodzieżowych, a obecnie trenuje w Olean, w stanie Nowy Jork, piłkę nożną i pływanie w szkole średniej. Jest również ojcem czwórki wysportowanych dzieci.

Mówi, że wcześnie zdecydował się zaangażować swoje dzieci w sport.

"Małe dzieci, które są zaangażowane w sport, mają zdrowszy styl życia zintegrowany z ich życiem w młodszym wieku" - mówi Wilber.

A eksperci zgadzają się, że sport może być dobry dla dzieci, "nie tylko ze względu na oczywiste korzyści zdrowotne, które daje 60 minut codziennych ćwiczeń, ale także w sposób społeczny", mówi Jennifer Shu, MD, rzeczniczka American Academy of Pediatrics.

Lekcje współpracy z kolegami z drużyny, dzielenia się z innymi oraz znaczenia podejmowania i dotrzymywania zobowiązań to cenne umiejętności zarówno na boisku, jak i poza nim.

Ale wiele dzieci nie rodzi się ze świadomością, że chce grać w piłkę nożną lub być w drużynie cheerleaderek. Rodzice muszą więc pomóc im znaleźć zainteresowanie i wybrać sport, który najbardziej im odpowiada - bez zmuszania ich do aktywności, której się boją. Jak znaleźć równowagę? Oto, o czym należy pamiętać.

Czy moje dziecko jest gotowe do uprawiania sportu?

W wieku 6 lub 7 lat większość dzieci posiada umiejętności fizyczne i umysłowe, które są potrzebne, aby zacząć uprawiać sporty zorganizowane. Shu mówi, że można zachęcić dziecko do ruchu już w momencie, gdy wykaże ono zainteresowanie, i zacząć od łatwiejszych czynności, które nie będą trudne do opanowania - gra w łapki, kopanie piłki, wymachiwanie kijem lub łatwe pływanie. W miarę jak będą coraz lepiej radzić sobie z koordynacją ręka-oko i aktywnością fizyczną, możesz wprowadzić pomysł sportu zespołowego.

"Możesz chcieć spróbować mniej konkurencyjnych sportów zespołowych na początku - na przykład, poziom rekreacyjny zamiast piłki podróżnej - aby nowicjusze nie byli zastraszeni przez bardziej doświadczonych graczy", mówi Shu, pediatra z Atlanty.

Warto również pomyśleć o cechach fizycznych, których wymaga dany sport, zanim zapiszesz dziecko do niego. Czy są wystarczająco wysokie? Wystarczająco silne? Porozmawiaj z trenerem, aby dowiedzieć się, na co powinieneś zwrócić uwagę.

Kontynuacja

W czym są dobrzy? Co lubią?

Kolejnym krokiem jest zastanowienie się nad ich mocnymi stronami i temperamentem. Czy poradzą sobie z wieloma treningami w tygodniu? Czy mają zapędy do rywalizacji? Czy są graczami zespołowymi, czy też lubią robić rzeczy na własną rękę?

Bez względu na ich osobowość, istnieje wiele opcji.

"Zachęcaj swoje dziecko do wypróbowania kilku różnych sportów, aby mogli zorientować się, w czym są dobrzy i co ich interesuje" - mówi Shu.

Jeśli nie mają najlepszej koordynacji ręka-oko, mogą chcieć spróbować tańca lub sztuk walki zamiast softballu lub tenisa. Jeśli nie przepadają za rywalizacją i liczeniem punktów, indywidualny wysiłek, taki jak bieganie, pływanie czy tenis, może być lepszym rozwiązaniem niż piłka nożna czy lacrosse.

I nie polegaj tylko na własnych pomysłach. Zapytaj swoje dziecko, co lubią i jak myślą, że robią w danej aktywności. "Dzieci ostatecznie będą przyciągać się do sportów, w których czują, że są 'dobre'," mówi Wilber.

Wiedz, kiedy przestać.

Ale co zrobić, jeśli dziecko po prostu nie chce się bawić?

Wilber mówi, że ważne jest, aby wiedzieć, czy dziecko nie znosi aktywności, nie lubi tego sportu w szczególności, czy też istnieją inne problemy społeczne w drużynie, takie jak znęcanie się, które mogą być przyczyną problemu.

Jeśli rozważyłeś wszystkie te rzeczy, musisz zdecydować, czy najlepiej jest przekonać je do kontynuowania zajęć, czy pozwolić mu przejść do czegoś innego.

"Istnieje cienka linia między wspieraniem ich w sporcie a zmuszaniem ich do robienia czegoś, co nie sprawia im przyjemności" - mówi Wilber.

Najważniejszą rzeczą jest pomóc dziecku znaleźć sposób na aktywność, którą lubią i chcą się trzymać. To sprawi, że będzie ono chętniej wybierać aktywność fizyczną, nawet w dorosłym życiu.

Bądź elastyczny.

Jeśli tradycyjne sporty zespołowe nie interesują Twojego dziecka, istnieją inne opcje.

"Sporty zespołowe mogą być bardzo ustrukturyzowane, co może nie przemawiać do niektórych dzieci" - mówi Wilber. "Wypróbuj lokalną YMCA. Zapewniają one wiele zajęć, takich jak pływanie, gimnastyka, lekcje golfa i tenis, które mogą być bardziej atrakcyjne."

I nie zdziw się, jeśli twoje dziecko będzie chciało kilka razy zmienić sport na początku. Może to zająć trochę czasu, aby znaleźli odpowiednie dopasowanie.

"Wybierz dwa lub trzy sporty i daj dziecku szansę na doświadczenie ich przez co najmniej sezon lub dwa przed rezygnacją", mówi Shu.

Ale, ostrzega, rób to ostrożnie.

"Możesz utknąć z dużą ilością drogiego sprzętu, który może nigdy nie zostać ponownie użyty".

Dolna linia, mówi Wilber:

"Nie uważam, że każde dziecko powinno mieć obowiązek uprawiania sportu, ale uważam, że wszyscy powinni mieć wiele możliwości spróbowania sportu".