Chemioterapia to grupa silnych leków, które mogą pomóc w spowolnieniu lub zatrzymaniu niektórych nowotworów. Chemioterapia może jednak wpływać także na zdrowe komórki organizmu, takie jak te, które wyściełają wnętrze jamy ustnej i te, które wytwarzają ślinę. Efektem tego może być suchość, kruchość i owrzodzenia wewnątrz jamy ustnej, które utrudniają jedzenie, a nawet mówienie.
Są one zwykle najgorsze po około 7 dniach od rozpoczęcia leczenia i zwykle ustępują po około 10-14 dniach od zakończenia leczenia. Są jednak pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec powstawaniu owrzodzeń i poradzić sobie z nimi, gdy już się pojawią:
Używaj szczoteczki do zębów z miękkim włosiem: Ważne jest, aby być delikatnym dla delikatnej tkanki dziąseł. Możesz uczynić włosie jeszcze bardziej miękkim, uruchamiając je pod gorącą wodą. Możesz też pójść o krok dalej i czyścić zęby zwykłymi wacikami lub gąbkami wykonanymi specjalnie do jamy ustnej.
Szczotkuj często, ale delikatnie: Szczotkuj lub czyść zęby po każdym posiłku i na dobranoc. Niezależnie od tego, czy używasz miękkiej szczoteczki do zębów, czy czegoś innego, zadbaj o to, by robić to delikatnie, aby nie uszkodzić delikatnej tkanki wewnątrz.
Codziennie nitkuj zęby: Pomaga utrzymać jamę ustną w czystości i zapobiega gromadzeniu się bakterii, które mogą prowadzić do infekcji. Podobnie jak w przypadku szczotkowania zębów, rób to delikatnie, aby nie uszkodzić dziąseł i nie spowodować krwawienia. Najlepiej unikać miejsc, które krwawią lub bolą, ale nadal ważne jest, aby nitkować pozostałe obszary.
Przepłucz usta: Istnieją różne rozwiązania, które mogą pomóc. Zapytaj swojego lekarza, czego użyć, jeśli nie jesteś pewien. Możesz wymieszać ¼ łyżeczki sody oczyszczonej i ⅛ łyżeczki soli w 1 szklance ciepłej wody. Lub użyj równych części nadtlenku wodoru i wody. Płucz kilka razy dziennie, aby pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej i ograniczyć powstawanie owrzodzeń. Dobrym pomysłem jest przepłukanie ust zwykłą wodą.
Wybierz się do dentysty przed chemioterapią: Dobrym pomysłem jest odwiedzenie dentysty przed rozpoczęciem leczenia, aby naprawić wszelkie problemy, takie jak choroba dziąseł lub ubytki. Poinformuj dentystę o leczeniu raka, w tym o promieniowaniu, które również może powodować owrzodzenia jamy ustnej, a także o tym, czy już wcześniej miałeś takie owrzodzenia. Być może będzie on w stanie przepisać leki, które pomogą.
Dbaj o nawilżenie jamy ustnej: Pij dużo wody. Możesz ssać kawałki lodu, aby zachować odpowiednie nawodnienie, a zimno może pomóc złagodzić niektóre dolegliwości związane z odleżynami. Pomocne może być również ssanie cukierków bez cukru lub żucie gumy bez cukru.
Wypróbuj słomkę: Dla niektórych osób picie płynów przez słomkę pomaga utrzymać płyny z dala od wyściółki jamy ustnej, gdzie mogłyby podrażnić owrzodzenia jamy ustnej. Możesz jej używać zarówno do zup, jak i do napojów.
Chroń swoje usta: Używaj wazeliny, masła kakaowego lub innego łagodnego balsamu do ust, aby utrzymać ich wilgotność. Rozważ coś z filtrem przeciwsłonecznym, jeśli będziesz spędzać czas na słońcu.
Jedz odpowiednie produkty:
-
Zimne pokarmy, takie jak lody, mrożony jogurt i lody są łagodniejsze dla jamy ustnej i mogą nawet ukoić obolałe dziąsła.
-
Miękkie, mdłe pokarmy, takie jak puree ziemniaczane, płatki owsiane czy jajecznica, są mniej podatne na uszkodzenia jamy ustnej.
-
Temperatura pokojowa lub lekko ciepła, a nie gorąca, jest lepsza dla delikatnych ust podczas chemioterapii.
Unikaj innych pokarmów:
-
twardych, chrupiących, suchych produktów, takich jak tosty, chipsy ziemniaczane i precle
-
Cukrowe, pikantne lub słone opcje, takie jak batoniki, salsa lub przetworzony ser
-
Kwaśne jedzenie, takie jak owoce i soki (grejpfrutowe, pomarańczowe, pomidorowe)
Stosowanie leków: Istnieje kilka leków dostępnych bez recepty i na receptę, które pomagają zdrętwieć wrzody w jamie ustnej. Inne leki występują w formie płukanki, która powleka i chroni wnętrze jamy ustnej przed jedzeniem lub piciem. Możesz nawet zapytać swojego lekarza, czy lek taki jak palifermin (Kepivance), który wspomaga wzrost komórek wewnątrz jamy ustnej, może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.
