Z archiwum lekarza
Popijanie sauvignon blanc lub kieliszka czerwonego wina do obiadu może być miłym sposobem na zrelaksowanie się po pracowitym dniu. Podczas gdy picie wina może zapewnić pewne korzyści dla zdrowia, takie jak zwiększenie dobrego cholesterolu i zmniejszenie szans na choroby serca, alkohol dostarcza również pustych kalorii i nie wiele składników odżywczych, co może ostatecznie spowodować przyrost masy ciała, otyłość i cukrzycę.
Kluczem do picia (jak w przypadku wielu rzeczy w życiu) jest robienie tego z umiarem. Umiarkowane picie definiuje się jako wypicie jednego drinka - to jest 5 uncji wina - dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn.
Ponadto, należy wybrać taki napój, który nie zniszczy banku kalorii. Z reguły białe wina mają mniej kalorii niż czerwone. Upewnij się również, że wino ma niższy procent alkoholu objętościowego (ABV), najlepiej 11% lub mniej. Im wyższe ABV, tym wyższa liczba kalorii. Sprawdź poniższą tabelę, aby zobaczyć, jak wypada Twoje ulubione wino.
