Co to jest normalna miesiączka?

Co to jest normalna miesiączka?

Normalny okres (lub normalna menstruacja) jest inny dla każdej kobiety. Każdego miesiąca jeden z jajników uwalnia komórkę jajową. W międzyczasie Twoja macica przygotowuje się do tego, aby pomóc dziecku w rozwoju, jeśli to jajo zostanie zapłodnione. Jeśli tak się stanie, jesteś w ciąży. Jeśli nie, Twoje ciało pozbywa się wyściółki macicy przez pochwę. To właśnie jest miesiączka. Zdarza się ona średnio co 28 dni.

Pomyśl, ile miałaś lat, kiedy dostałaś pierwszą miesiączkę. Teraz pomyśl, ile możesz mieć lat, gdy wejdziesz w okres menopauzy. Twoje ciało i życie bardzo się zmienią od jednego do drugiego, prawda? Tak samo jak twój cykl menstruacyjny.

Jeśli chodzi o miesiączkę, "normalność" obejmuje wiele obszarów. Użyj szerokiego zakresu czynników poniżej jako przewodnika. I pamiętaj: Jedyną prawdziwą normą jest to, co jest normalne dla ciebie.

Normalny czas trwania okresu

Co miesiąc całe Twoje ciało przygotowuje się do zajścia w ciążę. Twoje jajniki uwalniają komórkę jajową. Hormony wzrastają i opadają.

To jest twój cykl menstruacyjny. Rozpoczyna się on pierwszego dnia Twojej ostatniej miesiączki i kończy pierwszego dnia następnej miesiączki. Choć przeciętny cykl trwa 28 dni, za normalny uważa się każdy pomiędzy 21 a 45 dni. To 24-dniowa różnica.

Przez pierwszy rok lub dwa po rozpoczęciu miesiączkowania kobiety mają zazwyczaj dłuższe cykle, które nie rozpoczynają się o tej samej porze każdego miesiąca. Starsze kobiety często mają krótsze, bardziej spójne cykle.

Jeśli bierzesz tabletki antykoncepcyjne lub masz wkładkę domaciczną, może to zmienić czas wystąpienia miesiączki. Zapytaj swojego lekarza, co jest normalne dla Twojej formy antykoncepcji.

Długość okresu również jest różna. Czas od pierwszej oznaki krwi do ostatniej jest zwykle w zakresie od 3 do 5 dni. Okres trwający od 2 dni do tygodnia jest normalny.

Normalny przebieg okresu

Jeśli jajo, które uwalnia Twój jajnik co miesiąc nie zostanie zapłodnione, wyściółka macicy zostaje usunięta przez pochwę. To jest właśnie miesiączka. Ilość krwi, która wypływa z Twojego ciała nazywana jest przepływem menstruacyjnym.

Niezależnie od tego, czy przepływ jest lekki, umiarkowany czy obfity, jest to normalne.

Normalne objawy miesiączki

W niektórych miesiącach podczas miesiączki piersi mogą być wrażliwe. W innych miesiącach możesz zauważyć wzdęcia wokół brzucha lub wahania nastroju. Inne normalne objawy menstruacji to:

• Trądzik

• Skurcze w podbrzuszu i plecach

• Większy głód

• Problemy ze snem

• Wahania nastroju

• Tkliwość piersi

• Wzdęcia

Nie każda miesiączka jest jednak taka sama. W większości przypadków nieregularny lub nieprawidłowy okres nie jest niczym poważnym. Ale powinnaś skontaktować się z lekarzem, jeśli:

• Masz cięższy niż zwykle przepływ krwi

• Musisz co godzinę zmieniać podpaskę lub tampon

• Okres trwa dłużej niż 7 dni

• Nagłe zatrzymanie miesiączki na dłużej niż 90 dni

• Występuje silny ból

• Myślisz, że możesz być w ciąży

Jak śledzić przebieg miesiączki

W ciągu zaledwie 3 miesięcy możesz uzyskać obraz tego, co jest dla Ciebie normalne, śledząc swoje miesiączki. Zapisuj:

• Kiedy zaczyna się miesiączka i kiedy się kończy

• Jak lekki lub ciężki jest twój przepływ

• Czy wystąpiły skrzepy krwi

• Jak często zmieniasz podpaski lub tampony

• Jak silne są Twoje skurcze

• Zmiany nastroju

• Plamienie między miesiączkami