Jeśli dziecko ma nadwagę

Dzieci z nadwagą

Z archiwum lekarza

June 12, 2000 -- Kwestie wagi i diety są częstymi powodami do niepokoju w gospodarstwach domowych z nastoletnimi dziećmi. Wielu rodziców martwi się, ponieważ nastolatki cały czas stosują diety lub nawet wykazują oznaki zaburzeń odżywiania. Inni rodzice mogą niepotrzebnie martwić się, ponieważ ich dzieci nie są szczupłe.

Ale niektórzy rodzice rzeczywiście mogą mieć powód do niepokoju. Badania federalne udokumentowały wzrost odsetka dzieci, które mają znaczną nadwagę, co może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie. Dietetycy twierdzą, że przyczyny są dwojakie: jedzenie zbyt wielu kalorii i zbyt mało ruchu.

Jeśli rodzice są zaniepokojeni, pierwszym krokiem jest posiadanie pediatry lub lekarza rodzinnego, który oceni wagę dziecka na podstawie wielu czynników - w tym typu ciała i wskaźnika masy ciała - i porówna ją z wykresami, które wskazują krajowe średnie wzrostu i wagi dla różnych grup wiekowych. Jeśli dziecko ma znaczną nadwagę, lekarze mogą również wykonać badanie poziomu cukru we krwi, aby dowiedzieć się, czy dziecko jest chore na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy - ponieważ nadmierna masa ciała jest czynnikiem ryzyka cukrzycy.

A jeśli dziecko rzeczywiście ma poważną nadwagę, to co wtedy? To jest właśnie ta trudna część. Rodzice mogą dawać dobry przykład jedząc zdrowe, niskotłuszczowe posiłki i ćwicząc codziennie, ale nie mogą zmusić swoich dzieci do tego samego. Jak każdy rodzic wie, dziecko musi samo dokonać takiego wyboru. Jednym ze źródeł pomocy może być internetowy czat lub grupa wsparcia, gdzie dzieci mogą porozmawiać z innymi dziećmi o swoich uczuciach.

Dietetycy twierdzą, że zakazywanie jedzenia sprawia, że staje się ono bardziej pożądane, więc rodzice powinni zachęcać do umiaru. I żeby było sprawiedliwie, staraj się nie mieć w domu jedzenia - jak lody - które wszyscy inni w rodzinie mogą jeść, kiedy tylko chcą.

Przede wszystkim, jak twierdzą psychologowie, rodzice muszą być cierpliwi. Nauczenie zdrowych - i na całe życie - nawyków wymaga czasu.

Jane Meredith Adams pisała dla wielu krajowych publikacji, w tym dla The Boston Globe.

Więcej informacji od lekarza

Mamo, czy ja jestem gruba?

Nauka polubienia siebie

Zaburzenia odżywiania mogą być cechą rodzinną