Z archiwum doktora
Chcesz odnieść sukces w biznesie, zapełnić swój kalendarz towarzyski i wprowadzić więcej romantyzmu do swojego życia? Jeden sekret może być w swoim uśmiechu.
Twój uśmiech - prosty, nieskomplikowany, a co najważniejsze szczery - może przyciągnąć więcej niż podziwiające spojrzenia. Uśmiechnięta twarz mówi ludziom, że jesteś osobą otwartą i inteligentną, którą warto poznać.
"Kiedy ktoś ma duży uśmiech, to pokazuje, że jest gotów otworzyć się i odsłonić część siebie" - mówi Pamela McClain, DDS, były prezes Amerykańskiej Akademii Periodontologii. W dłuższej perspektywie uśmiechanie się może przynieść korzyści dla zdrowia, postrzegania w pracy, życia społecznego i statusu romantycznego. Biorąc pod uwagę tak dużą stawkę, warto dowiedzieć się, co mówi o Tobie Twój uśmiech - i jak interpretować uśmiechy rzucane w Twoją stronę.
Uśmiechnięte oczy nie są tylko dla Irlandczyków
Wielu Amerykanów patrzy na usta, aby ocenić nastrój danej osoby, ale ludzie uśmiechają się z różnych powodów: złości, strachu, zażenowania, zakłopotania, oszustwa. Tak naprawdę to twoje oczy cię zdradzają.
Mięśnie wokół oczu nie mogą być zmuszone do wyglądania na szczęśliwe. Kiedy ludzie uśmiechają się naprawdę, ich policzki się podnoszą, a skóra wokół oczu się podwija. W niektórych krajach, w których tłumienie emocji jest normą kulturową, ludzie bardziej patrzą sobie w oczy, aby ocenić emocje.
Uśmiech sprawia, że wyglądasz na osobę odnoszącą sukcesy
"Uśmiech wyraża pewność siebie i profesjonalizm" - mówi Lily T. Garcia, DDS, była przewodnicząca American College of Prosthodontists. Ludzie, którzy mają pozytywne nastawienie, są zazwyczaj bardziej otwarci i elastyczni. Mają tendencję do radzenia sobie z wyzwaniami lepiej niż osoby wycofane i nieuśmiechnięte.
Badanie, w którym obserwowano grupę kobiet przez 30 lat, pokazuje korzyści płynące z uśmiechania się przez całe życie. Kobiety, które na zdjęciach z rocznika uniwersyteckiego prezentowały prawdziwie szczęśliwe uśmiechy, miały szczęśliwsze małżeństwa i lepsze samopoczucie.
W tym samym badaniu, grupa obcych ludzi oglądała zdjęcia z uczelni i przedstawiała swoje przypuszczenia na temat osobowości kobiet. Kobiety, które się uśmiechały, zostały ocenione jako bardziej pozytywne i kompetentne niż te, które się nie uśmiechały.
Odwróć tę zmarszczkę do góry nogami
Chcesz być szczęśliwy? Po prostu się uśmiechnij. Wierz lub nie, ale zmuszanie się do uśmiechu może sprawić, że będziesz szczęśliwszy.
Doktor Paul Ekman, psycholog, który jest ekspertem w dziedzinie mimiki twarzy, nauczył się układać mięśnie twarzy w taki sposób, aby nadać im określony wyraz. Ku swojemu zaskoczeniu odkrył, że sam odczuwa emocje, które naśladował. Kiedy podnosił policzki, rozchylał wargi i podkręcał kąciki ust, czuł się szczęśliwszy.
Ekman i jego partner naukowy przeprowadzili badania na studentach college'u, aby sprawdzić, czy oni również poczują się szczęśliwsi, gdy będą się uśmiechać. Badacze mierzyli aktywność mózgu studentów, podczas gdy ci wykonywali polecenia, by uśmiechać się za pomocą mięśni w policzkach i wokół ust.
Niezależnie od tego, czy uczniowie uśmiechali się spontanicznie, czy celowo, aktywność w ich mózgach była praktycznie taka sama. Czuli się szczęśliwi.
Lęk przed uśmiechem
Wyszczerbione lub brakujące zęby, plomby lub przebarwione zęby są widoczne, kiedy usta rozchylają się w uśmiechu - dlatego niektórzy ludzie po prostu tego unikają.
Jeśli znajdziesz się chcąc ukryć swój uśmiech, może być hamowanie siebie w więcej sposobów niż zdajesz sobie sprawę. "Życie jest o wiele bardziej wymagające dla ludzi, którzy są tak świadomi swoich zębów, że nie chcą się uśmiechać" - mówi McClain. Umów się z dentystą, aby porozmawiać o swoich obawach i potencjalnych poprawkach. Wiele problemów stomatologicznych można naprawić.
Jedna z pacjentek McClaina z nadmiarem tkanki dziąsłowej wstydziła się swoich krótko wyglądających zębów. "Wykonaliśmy zabieg zwany wydłużaniem koron i to było niesamowite, jaką różnicę to zrobiło" - mówi McClain. "Była o wiele bardziej pewna siebie".
