Z archiwum doctora
Czujesz, że utknęłaś w swojej całkowicie brązowej garderobie lub w tym samym, starym makijażu i wyglądzie? Łatwo jest wejść w nawyk lub zachować wygląd, który pracował dla ciebie... raz.
Ale teraz jest nowy dzień i może nadszedł czas na zmiany. Przeczytaj, co zrobić, aby wyjść z rutyny stylu.
Poznaj swoją własną rutynę.
Rutyna stylu może być trudna do zauważenia w lustrze. Być może ktoś inny będzie musiał ci ją wskazać.
"Często tracimy obiektywność siebie i nie jesteśmy świadomie badając aspekty naszego życia, ponieważ nasze zachowania stały się nawykowe", mówi psycholog Jennifer Baumgartner, PsyD, autorka You Are What You Wear. "Unikamy uznania, ponieważ może to wtedy wymagać zmiany, lub zaprzeczamy faktowi, że jesteśmy w rutynie, ponieważ akceptacja jest zbyt bolesna".
Aby określić, czy utknąłeś w rutynie stylu, zapytaj siebie:
-
Czy zakupy zmieniły się z przyjemnych w prozaiczne?
-
Czy kupujesz w kółko te same rzeczy?
-
Czy osoby z Twojego otoczenia są w stanie przewidzieć, jaki strój prawdopodobnie założysz?
-
Czy kiedy ubierasz się rano, czujesz się niezainspirowany i niedopieszczony?
-
Czy chciałbyś ubierać się jak ktoś inny, ale nie masz emocjonalnej energii, aby dokonać zmiany?
-
Czy zauważasz, że w szafie i na zewnątrz, w swoim życiu, jedynie przechodzisz przez ruchy?
DON't have feelings for your wardrobe.
Są ubrania, których trzymasz się, bo uwielbiasz, że świetnie na tobie wyglądają, albo trzymasz je, bo są fioletowe, a fiolet to twój ulubiony kolor.
A potem są ubrania, do których trzymasz się, ponieważ przywracają pamięć niezwiązaną z ubraniem.
Oba rodzaje ubrań mogą zwabić cię w rutynę stylu. Są znajome. Czasami zbyt znajome.
Baumgartner sugeruje, aby uzyskać przedmioty, które niosą wartość sentymentalną lub emocjonalną z rutynowego użytkowania. "Nasze szafy powinny składać się z neutralnych emocjonalnie przedmiotów" - mówi. Ukryj je lub oddaj, mówi.
To może być trudne do zrobienia. "Sentymentalizm odgrywa ogromną rolę w zawieszaniu się na rzeczach, które przekroczyły datę ważności", mówi nowojorska trenerka życia i kariery Lois Barth.
Sugeruje zrobienie zdjęcia przedmiotów, które trzymasz blisko i drogo. "Kiedy poczujesz te chwile, w których chcesz powspominać, wszystko, co musisz zrobić, to odpalić komputer".
DOKŁADNIE określ przyczynę swojego oporu.
Podobnie jak w przypadku crash diet, crash makeovers rzadko działają.
Zanim wyrzucisz wszystkie swoje ubrania i makijaż, lub obetniesz wszystkie włosy rozważ to: "Jak w przypadku większości tendencji behawioralnych, grawitujemy w kierunku średniej, centrum" - mówi Baumgartner. "Możemy próbować odważnej metamorfozy, ale ostatecznie wracamy do noszenia tego, w czym czujemy się najbardziej komfortowo".
Małe poprawki są bardziej skuteczne i długotrwałe niż ogromny remont. Na przykład możesz być fanem sukienki o linii A, ale zamiast wyrzucać wszystkie swoje sukienki i nosić tylko spodnie, spróbuj różnych stylów sukienek, włącz akcesoria lub baw się kolorem.
"Znajdź sposób na przełamanie rutyny w małych przyrostowych sposobach, zrób jedną rzecz każdego dnia, która wstrząsa i sprawia, że jesteś niewygodny w dobry sposób", mówi Barth.
Nie pozwól, aby rutyna stylu stała się początkiem rutyny życia.
To naturalne, aby rozwijać się i ewoluować, a kiedy konsekwentnie wybieramy to samo, stare, takie same, najprawdopodobniej istnieje jakaś forma rutyny dzieje, która może być większa niż ubrania i makijaż.
"Sprawdź się ze sobą, kiedy patrzysz w lustro i zauważ, jak się czujesz z tym, jak prezentujesz się światu", mówi Barth. "Transformacja dzieje się od wewnątrz i na zewnątrz rodzaju, a poprzez odpowiednie uhonorowanie 'stretch don't break' nasza witalność z życia rozszerza się".
Zacznij od małego i rozwijaj się.
