Healthy Recipes: Pear & Blue Cheese Flatbread

Chlebek z gruszką i niebieskim serem

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

  • Czas przygotowania

    30 minut

  • Czas gotowania

    15 minut

  • Czas całkowity

    45 minut

najważniejsze informacje o przepisach

  • Wegetarianin

Informacje żywieniowe

Produkuje: 6 porcji

  • Kalorie 361

  • Węglowodany 54 g

  • Błonnik pokarmowy 5 g

  • Tłuszcz 9 g

  • Tłuszcz nasycony 3 g

  • Tłuszcz mono 3 g

  • Białko 12 g

  • Cholesterol 8 mg

  • Sód 410 mg

  • Cukry 11 g

  • Potas 250 mg

Klasyczne połączenie gruszek, orzechów włoskich i sera pleśniowego to nie tylko sałatka. Wrzuć te same składniki na kupione pełnoziarniste ciasto do pizzy i zrób w domu swój własny płaski chleb dla smakoszy. Każdy rodzaj dojrzałej, jędrnej gruszki będzie pasował - czerwone gruszki wyglądają świetnie.

Instrukcje

  • Ustawić piekarnik w najniższej pozycji i rozgrzać do 450°F. Pokryj dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

  • Podgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie brązowieć, około 6 minut. Zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż cebula stanie się bardzo miękka i złota, jeszcze przez 5-8 minut.

  • W międzyczasie rozwałkuj ciasto na lekko posypanej mąką powierzchni do wielkości blachy. Przełóż na blachę. Piecz, aż ciasto będzie napuszone i lekko chrupiące na spodzie, 8 do 10 minut. Upraż orzechy włoskie na małej, suchej patelni na średnim ogniu, mieszając, aż lekko zbrązowieją i będą aromatyczne, 2 do 3 minut.

  • Wymieszaj ocet, szałwię i pieprz z cebulą. Rozłóż na skórce i połóż na wierzchu gruszki, orzechy włoskie i ser. Piec na dolnej półce, aż skórka będzie chrupiąca i złota, a ser roztopiony, 11 do 13 minut. Pokrój i podawaj.

  •  

    Hot