Od lekarza Archiwum
Jesteś gotowa, aby zajść w ciążę i chciałabyś to zrobić w odpowiednim czasie, aby Twoje dziecko urodziło się wtedy, kiedy jest to dla Ciebie najlepsze.
Jeśli masz nadzieję, że uda ci się zajść w ciążę w zależności od harmonogramu pracy, pory roku, a nawet ślubu siostry, powinnaś wiedzieć te sześć rzeczy:
1. Zajście w ciążę jest trudne.
Będziesz miała dużo więcej szczęścia, jeśli dasz sobie kilka miesięcy na zajście w ciążę, zamiast wiązać nadzieję z jednym konkretnym miesiącem.
Większość par -- 85% -- zachodzi w ciążę w ciągu roku od podjęcia próby, ale tylko około 8% do 10% robi w danym miesiącu, zauważa profesor ob-gyn Vicki Mendiratta, MD, profesor University of Washington School of Medicine w Seattle.
"Niewiele par zachodzi w ciążę, kiedy chce" - mówi Mendiratta. Daj więc temu czas.
2. Poznaj swój cykl, aby zwiększyć szanse
Warto wiedzieć, kiedy występuje owulacja. Kobieta ma owulację około 14 dni przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego. Jest to Twój najbardziej płodny czas w miesiącu. Jeśli masz 28-dniowy cykl, owulacja następuje w dniu 14, ale jeśli twój cykl jest 36-dniowy, owulacja następuje w dniu 22.
"Musisz uprawiać seks w ciągu trzech do czterech dni wokół swojego najbardziej płodnego czasu w miesiącu" - mówi Mendiratta.
3. Uprawiaj odpowiednią ilość seksu
Pary starające się zajść w ciążę wiedzą, że powinny uprawiać dużo seksu. Ale ile to jest odpowiednia ilość? Eksperci twierdzą, że uprawianie seksu dwa do trzech razy w tygodniu jest rozsądnym celem. Możesz zwiększyć szanse na zajście w ciążę uprawiając seks codziennie, o ile mężczyzna ma normalną liczbę plemników.
4. Podejmij decyzję, czy spróbować wcześnie
Zajście w ciążę może trwać kilka miesięcy, więc możesz, ale nie musisz zaczynać kilka miesięcy przed idealnym terminem. Należy pamiętać, że niektóre pary zachodzą w ciążę w pierwszym miesiącu, w którym próbują.
"Jeśli jest czas, że absolutnie nie chcesz urodzić, unikaj prób poczęcia w tym czasie", mówi Mary Lynn, DO, adiunkt w dziale ob-gin w Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.
5. Niech będzie zabawnie
Być może słyszałaś, że najlepszą częścią starań o ciążę jest regularne uprawianie seksu. Ale nie wywierajcie na siebie zbyt dużej presji. Bycie zestresowanym nie pomaga.
Ostatnie brytyjskie badanie wykazało, że kobiety, które czuły się zestresowane, miały mniejsze szanse na zajście w ciążę w najbardziej płodnym okresie. Spróbujcie się zrelaksować i czerpać przyjemność z tego procesu.
6. Przygotuj się na niespodzianki
Nawet jeśli zajdziesz w ciążę wtedy, kiedy chcesz, ciąża może być nieprzewidywalna. Dzieci mogą urodzić się wcześniej lub później niż przewidywano; data wymagalności nie jest zapisana w kamieniu.
"Ostrzegam pacjentów, że w ich ciąży mogą pojawić się problemy, które uniemożliwią im dostarczenie w dniu lub wokół ich terminu", mówi Lynn.
Nadążaj za swoją opieką prenatalną, więc jesteś świadomy wszystkiego, co może zmienić twoje oczekiwania dotyczące tego, kiedy będziesz trzymać swoje dziecko, w końcu.
