Echinacea jest od dawna stosowana w walce z przeziębieniami i infekcjami, a wielu ekspertów zaleca jej stosowanie. Jest to jeden z najbardziej popularnych suplementów w USA.
Dlaczego ludzie biorą echinaceę?
Wiele osób przyjmuje echinaceę w nadziei, że wzmocni ona odporność. Badania dały mieszane wyniki.
Jak dotąd dowody wskazują, że echinacea może nieznacznie zmniejszyć szansę na złapanie przeziębienia. Nie stwierdzono jednak, aby skracała czas trwania przeziębienia, gdy już je masz. Niektóre badania, w tym wiele małych, wykazały, że przyjmowanie echinacei może skrócić czas trwania przeziębienia i zmniejszyć nasilenie jego objawów. Jednak dwa duże badania kliniczne nie wykazały żadnych korzyści.
Należy pamiętać, że istnieją różne gatunki echinacei, takie jak Echinacea purpurea, Echinacea pallida i Echinacea angustifolia. Niektóre ze sprzecznych ustaleń mogą wynikać z tego, że badacze testują różne odmiany. Najsilniejsze dowody na skuteczność echinacei w leczeniu przeziębienia pochodzą z badań nad Echinacea purpurea. Badania Echinacea angustifolia i każdego korzenia echinacei miały słabsze wyniki. Echinacea może nie działać tak dobrze u dzieci i młodych dorosłych, jak u starszych.
Echinacea podawana doustnie wraz z kremem przeciwgrzybiczym może pomóc w zapobieganiu nawracającym zakażeniom drożdżakowym pochwy. Chociaż niektóre badania sugerują, że echinacea może nieznacznie zmniejszyć objawy grypy, dowody nie są jasne.
Echinacea nie wydaje się pomagać w zapobieganiu lub leczeniu opryszczki. Wpływ echinacei na inne schorzenia nie jest znany.
Jaką ilość echinacei należy przyjmować?
Zalecane dawki echinacei różnią się znacznie w zależności od produktu. Najczęściej stosowanym preparatem w Stanach Zjednoczonych jest płynny wyciąg z korzenia E. purpurea; typowe dawkowanie takiego preparatu to 3 mL co trzy do czterech godzin przez pierwszy jeden do dwóch dni choroby górnych dróg oddechowych, a następnie trzy razy dziennie przez kolejny tydzień. Pacjenci stosujący herbatę z echinacei (z korzenia E. angustifolia lub E. purpurea) będą musieli przyjmować większe dawki, zwykle 6 do 8 uncji cztery razy na dobę przez pierwsze dwa dni, zmniejszając je do jednego lub dwóch razy na dobę w dniach od 3 do 7.
Czy można uzyskać echinaceę naturalnie z żywności?
Nie ma naturalnych źródeł pokarmowych echinacei.
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem echinacei?
-
Działania niepożądane.
Echinacea przyjmowana w normalnych dawkach powoduje niewiele skutków ubocznych. Niektóre osoby zgłaszały objawy takie jak rozstrój żołądka, ból głowy, ból gardła, senność i wysypka.
-
Ryzyko.
Chociaż rzadko, echinacea może powodować reakcje alergiczne. Niektóre z nich mogą być poważne. Jeśli masz astmę lub alergię na niektóre rośliny i kwiaty - takie jak ambrozja, chryzantemy, nagietki lub stokrotki - zachowaj ostrożność podczas stosowania echinacei. Przyjmowanie echinacei w formie zastrzyku jest niebezpieczne. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem echinacei, jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane lub jeśli masz HIV.
-
Interakcje.
Jeśli regularnie przyjmujesz jakiekolwiek leki -- szczególnie leki, które tłumią układ odpornościowy -- porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów z echinacei. Istnieją również obawy, że echinacea może powodować problemy z wątrobą u osób, które przyjmują również niektóre leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol), leki przeciwdepresyjne, leki rozrzedzające krew, leki uspokajające i inne.
Ze względu na brak dowodów, dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować echinacei, chyba że ich lekarze to zatwierdzili.
