Choroby serca u Afroamerykanek: 10 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę

Dlaczego choroba serca jest inna u Afroamerykanek?

1/11

Choroba serca jest główną przyczyną śmierci u kobiet, ale jest jeszcze bardziej śmiertelna u kobiet pochodzenia afrykańskiego. Według American Heart Association ponad połowa Afroamerykanek ma w USA jakąś formę choroby układu krążenia i umiera w młodszym wieku niż białe kobiety. Połowa kobiet z tą chorobą jest w wieku 20 lat i więcej. Jednak tylko 1 na 5 Afroamerykanek wie, że jest indywidualnie zagrożona. Następujące wskaźniki są pozycjami do monitorowania w odniesieniu do zdrowia serca. 

Brak informacji

2/11

Badania pokazują, że salony piękności i sklepy kosmetyczne są lepszymi miejscami do promowania zdrowych zachowań. Populacje, które najbardziej potrzebują informacji, nie zawsze znajdują się w miejscach, które informują o najnowszych i najbardziej potrzebnych informacjach medycznych.  Oprócz salonów piękności, należy rozszerzyć zasięg oddziaływania na inne miejsca, w których gromadzą się Afroamerykanki, takie jak organizacje wyznaniowe i domy kultury. 

Bądź świadomy objawów ataku serca

3/11

Tylko 58% Afroamerykanek wie, jak rozpoznać i zareagować na oznaki i objawy ataku serca. Powszechne znaki ostrzegawcze ataku serca obejmują:

  • Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej

  • Światłowstręt, mdłości lub wymioty

  • Ból szczęki, szyi lub pleców

  • Dyskomfort lub ból w ramieniu lub barku

  • Duszność  

Niezdrowe diety

4/11

W zależności od stylu życia, Afroamerykanki mogą przygotowywać potrawy z większą ilością soli lub oleju... Jeśli warzywa są smażone w tłuszczu, lub frytki są regularną przekąską, musisz zastąpić te pokarmy zdrowszymi. Twoje tętnice skorzystają na świeżych warzywach zamiast tego, lub pieczonym ziemniaku. 

Czynniki ryzyka chorób układu krążenia

5/11

Istnieje wiele różnic zdrowotnych, które mogą być bardziej rozpowszechnione u Afroamerykanek... Większość głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych występuje w tej grupie demograficznej.  Obejmuje to cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, palenie i brak aktywności fizycznej. Połączenie to sprawia, że choroby serca są numerem jeden w tej populacji. 

Spożycie soli

6/11

Lekarze odkryli, że istnieje gen, który sprawia, że Afroamerykanie są bardziej wrażliwi na sól. Bycie bardziej wrażliwym na sól może zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. U osób posiadających ten gen, minimalne ilości soli mogą łatwo podnieść ciśnienie krwi o 5 mmHg.

Genetyka

7/11

Genetyka odgrywa również rolę w ryzyku. Geny mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój pewnych chorób. Genetyka i historia rodziny są również ważne w rozwoju raka i cukrzycy. 

Skutki działania dymu

8/11

Substancje chemiczne zawarte w tytoniu dodatkowo uszkadzają serce i naczynia krwionośne, zmniejszając pobór tlenu w organizmie.  

Wysokie ciśnienie krwi

9/11

Ponad 40% czarnych ma wysokie ciśnienie krwi. Rozwija się ono wcześniej w życiu i jest bardziej dotkliwe u czarnoskórych niż u białych.

Kontroluj spożycie alkoholu

10/11

Afroamerykanki powinny ograniczyć ilość wypijanego alkoholu. Alkohol zawiera niezdrowe składniki, a wiele popularnych drinków ma duże ilości cukru.

Zapewnij sobie wystarczającą ilość spokojnego snu

11/11

W badaniu serca lekarze zauważyli, że połowa Afroamerykanów miała wysokie ciśnienie krwi podczas snu. To jest nienormalne i jest niebezpieczne dla zdrowia.  Uważa się, że jest to spowodowane brakiem równowagi układu nerwowego w nocy. Zamiast pozostać spokojnym, ciało pozostaje czujne, zestresowane i gotowe do reakcji na niebezpieczeństwo. Spokojny sen zmniejsza obciążenie serca. 

Hot