Radzisz sobie z bólami głowy? Nowe badanie mówi, że akupunktura może pomóc

Mgr Batya Swift Yasgur

6 lipca 2022 C Dena Ressler, emerytka z New Jersey w wieku 60 lat, miała rozdzierający ból głowy, który trwał 3 miesiące. Towarzyszył mu kaszel i duszności. Po wykluczeniu poważnych chorób medycznych stwierdzono, że jej ból głowy był związany ze stresem.

Był ciągły, straszny i nie ustępował, wspomina.

Ressler gra na klarnecie w zespole wykonującym muzykę klezmerską, tradycyjny gatunek muzyki Żydów aszkenazyjskich z Europy Środkowej i Wschodniej. Po tygodniach bólu postanowiła spróbować akupunktury. I po 3 tygodniach regularnych wizyt, ból głowy zniknął i już nie powrócił.

Raz na jakiś czas, kiedy jestem naprawdę zmęczona, czuję ten sam ból w głowie, może raz na miesiąc lub dwa, ale jest on bardzo lekki, mówi.

To nie był pierwszy raz, kiedy Ressler użył akupunktury. Kilka dekad temu, kiedy była w jej 30s, miała poważny uraz, który uczynił ją mniej zdolną do poruszania się.

Zajęło mi to 18 miesięcy, aby dojść do miejsca, w którym jestem teraz C prawie w pełni funkcjonalna, mówi. Chociaż nie mogę już jeździć na rowerze i nadal muszę uważać, żeby nie przesadzić, mogę wykonywać własne prace na podwórku i mogłam wrócić do gry na klarnecie.

Badania naukowe wspierają akupunkturę

Według National Center for Complementary and Integrative Health, akupunktura może być rozsądną opcją dla osób z przewlekłym bólem (w tym migreną lub napięciowymi bólami głowy), pod warunkiem, że akupunkturzysta jest doświadczony, dobrze wyszkolony i używa sterylnych igieł.

Chińscy naukowcy opublikowali niedawno wyniki nowego badania, w którym wzięło udział 218 pacjentów z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy. Większość z nich cierpiała na bóle głowy od 11 lat i miała średnio 21 dni bólowych w miesiącu.

Pacjenci zostali losowo podzieleni na dwie grupy. Jedna otrzymała prawdziwą akupunkturę. Druga grupa otrzymała bardziej powierzchowną akupunkturę pozorowaną. Obie grupy miały 20 sesji rozłożonych na 2 miesiące i były śledzone przez kolejne 6 miesięcy.

Więcej osób w grupie stosującej prawdziwą akupunkturę, w porównaniu z grupą stosującą sham, wykazało poprawę w zakresie bólów głowy: 68,2% pacjentów w grupie prawdziwej akupunktury miało mniej miesięcznych dni bólu głowy, vs 48,1% w grupie sham po 16 tygodniach. Po 6 miesiącach grupa stosująca prawdziwą akupunkturę nadal miała mniej miesięcznych bólów głowy, w porównaniu z grupą stosującą sham (odpowiednio 68,2% vs. 50%).

Napięciowe bóle głowy są jednym z najczęstszych rodzajów bólów głowy, a ludzie, którzy mają dużo tych bólów głowy mogą szukać alternatywy dla leków, autor badania Ying Li, MD, PhD, z Chengdu University of Traditional Chinese Medicine w Chengdu, Chiny, powiedział w komunikacie prasowym.

Bóle głowy i kobiety

To było bardzo dobrze przeprowadzone badanie, mówi Shi-Hong Loh, MD, akupunkturzysta z gabinetami w Hoboken i Hackensack, NJ, ale ma swoje ograniczenia.

Większość ludzi w badaniu były kobiety (74,5% w grupie prawdziwej akupunktury), a Loh czuje badacze didnt zwrócić wystarczającą uwagę na rolę płci w bólach głowy i odpowiedzi na leczenie.

Z mojego doświadczenia wynika, że 95% osób, które przychodzą do mnie na leczenie bólu głowy to kobiety, mówi Loh, który jest byłym szefem hematologii i onkologii w St. Mary Hospital w Hoboken. Podczas gdy on nadal jest na personelu w St Mary, on teraz ma prywatną praktykę w akupunkturze medycznej.

Kobiece bóle głowy są często związane ze stresem w życiu i są również pod dużym wpływem zaburzeń równowagi hormonalnej lub zmian, takich jak te, które występują podczas menstruacji, zauważa.

Wybór przez badaczy punktów akupunktury był OK, ale moim zdaniem niewystarczający, ponieważ kobiety mają punkty w innych obszarach, mówi Loh. Gdybym leczył kobietę z bólem głowy, użyłbym więcej punktów niż oni i mógłbym traktować je inaczej niż mężczyznę.

Jak akupunktura działa na bóle głowy?

Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, ból głowy jest formą zastoju chi w ścieżkach energetycznych ciała, a akupunktura odblokowuje zastałe obszary, pozwalając chi płynąć swobodnie, mówi Loh.

Chi jest siłą życiową, która podróżuje w naszym ciele przez ścieżki zwane meridianami, mówi. Według tradycyjnej medycyny chińskiej istnieje 14 odrębnych, ale połączonych ze sobą meridianów, z których każdy związany jest z innym organem. Blokada powoduje stagnację, od której zaczyna się choroba. Umieszczenie igieł w różnych punktach wzdłuż tych meridianów spowoduje uwolnienie blokad i ostatecznie ustąpienie bólu.

Tego mechanizmu nie da się zrozumieć ani zbadać za pomocą zachodniej technologii medycznej, ale według chińskiej perspektywy medycznej on działa - mówi Loh.

Akupunktura działa również na migrenę

Ostatnie badanie wykazało, że akupunktura jest pomocna w przypadku migreny. Naukowcy przeanalizowali 15 badań z udziałem ponad 2000 pacjentów i stwierdzili, że w siedmiu z 10 badań bóle głowy występowały rzadziej i były mniej intensywne. W czterech badaniach stwierdzono, że akupunktura była tak samo skuteczna jak zachodnie metody medyczne, ale miała mniej skutków ubocznych.

Naukowcy doszli do wniosku, że akupunktura może być zalecana jako alternatywa lub uzupełnienie leczenia farmakologicznego dla pacjentów cierpiących na migrenę.

Nie jeden rozmiar dla wszystkich

Loh mówi, że naukowcy w badaniu akupunktury na napięciowe bóle głowy używali tych samych punktów u wszystkich badanych. Ale według [tradycyjnej medycyny chińskiej], bóle głowy nie są uniwersalne. Mają one różne prezentacje, które wymagają użycia różnych punktów akupunktury.

Na przykład, bóle głowy zazwyczaj dotyczą meridianu pęcherzyka żółciowego lub pęcherza moczowego. Jeśli ból głowy występuje z boku głowy, to zazwyczaj wiąże się z meridianem pęcherzyka żółciowego. Loh stosuje więc punkty związane z pęcherzykiem żółciowym. Jeżeli jednak ból głowy występuje z przodu lub z tyłu głowy, to prawdopodobnie jest związany z meridianem pęcherza moczowego.

Również napięciowe bóle głowy są często bóle głowy od tyłu do przodu i mogą być związane ze złą postawą i pozycją szyi w pracy, często mając do czynienia z nadmiernym użyciem komputera. Więc radzę ludziom, aby zwrócić uwagę na ich postawę w pracy, mówi. A stres jest uniwersalnym problemem, który może również powodować bóle głowy, więc polecam również zarządzanie stresem, a nie tylko akupunkturę, jako część protokołu leczenia.

Więcej informacji o tym, jak działa akupunktura, jak znaleźć akupunkturzystę i czego szukać u akupunkturzysty, można znaleźć w poniższych linkach.

Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego

https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth

Narodowa Komisja Certyfikacyjna dla Akupunktury i Medycyny Orientalnej

https://www.nccaom.org/find-a-practitioner-directory/

Rada Kolegiów Akupunktury i Medycyny Ziołowej

https://www.ccahm.org/ccaom/Find_a_Licensed_Practitioner.asp