Od lekarza Archiwum
Czy Twoja skóra jest gotowa na lato?
Wraz ze zbliżającym się sezonem plażowym, niepokój jest niemal wyczuwalny zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn, którzy wkrótce będą mogli odsłonić wszystko - lub prawie wszystko. Po całej zimie ludzie zrzucają swetry i dżinsy, aby pokazać trochę skóry.
Jednak "problem z letnią skórą to skóra zimowa" - mówi dr Steve Fallek, chirurg plastyczny z Nowego Jorku i Englewood, N.J. - "Nasza skóra jest wysuszona po mroźnej, ostrej zimie".
Podczas gdy niektórzy martwią się o wyglądanie dziwnie na plaży, mówi, "inni martwią się o bycie na zewnątrz w mniejszym ubraniu niż są przyzwyczajeni".
lekarz na ratunek: Nasze zatwierdzone przez lekarza wskazówki pomogą Twojej skórze nabrać zdrowego blasku przed Dniem Pamięci - a rezultaty utrzymają się do Święta Pracy i dłużej.
Złuszczanie, aby pozbyć się suchej, poszarzałej skóry
Eksperci twierdzą, że najlepszym sposobem na przygotowanie skóry do lata jest regularne złuszczanie. Dzięki temu pozbędziesz się martwych, suchych komórek skóry. "Możesz użyć chemicznego lub fizycznego złuszczania, aby utrzymać świeży wygląd skóry i pozbyć się suchej, łuszczącej się zimą skóry" - mówi Audrey Kunin MD, dermatolog w Kansas City, Mo.
Użyj ściereczki do mycia, gąbki, pufy lub dowolnego kremu lub narzędzia do mikrodermabrazji, które są obecnie dostępne na rynku" - mówi Kunin.
Zmocz całe ciało w wannie lub pod prysznicem.
Nałóż złuszczający środek czyszczący na luffę lub ścierkę i szoruj, używając delikatnych, okrężnych ruchów.
"Nie przesadzaj, mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o złuszczanie" - mówi. Kunin zaleca złuszczanie nie więcej niż raz dziennie lub kilka razy w tygodniu.
Zacznij przed Memorial Day i utrzymać reżim w górę przez całe lato. "To jest coś, o czym każdy powinien pomyśleć teraz, więc kiedy rzeczywiście masz letni blask, będzie on trwał jeszcze dłużej".
Dodatkowa zachęta: złuszczona skóra pomoże samoopalaczom gładko się nakładać, dzięki czemu będą mniej podatne na smugi i zapobiegną przedwczesnemu blaknięciu Twojego blasku.
Nawilżaj, aby nawilżyć skórę
Po złuszczeniu naskórka, nawilżenie suchej zimą skóry jest kluczowe. "Jeśli Twoja skóra jest tylko trochę sucha, możesz użyć płynnego kremu nawilżającego, a jeśli jest bardzo sucha, możesz użyć kremu nawilżającego" - mówi Rhoda S. Narins, MD, chirurg dermatologiczny z Nowego Jorku i prezes American Society for Dermatologic Surgery.
Stosuj go po złuszczeniu naskórka, goleniu i prysznicu. W szczególności, "nawilżanie po goleniu przywraca barierę skórną do czasu, gdy twoje własne ciało może to zrobić", mówi Narins.
W tym roku popularne są barwione nawilżacze, dodaje Kunin. "Każdy chce mieć brązowy wygląd i te produkty są jak fundament dla ciała", mówi. Wypadają one nieco gorzej od samoopalacza, ponieważ w przeciwieństwie do samoopalaczy, które zanikają w sposób naturalny, barwione nawilżacze zazwyczaj się zmywają. "Sam kolor nie chroni przed słońcem, więc możesz potrzebować również ochrony przeciwsłonecznej" - przestrzega Kunin.
Dodaje: "Latem jest gorąco i wilgotno, więc naprawdę chcesz się upewnić, że jakikolwiek krem nawilżający lub przyciemniany krem nawilżający, który wybierzesz, jest niekomedogenny", co oznacza, że nie będzie zatykał porów i powodował nieestetycznych wyprysków.
Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym -- i używaj go wystarczająco dużo
"Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby skóra wyglądała dobrze, ale najważniejsza jest ochrona przeciwsłoneczna, abyś nigdy się nie poparzył" - mówi Narins.
"Jak wysoki numer współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) potrzebujesz zależy od tego, jak sprawiedliwy jesteś", mówi. Ludzie o jaśniejszej skórze, jaśniejszych włosach i jaśniejszych oczach często potrzebują silniejszej blokady przeciwsłonecznej niż ich ciemniejsze odpowiedniki.
Każdy powinien stosować filtr przeciwsłoneczny o SPF 15 lub wyższym, o szerokim spektrum działania, który chroni przed promieniami UVA i UVB. Niektóre kremy nawilżające mają SPF, ale nie wszystkie. Sprawdź etykietę.
Nakładaj go obficie. "Nie można skąpić", mówi Bruce E. Katz, MD, dyrektor medyczny JUVA Skin and Laser Center w Nowym Jorku. "Ludzie mają tendencję do niedostatecznego nakładania filtrów przeciwsłonecznych. Nałóż tyle, aby pokryć całe ciało, bez względu na to, ile to zajmie".
Zastosuj go, zanim dotrzesz na plażę lub na zewnątrz. "Ochrona przeciwsłoneczna zajmuje 15 do 20 minut, aby kopnąć w wysoki bieg, więc zastosuj go przed wyjściem z domu, a nie po dotarciu na plażę", mówi.
Często ponawiaj aplikację. Pamiętaj, że utrzymuje się tylko przez około dwie godziny. "Więc po sześciu godzinach nie masz żadnej ochrony, jeśli byłeś na zewnątrz przez cały dzień", mówi. Kremy przeciwsłoneczne należy nakładać ponownie co dwie godziny lub po pływaniu czy silnym poceniu się.
I nie zapominaj o swoich bliznach. "Słońce może rozjaśnić lub przyciemnić blizny, więc zachowaj szczególną ostrożność i stosuj SPF 30 lub wyższy na tych częściach ciała" - mówi Fallek.
Golenie niechcianych włosów
Chociaż nie ma sprawdzonych sposobów, aby golenie trwało dłużej, Kunin sugeruje wypróbowanie kremu nawilżającego po goleniu. "Jeśli zaczniesz teraz, może się okazać, że do lata rośnie mniej włosów we wszystkich tych miejscach, które będą gołe".
Dobra strategia golenia również pomaga. Gol się w przeciwnym kierunku, z którego rosną włosy. W miejscach, gdzie włosy rosną w różnych kierunkach i w trudno dostępnych miejscach, takich jak pachy i okolice bikini, spróbuj lekko naciągnąć skórę, dzięki czemu będzie bardziej napięta i łatwiejsza do ogolenia.
Nic tak nie psuje wyglądu czystego golenia jak wrastające włoski.
"Jeśli masz skłonność do wrastających włosków, wybierz specjalistyczny produkt, który zawiera aspirynę w swojej bazie", mówi. Aspiryna ma właściwości przeciwzapalne. Po nałożeniu na dotknięte miejsce, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zgrubień po goleniu spowodowanych wrastającymi włoskami. W aptekach dostępnych jest kilka zabiegów, które pomogą wyeliminować nierówności, wrastające włoski i oparzenia spowodowane woskowaniem, goleniem i elektrolizą.
Możesz także spróbować woskowania, mówi Kunin. "Woskowanie kupi ci więcej czasu niż golenie. Pamiętaj jednak, że kiedy będziesz chciała ponownie się nawoskować, musisz najpierw pozwolić włosom odrosnąć do minimalnej długości" - przestrzega.
Pielęgnuj skórę stóp
Nie zapominaj o swoich stopach tego lata, mówi nowojorski chirurg podologiczny Suzanne Levine, DPM.
Zaczyna się to od pozbycia się "fugly" (grzybiczych, brzydkich) paznokci u stóp, mówi. "Dla każdego, kto ma grzyb na paznokciach u stóp lub przebarwienia paznokci, istnieją miejscowe środki wybielające i przeciwgrzybiczne, które możesz wypróbować. Jeśli masz duże przebarwienia, możemy nawet użyć lasera, aby wybielić paznokcie podobne do tego, jak wybielamy zęby", mówi.
Doustne leki przeciwgrzybicze są również dostępne, ale zajmują trochę czasu, aby pracować i możesz nie mieć czasu z Memorial Day tylko kilka tygodni od siebie, mówi.
"Wiele osób skarży się na zapalenie skóry, złuszczanie lub callous na piętach", mówi. "Używam peelingu na skórze, aby złuszczyć cały materiał modzelowy dla niemowlęcej miękkiej skóry", mówi. Niektóre złuszczające kremy callous są dostępne w aptekach.
Podczas uzyskiwania presummer pedicure, upewnij się, że twoje paznokcie są cięte prosto w poprzek. "Upewnij się, że manikiurzystka nie wcina się po bokach, bo inaczej będziesz miała wrastające paznokcie" - mówi Levine. Aby ograniczyć zarazki, upewnij się, że manicurzystka wyczyści wirówkę za pomocą Clorox.
"Przynieś własne instrumenty, jeśli możesz", mówi. I "nigdy nie pozwól nikomu używać żyletek na twoich stopach", mówi.
Co do lakieru, "Idź z beżami i lakierami w jaśniejszych kolorach, które nie plamią paznokci, takich jak jasny róż". Dobra wiadomość jest taka, że jest to jeden z modnych kolorów w tym roku.
