Masz kontrolę
1/12
Dbanie o siebie w przypadku cukrzycy wymaga wysiłku. Musisz sprawdzać poziom cukru we krwi, dobrze się odżywiać, być aktywnym i przyjmować leki. Ma to duże znaczenie, ponieważ może pomóc Ci uniknąć poważnych problemów w całym organizmie, nawet w miejscach, których możesz się nie spodziewać. Trzymaj się swojego planu leczenia, abyś mógł je spowolnić lub całkowicie im zapobiec.
Choroby dziąseł i ubytki
2/12
Cukrzyca zwiększa prawdopodobieństwo infekcji wewnątrz jamy ustnej, takich jak choroby dziąseł lub pleśniawki - infekcje grzybicze, które mogą powodować bolesne, białe owrzodzenia. Niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi może również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia płytki nazębnej i ubytków. Badanie z 2015 roku wykazało, że osoby z cukrzycą tracą dwa razy więcej zębów niż osoby bez tej choroby. Upewnij się, że mówisz swojemu dentyście o swoim stanie i nadążaj ze szczotkowaniem, nitkowaniem i płukaniem antyseptycznym płynem do ust. Zwróć uwagę na krwawiące dziąsła lub inne oznaki choroby dziąseł.
Problemy z widzeniem
3/12
Cukrzyca może prowadzić do jaskry (większe ciśnienie w oku) i zaćmy (zmętnienie soczewki oka). Może również uszkodzić naczynia krwionośne w siatkówce z tyłu oka, problem ten lekarze nazywają retinopatią cukrzycową. Wszystkie te warunki mogą pogorszyć Twój wzrok, a nawet doprowadzić do ślepoty. Zanim zauważysz, że Twój wzrok słabnie, oczy mogą być już poważnie uszkodzone. Dlatego regularnie odwiedzaj swojego okulistę.
Uszkodzone nerwy
4/12
U wielu osób z cukrzycą dochodzi do uszkodzenia nerwów, zwanego neuropatią. Może ona wystąpić w każdym miejscu ciała, ale najczęściej dotyka ramion, nóg, rąk i stóp. Lekarze nazywają to neuropatią obwodową. Objawy mogą obejmować uczucie mrowienia, drętwienia, wrażliwości lub bólu. Inny rodzaj, zwany neuropatią autonomiczną, może wpływać na oddawanie moczu, seks, trawienie i inne funkcje organizmu. Jest to mniej prawdopodobne, jeśli nie masz nadwagi i jeśli kontrolujesz swoje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.
Problemy ze stopami
5/12
Jeśli cukrzyca uszkadza nerwy w stopach, drętwienie może zmniejszyć prawdopodobieństwo zauważenia urazu lub infekcji. Twój stan może również utrudniać przepływ krwi w tym obszarze. Łącznie, problemy te mogą ostatecznie spowodować tak duże szkody, że konieczne będzie amputowanie palców lub stóp. Rzuć palenie i zacznij ćwiczyć, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tych problemów. Codziennie sprawdzaj stan swoich stóp, utrzymuj je w czystości i nawilżaj oraz noś buty, które są dobrze dopasowane i chronią stopy.
Choroby skóry
6/12
Wiele z tych zmian występuje z powodu infekcji, które są bardziej prawdopodobne w przypadku cukrzycy. Skóra może swędzieć, może być cieńsza lub grubsza, mogą pojawić się łuszczące się lub odbarwione plamy. Problemy z krążeniem krwi i nerwami spowodowane przez cukrzycę mogą również wpływać na skórę. Pomaga to utrzymać zdrową wagę i kontrolować poziom cukru we krwi. Jeśli pojawią się owrzodzenia lub pęcherze z powodu infekcji, lekarz może przepisać antybiotyki, kremy lub inne leki.
Problemy z trawieniem
7/12
Nerw błędny pomaga w przesuwaniu pokarmu przez układ pokarmowy. Jeśli cukrzyca go uszkodzi, trawienie ulega spowolnieniu. Możesz mieć zgagę, nudności, wymioty, wzdęcia, czuć się zbyt pełny po jedzeniu i stracić apetyt. Zarządzaj poziomem cukru we krwi, aby zapobiec temu problemowi. Jeszcze częściej uszkodzenia nerwów mogą wpływać na pracę jelit, powodując zaparcia lub biegunki. Zdrowa dieta lub suplementy z błonnikiem mogą pomóc w zachowaniu regularności.
Udary mózgu
8/12
Zdarzają się one znacznie częściej u osób z cukrzycą, a także mają tendencję do występowania w młodszym wieku. Udar mózgu ma miejsce, gdy jedno z naczyń doprowadzających krew do mózgu jest słabe, uszkodzone lub zablokowane. Gdy tkanka mózgowa nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, może zostać trwale uszkodzona w ciągu kilku minut. Co możesz zrobić, aby zapobiec udarowi? Obserwuj swój poziom cukru we krwi, cholesterolu i ciśnienie krwi. Wysokie liczby mogą oznaczać wyższe ryzyko. Ćwicz, utrzymuj zdrową wagę, a przede wszystkim unikaj dymu tytoniowego.
Choroby serca
9/12
Cukrzyca powoduje, że naczynia krwionośne zużywają się, co oznacza dodatkową pracę dla serca. Ponadto osoby cierpiące na tę chorobę częściej mają nadwagę lub inne schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Wszystko to składa się na poważne ryzyko wystąpienia chorób serca. Dlatego tak ważne jest, aby prowadzić styl życia przyjazny dla serca - ćwiczyć, stosować zdrową dietę, regularnie wykonywać badania przesiewowe na poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, a także zrezygnować z palenia i biernego palenia.
Choroby nerek
10/12
Nerki są wypełnione maleńkimi naczyniami krwionośnymi, które filtrują odpady, które następnie opuszczają organizm podczas sikania. Wysoki poziom cukru we krwi przeciąża te filtry. Z czasem mogą one mieć problemy i przestać działać. Im lepiej kontrolujesz poziom cukru we krwi - i ciśnienie krwi, które również zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia choroby nerek - tym większe są Twoje szanse na utrzymanie zdrowych nerek. Nawet jeśli występują objawy choroby nerek, nadal ważne jest, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Problemy z seksem
11/12
Kiedy cukrzyca uszkadza nerwy i naczynia krwionośne, może to spowodować zmniejszenie przepływu krwi, co może prowadzić do zaburzeń erekcji u mężczyzn. Kobiety mogą mieć problemy z podnieceniem się, odczuwać dyskomfort lub ból podczas seksu, lub mieć mniej doznań. Ścisła kontrola poziomu cukru we krwi pomaga, podobnie jak zmiany w stylu życia, które zmniejszają nacisk na naczynia krwionośne, takie jak ćwiczenia fizyczne, utrata zbędnych kilogramów i rzucenie palenia.
Infekcje
12/12
Cukrzyca zwiększa prawdopodobieństwo częstszego zapadania na infekcje i wystąpienia powikłań. Osoby z tą chorobą mają większe szanse na zachorowanie na choroby dziąseł, infekcje dróg oddechowych, grypę, zapalenie płuc, infekcje dróg moczowych, infekcje drożdżakowe i inne. Upewnij się, że jesteś na bieżąco ze szczepieniami, w tym szczepieniami przeciwko grypie i zapaleniu płuc.
