Nudności są częstym efektem ubocznym wielu zabiegów medycznych, ale nie musisz przez nie po prostu cierpieć. Istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać nudnościami, w tym próbować domowych środków zaradczych i medycyny alternatywnej, lub lekarz może przepisać coś.
Domowe sposoby na nudności
Kiedy czujesz mdłości, jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest zwrócenie uwagi na swoje ciało. Zauważ, kiedy pojawiają się objawy, czy w określonym czasie lub przy określonych pokarmach. Staraj się zapisywać swoje objawy, aby lepiej zrozumieć, co je wywołuje. Niektóre inne kroki, które możesz podjąć w domu, aby pomóc swoim objawom, obejmują:
-
Pij czyste płyny.
-
Nie jedz smażonych lub tłustych potraw.
-
Jedz mdłe jedzenie, takie jak krakersy.
-
Jedz małe posiłki w ciągu dnia.
-
Odpoczywaj po jedzeniu.
-
Ssij twarde cukierki.
-
Spróbuj jeść popsicles lub żelatynę.
Alternatywne sposoby leczenia nudności
Istnieją również pewne uzupełniające lub alternatywne zabiegi medycyny (CAM), które można spróbować na nudności. Większość zabiegów CAM nie ma żadnych skutków ubocznych. Mogą one pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowany i w kontroli. Chociaż większość z tych opcji są bezpieczne, porozmawiać z dostawcą opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju leczenia. Niektóre zabiegi, które mogą pomóc nudności obejmują:
-
Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe
-
Hipnoza
-
Urządzenia monitorujące Biofeedback, pomagające uzyskać kontrolę nad reakcjami fizycznymi
-
Akupunktura lub akupresura
-
Systematyczna desensytyzacja, która wykorzystuje wyobraźnię, aby pomóc w opanowaniu zdarzeń wywołujących lęk, takich jak nudności
Leki na nudności na receptę
Jeśli inne środki nie przynoszą rezultatów, lekarz może przepisać leki, które pomogą w walce z nudnościami. Różne rodzaje leków działają na różne rodzaje nudności. Zapytaj lekarza, jeśli masz pytania dotyczące konkretnych leków. Niektóre rodzaje leków na nudności to:
-
Antagoniści serotoniny (5-HT3), którzy blokują działanie serotoniny, substancji chemicznej w mózgu, która może powodować mdłości
-
Antagoniści receptora NK-1, którzy blokują odruch wymiotny
-
Antagoniści dopaminy, którzy działają w mózgu, blokując substancje wywołujące nudności i wymioty
-
Benzodiazepiny, które są lekami przeciwlękowymi, mogącymi pomóc w osiągnięciu większego spokoju i odprężenia
