Żywe sny kobiet w ciąży
Od snów o podróżach po koszmary o porodzie, eksperci mówią lekarzowi, jak kobiety w ciąży mogą rozszyfrować tajemnice swojego snu.
Reviewed by Cynthia Dennison Haines, MD Od lekarza Archiwum
"Śniło mi się, że jadę na wycieczkę do Paryża", mówi Jill Feddersen, nowa matka w Massachusetts, która urodziła dziewczynkę w lipcu. "Byłam całkowicie nieprzygotowana i przerażona, a ja jechałam z grupą wycieczkową i powiedziałabym im: 'Nie mogę jechać - mam rzeczy do zrobienia w domu i nie jestem spakowana'. Ale, wsadziliby mnie do samolotu i musiałabym pojechać".
Sny takie jak ten są częste u kobiet w ciąży. W rzeczywistości, sny każdego rodzaju zwiększają się w czasie ciąży.
"Istnieje większa ilość rzeczywistego śnienia i przypominania sobie snów, gdy kobieta jest w ciąży, niż w jakimkolwiek innym czasie w jej życiu", mówi Patricia Garfield, PhD. "Sny będą odnosić się do jej stanu ciąży, trymestru, w którym się znajduje i tego, co dzieje się w jej ciele w tym czasie".
Dlaczego występuje wzrost ilości snów podczas ciąży i co te sny oznaczają -- jak sen Feddersena o wyruszeniu w podróż? Eksperci rozszyfrowują żywe sny kobiet w ciąży dla lekarza.
Uczta marzeń
"Zmiany w poziomie hormonów wywołują u kobiet w ciąży ucztę marzeń" - mówi Garfield, który jest autorem książki Creative Dreaming i współzałożycielem Association for the Study of Dreams. "Ponadto kobiety w ciąży muszą więcej spać, a im więcej śpisz, tym więcej marzysz".
Kobiety wydają się również śnić więcej podczas ciąży, ponieważ są bardziej skłonne do zapamiętania swoich snów.
"Dwadzieścia do dwudziestu pięciu procent twojego snu to stan snu, a kobiety w ciąży są bardziej skłonne do zapamiętania większej części tego procentu" - mówi Garfield.
Garfield wyjaśnia, że przypominanie sobie snów jest związane z recesją. Na przykład, jeśli dziecko porusza się w łonie matki i powoduje, że matka się budzi, lub matka budzi się częściej, aby pójść do łazienki, jak to robią kobiety w ciąży, są one bardziej prawdopodobne, aby pamiętać sen, który właśnie miały, niż gdyby spały przez całą noc, pamiętając tylko ostatni sen, który miały przed obudzeniem się rano.
Dzięki zwiększonej pamięci, kobieta w ciąży jest w stanie zapamiętać żywość, szczegóły i kolory swoich snów. Ale co te sny oznaczają?
Pierwszy i drugi trymestr
"Treść snów zmienia się wraz ze zmianą ciała kobiety" - mówi Garfield. "Jej sny są echem jej zmieniającego się stanu oraz zarówno jej nadziei, jak i obaw związanych z nadchodzącym dzieckiem".
Na przykład, wyjaśnia Garfield, podczas pierwszego trymestru, sny o wodzie i płodności są dość powszechne.
"Zazwyczaj podczas pierwszego trymestru jest wiele snów, które zawierają to, co nazywamy obrazami płodności -- ogród, owoce, kwiaty", mówi Garfield. "Często pojawiają się obrazy wody i pływania, ponieważ łono gromadzi płyn owodniowy".
Woda to częsty temat w początkowych etapach ciąży.
"Płód pływający w wodzie lub ryba w wodzie to częste sny" - mówi Karen Muller, PhD, psycholog w prywatnej praktyce w Hayward, Kalifornia. "Matka pływająca przez wodę jest również powszechna i może odnosić się do jej identyfikacji z płodem".
W drugim trymestrze sny zaczynają odzwierciedlać zmiany w ciele dziecka i matki.
"Jest wiele snów o małych zwierzętach i innych rzeczach, które mogą reprezentować niemowlęta" - mówi Muller. "Jest też wiele snów o zmienionej architekturze, które paralelnie odzwierciedlają zmiany w ciele".
Trzeci trymestr
W trzecim trymestrze sny wydają się bardziej wymowne.
"W trzecim trymestrze pojawiają się bardziej konkretne sny o dziecku -- dziecko może we śnie powiedzieć matce swoje imię lub kobieta może śnić o płci dziecka" - mówi lekarzowi Garfield.
Jennifer O'Shea, pediatra z Massachusetts, jest w ciąży ze swoim pierwszym dzieckiem i nie zna jeszcze jego płci.
"Zdecydowaliśmy się nie odkrywać płci dziecka" - mówi O'Shea. "Potem miałam sen, że byłam w gabinecie położniczym i jeden z pracowników dał znać, że to dziewczynka, i to było takie realistyczne. To jest właśnie różnica między snami teraz i kiedy nie byłam w ciąży - teraz wydają się tak realne. Budzę się i zastanawiam się, czy to właśnie się stało, czy może śniłam".
Sny o podróżach są również częste w trzecim trymestrze -- jak sen, który miała Jill Feddersen.
"Często pojawiają się sny o podróżach lub wyjeździe na wycieczkę, lub pakowaniu, co może odzwierciedlać strach przed nieznanym" - mówi Garfield.
Również powszechne podczas trzeciego trymestru są sny o trudnościach podczas porodu, i chociaż te sny mogą być kłopotliwe, są bardzo normalne i mogą być dobrym znakiem.
"Jedno badanie, które było interesujące, wykazało, że kobiety, które miały więcej koszmarów o porodzie, miały krótsze i łatwiejsze porody", mówi Garfield. "Myślano, że kobiety ćwiczyły w swoich snach i opanowywały sytuację, a zatem były w stanie zrobić to lepiej".
Koszmary w czasie ciąży
Częste są również koszmary, dotyczące zarówno porodu, jak i dziecka oraz macierzyństwa, ponieważ obawy i lęki odbijają się echem w snach.
"W czasie ciąży jest wiele obaw, zwłaszcza w przypadku nowej mamy", mówi Garfield. "Ten niepokój wyraża się w lękliwych snach".
Na przykład, kobieta może śnić, że upuszcza swoje dziecko, lub może śnić, że trzyma swoje dziecko i dziecko się rozpada, wyjaśnia Garfield.
"Te sny odzwierciedlają niepokój związany z tym, czy matka poradzi sobie z nowym dzieckiem, czy nie", mówi Garfield. "Nawet jeśli kobieta jest szczęśliwa, ciąża może wzbudzać poczucie niepewności".
Podczas gdy te sny są normalne, dla wielu kobiet mogą być zrozumiałym powodem do niepokoju.
"Ostrzeżenia, które pojawiają się w snach, powinny być traktowane poważnie -- nie dosłownie", mówi Muller. "Ale myślę, że warto wspomnieć swojemu lekarzowi o lękowych snach, które na ogół są normalne. Doświadczeni lekarze wiedzą, że należy słuchać kobiet w ciąży, które wiedzą, co dzieje się z ich ciałami, czasami w niesamowity sposób."
Śpij spokojnie
Wątki snów w ciąży są różne - od niepokojących, po piękne i radosne.
"Istnieje wiele rodzajów snów podczas ciąży, ponieważ jest to największa ilość snów, która ma miejsce w życiu kobiety" - mówi Garfield. "Niektóre z nich są nawet piękne -- sny o urodzinach, czy świętach lub uroczystościach, które mogą odzwierciedlać zakończenie lub radosne świętowanie".
Podczas gdy sny kobiety w czasie ciąży są echem ich zmieniającego się stanu, rosnącego w nich dziecka oraz ich nadziei i obaw, powinny one pamiętać, że są one normalne i rozmawiać ze swoim lekarzem, gdy pojawią się obawy, a przez dziewięć miesięcy pozwolić, by sekrety ich snu opowiadały żywe i kolorowe historie.
