Z archiwum lekarza
Q:
Jestem w ciąży i nie wyobrażam sobie rezygnacji z kawy, ale moja mama mówi, że ryzykuję poronienie. Czy to prawda?
A
: Odpowiedź brzmi FAŁSZ - z pewnymi zastrzeżeniami.
Przez lata położnicy uważali, że nawet umiarkowane spożycie kofeiny zwiększa ryzyko poronienia. W rzeczywistości, jedno z badań opublikowanych na początku 2008 roku wykazało, że picie dwóch filiżanek kawy dziennie lub pięciu puszek napojów gazowanych (oba zawierają około 200 miligramów kofeiny) może podwoić ryzyko poronienia u kobiety w ciąży.
Jednak przegląd istniejących badań na ten temat, wydany przez American College of Obstetricians and Gynecologists w sierpniu 2010 roku, wykazał, że jedna filiżanka kawy z kofeiną lub jeden napój bezkofeinowy dziennie nie zwiększy ryzyka poronienia lub przedwczesnego porodu.
"Jest to mile widziana wiadomość" - mówi Gene Burkett, MD, profesor położnictwa i ginekologii na University of Miami's Miller School of Medicine. "Szczerze mówiąc, nie ma wiarygodnych danych, które mówią, że picie filiżanki kawy dziennie zwiększa ryzyko poronienia. Ten efekt jest widoczny dopiero po wypiciu więcej niż dwóch filiżanek dziennie".
Jak duża może być ta filiżanka? Pomyśl o tym w ten sposób: 8-uncjowa filiżanka zaparzonej, niekapiącej kawy ma około 137 miligramów kofeiny (kawa rozpuszczalna i pojedynczy strzał espresso oba mają około połowy tego). Zatem 12-uncjowa filiżanka ma 200 mg kofeiny, co powinno być Twoją górną granicą.
