Jak wybrać obóz letni
W Stanach Zjednoczonych jest ponad 8000 obozów letnich oferujących wszystko, od kajakarstwa po komputery. Poświęć trochę czasu swoim dzieciom, aby zdecydować, który obóz letni jest dla nich odpowiedni i jak długo powinny być poza domem.
By John Casey Reviewed by Michael W. Smith, MD Z archiwum lekarza
Prawie każde udane doświadczenie letniego obozu wymaga wielu i wielu kremów z filtrem, latarki i kostiumu kąpielowego. Ale zanim skreślisz rzeczy z listy pakowania swojego dziecka, oceń swoje cele, aby mieć pewność, że wybierzesz odpowiedni obóz dla swojego dziecka - mówią eksperci.
"Dobre doświadczenie obozowe zaczyna się od samooceny", mówi Jeffrey Solomon, MSW, dyrektor wykonawczy National Camp Association (NCA), organizacji non-profit. "Rodzice muszą zadać sobie pytanie, jakie są ich cele dla ich dziecka. Istnieje tak wiele rodzajów obozów - sportowych, artystycznych, przyrodniczych, komputerowych - że aby dokonać właściwego wyboru, trzeba dokładnie wiedzieć, czego chce się od obozu."
Solomon mówi, że niektóre z pytań, które rodzice powinni zadać to: ile czasu chcą, aby ich dziecko spędziło poza domem, ile będzie kosztował pobyt na obozie oraz czy potrzebny jest obóz o charakterze ogólnym czy specjalistyczny, który skupia się na konkretnej aktywności.
"W Stanach Zjednoczonych jest ponad 8000 obozów letnich" - mówi Solomon. "To wspaniałe, ponieważ oznacza to, że istnieje obóz dla każdej potrzeby i każdego zainteresowania. Ale ustalenie celów może bardzo szybko zawęzić wybór do rozsądnej liczby, z którą można sobie poradzić."
Niektóre obozy letnie są przeznaczone dla dzieci ze specjalnymi potrzebami medycznymi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
"Gdy w grę wchodzi zaburzenie medyczne, takie jak ADHD, cukrzyca lub depresja, rodzice mogą chcieć porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy objawy dziecka wymagają obozu dla osób o specjalnych potrzebach. Czasami, jeśli objawy nie są poważne, obóz ogólny może być lepszym rozwiązaniem."
Strona internetowa NCA, pod adresem www.summercamp.org, posiada darmową funkcję pytań i odpowiedzi, która pozwala rodzicom sprofilować swoje potrzeby, cele i inne szczegóły, takie jak lokalizacja obozu i koszty. Strona internetowa dopasowuje profil rodzica do obozów letnich, które najbardziej odpowiadają specyfikacji.
Jak długo zostać na obozie letnim?
Większość ekspertów zgadza się, że dzieci poniżej 7 roku życia są za małe na obóz z wyjazdem na noc. Dla dzieci poniżej 10 roku życia najlepsze są obozy o charakterze ogólnym.
"Oczywiście, to jest elastyczne", mówi Christopher Thurber, PhD, współautor Summer Camp Handbook i rzecznik American Psychological Association. "Z mojego doświadczenia wynika, że dolny koniec dla jednotygodniowego obozu sleep-away to 7 lat. Ale nawet niektóre 10-latki mogą potrzebować krótszej sesji".
Przed laty normą był obóz siedmio- lub ośmiotygodniowy. Teraz powszechne są znacznie krótsze pobyty, podobnie jak pobyty na kilku obozach.
"Większość obozów używa dwutygodniowej sesji", mówi Thurber, który jest również członkiem wydziału w Phillips Exeter School w New Hampshire. "Teraz jest o wiele więcej obozów specjalistycznych, a dzieci są zainteresowane uzyskaniem różnorodnych doświadczeń, więc mogą udać się do kilku obozów w sezonie na krótsze pobyty. Są na obozie piłkarskim przez dwa tygodnie, a następnie są na obozie komputerowym przez tydzień."
Koszty obozu różnią się tak bardzo, jak rodzaj dostępnych obozów letnich. W 1999 roku średni koszt tygodniowego pobytu na obozie non-profit wynosił od 250 do 800 dolarów, mówi Thurber. Koszty są wyższe na obozach for-profit, gdzie tygodniowy pobyt kosztuje od $350 do $1,200.
"Ogólnie rzecz biorąc, średnia wynosi około 500 dolarów za tydzień", mówi.
Radzenie sobie z tęsknotą za domem na obozie letnim
"Około 95% wszystkich chłopców i dziewcząt w wieku od 8 do 16 lat doświadcza pewnego uczucia tęsknoty za domem przez co najmniej dwa dni dwutygodniowego pobytu na obozie" - mówi Thurber.
Chociaż młodsze dzieci są bardziej narażone na tęsknotę za domem, lepszym wskaźnikiem tego, czy któreś z nich doświadczy tęsknoty za domem, jest rodzaj doświadczeń, jakie dziecko miało z poprzednimi noclegami, takimi jak weekendy u dziadków czy nocowanie u przyjaciół.
"Unikanie tęsknoty za domem wszystko sprowadza się do postawy dziecka" - mówi Thurber, którego praca naukowa skupia się na tym, jak dzieci radzą sobie z separacją na obozie. "Dlatego tak ważne jest włączenie dziecka w proces podejmowania decyzji o obozie. Dzieci, które czują się zmuszone do wyjazdu na obóz, są znacznie bardziej narażone na tęsknotę za domem niż dzieci, które czują, że miały szansę wpłynąć na proces decyzyjny."
Kolejnym ważnym aspektem unikania tęsknoty za domem jest rozmowa o niej.
"Istnieje konwencjonalny pomysł, że jeśli wspomnisz o tęsknocie za domem, sprawisz, że po prostu skupią się na tym", mówi Thurber. "Ale to nie działa w ten sposób. Przeprowadź otwartą dyskusję ze swoimi dziećmi na temat tego, jak czują się z wyjazdem. Najważniejsze jest tu to, że rodzic daje sygnał, że wierzy, iż dziecko poradzi sobie ze stresem związanym z wyjazdem, że dziecko jest kompetentne w radzeniu sobie z chwilowymi, niekomfortowymi uczuciami."
Thurber mówi, że jednym z błędów popełnianych przez wielu rodziców jest posiadanie "umów na odbiór" z dziećmi. "Mówią: 'Jeśli poczujesz tęsknotę za domem, przyjdę po ciebie'" mówi Thurber. "Ale to wysyła wiadomość, że uważasz, że dziecko nie jest kompetentne, aby poradzić sobie z ważnym wyzwaniem życiowym. To nie jest dobra wiadomość do wysłania."
Jeśli zaangażowałeś dziecko po drodze, może ono odczuwać pewien niepokój, ale prawdopodobnie nie będzie się długo bało.
"Rodzice powinni również upewnić się, że dziecko dostaje trochę czasu praktyki podczas sleepovers", mówi Thurber. "Spędź weekend u dziadków lub zorganizuj sleepover w domu przyjaciela".
Następnie rodzice mogą porozmawiać z dzieckiem o tym, jak czuli się będąc daleko i co sprawiło, że poczuli się lepiej, jeśli tęsknili za domem.
Radzenie sobie z tęsknotą za domem
"Około 95% wszystkich chłopców i dziewcząt w wieku od 8 do 16 lat doświadcza pewnego uczucia tęsknoty za domem przez co najmniej dwa dni dwutygodniowego pobytu na obozie" - mówi Thurber.
Chociaż młodsze dzieci są bardziej narażone na tęsknotę za domem, lepszym wskaźnikiem tego, czy któreś z nich doświadczy tęsknoty za domem, jest rodzaj doświadczeń, jakie dziecko miało z poprzednimi noclegami, takimi jak weekendy u dziadków czy nocowanie u przyjaciół.
"Unikanie tęsknoty za domem wszystko sprowadza się do postawy dziecka" - mówi Thurber, którego praca naukowa skupia się na tym, jak dzieci radzą sobie z separacją na obozie. "Dlatego tak ważne jest włączenie dziecka w proces podejmowania decyzji o obozie. Dzieci, które czują się zmuszone do wyjazdu na obóz, są znacznie bardziej narażone na tęsknotę za domem niż dzieci, które czują, że miały szansę wpłynąć na proces decyzyjny."
Kolejnym ważnym aspektem unikania tęsknoty za domem jest rozmowa o niej.
"Istnieje konwencjonalny pomysł, że jeśli wspomnisz o tęsknocie za domem, sprawisz, że po prostu skupią się na tym", mówi Thurber. "Ale to nie działa w ten sposób. Przeprowadź otwartą dyskusję ze swoimi dziećmi na temat tego, jak czują się z wyjazdem. Najważniejsze jest tu to, że rodzic daje sygnał, że wierzy, iż dziecko poradzi sobie ze stresem związanym z wyjazdem, że dziecko jest kompetentne w radzeniu sobie z chwilowymi, niekomfortowymi uczuciami."
Thurber mówi, że jednym z błędów popełnianych przez wielu rodziców jest posiadanie "umów na odbiór" z dziećmi. "Mówią: 'Jeśli poczujesz tęsknotę za domem, przyjdę po ciebie'" mówi Thurber. "Ale to wysyła wiadomość, że uważasz, że dziecko nie jest kompetentne, aby poradzić sobie z ważnym wyzwaniem życiowym. To nie jest dobra wiadomość do wysłania."
Jeśli zaangażowałeś dziecko po drodze, może ono odczuwać pewien niepokój, ale prawdopodobnie nie będzie się długo bało.
"Rodzice powinni również upewnić się, że dziecko dostaje trochę czasu praktyki podczas sleepovers", mówi Thurber. "Spędź weekend u dziadków lub zorganizuj sleepover w domu przyjaciela".
Następnie rodzice mogą porozmawiać z dzieckiem o tym, jak czuli się będąc daleko i co sprawiło, że poczuli się lepiej, jeśli tęsknili za domem.
