Moczenie nocne: Porady dotyczące spania poza domem

Z archiwum lekarza

Moczenie nocne: Jest bardziej powszechne niż się większości dzieci lub ich rodzicom wydaje. Aż jedno dziecko na pięć moczy się w nocy, więc Twoje dziecko nie jest osamotnione.

Jednak radzenie sobie z lękiem przed moczeniem nocnym - zwanym również nocną enurezą - może być dla dzieci trudne, gdy są poza domem. Ale Twoje dziecko nie musi się martwić o wypadki podczas nocowania, na obozie czy na wakacjach. Doktor rozmawiał z ekspertami urologii na temat moczenia nocnego i uzyskał ich najlepsze wskazówki, jak sprawić, by podróż Twojego dziecka poza domem była szczęśliwa i sucha.

Moczenie nocne i nocowanie w łóżku: Jak rodzice mogą pomóc?

Pomaganie dzieciom w utrzymaniu suchości - w domu lub poza nim - to zdecydowanie praca zespołowa, mówi Jason M. Wilson, MD, profesor nadzwyczajny urologii dziecięcej na University of New Mexico School of Medicine. Sukces wymaga zaangażowanego dziecka "i zachęcania rodziny w domu i poza nim".

A komunikacja rodzicielska jest tego istotną częścią. Oto, co możesz zrobić jako rodzic, aby pomóc swojemu dziecku pozostać suchym, gdy są poza domem:

• Pokaż dziecku, że rozumiesz: Dzieciom łatwo jest myśleć, że obwiniasz je za moczenie nocne. Niestety, niektórzy rodzice tak robią. Ale dzieci nie moczą się w łóżku, ponieważ są leniwe, uparte lub niedojrzałe. Moczenie łóżka to "nie problem behawioralny", mówi Anthony Atala, MD, przewodniczący urologii w Wake Forest University School of Medicine. "To jest genetyczne."

• Zazwyczaj istnieje rodzinna historia moczenia nocnego, Atala mówi lekarzowi, z dziadkiem, wujkiem, ciocią lub rodzicem, którzy zajmowali się tym problemem. Może to zająć trochę czasu (i wysiłku), ale dzieci pokonują moczenie nocne. Pokaż swojemu dziecku, że jesteś po jego stronie.

• Zachęcaj do działania: Twoje dziecko chce być jak inne dzieci, cieszyć się nocowaniem, obozem i wyjazdami w odwiedziny do rodziny - więc zachęcaj je, powiedz mu, że może to zrobić. A potem powiedz, że mu pomożesz.

• Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka: Pediatra Twojego dziecka jest jednym z najlepszych źródeł porad na temat moczenia nocnego. Porozmawiaj z nim zanim Twoje dziecko weźmie udział w zabawie nocnej. Zapytaj pediatrę o sugestie i możliwości leczenia, które mogą pomóc dziecku pozostać suchym podczas jego nieobecności.

• Rozmawiaj z innymi rodzicami, opiekunami na obozie itp: Jednym ze sposobów, aby pomóc dziecku poradzić sobie z moczeniem nocnym podczas sleepovers jest rozmowa z innymi zaangażowanymi dorosłymi. "Jeśli twoje dziecko idzie do domu przyjaciela, upewnij się, że inni rodzice wiedzą o moczeniu nocnym", mówi Atala, "aby mogli być częścią tego procesu, jak również zachować poufność tego, co się dzieje".

Ale czy dziecko nie będzie miało nic przeciwko, jeśli powiesz o tym innej osobie dorosłej? Zazwyczaj nie, mówi Atala. Nie wszystkie dzieci są takie same, więc pamiętaj, aby zapytać dziecko, czy nie ma nic przeciwko temu, aby inni dorośli zostali wtajemniczeni.

Jeśli na początku się waha, przypomnij mu, że poinformowany rodzic na sleepover może być dużą pomocą. Jeśli rodzice przyjaciela wiedzą, czego się spodziewać, nie będą wściekli ani zaskoczeni, jeśli Twoje dziecko będzie miało wypadek. Mogą również pomóc, podnosząc dziecko w środku nocy, by poszło do łazienki.

Jeśli Twoje dziecko wyjeżdża na obóz, będziesz chciał porozmawiać z opiekunami. Zapytaj, czy mają protokół w miejscu do obsługi nocnej enuresis, i co to jest proces. "Dobrze poinformowany dorosły jest kluczową częścią psychologicznego i fizycznego dobrostanu dziecka" - mówi Wilson.

Bedwetting and Sleepovers: 9 Tips for Staying Dry

Kiedy już pokażesz dziecku, że jesteś po jego stronie, pomóż mu pomóc sobie, korzystając z tych prostych wskazówek, jak poradzić sobie z moczeniem nocnym i zachować suchość podczas nocowania.

• Noś jednorazowe majtki: "Moją pierwszą sugestią dotyczącą radzenia sobie z moczeniem nocnym, gdy śpisz poza domem, jest noszenie podciągania", mówi Atala, "a następnie noszenie bokserek na podciąganie. Nikt nie będzie wiedział, co jest pod bokserkami". I tak, Atala mówi, że dziewczyny też noszą teraz bokserki.

• Korzystaj z leków: Leki na moczenie nocne działają jak antydiuretyki, zmniejszając potrzebę dziecka do oddawania płynów. Chociaż rzadko leczą moczenie nocne, leki na nocne moczenie mogą być częścią pomocy dzieciom, które mają suchą noc, kiedy są poza domem, mówi Wilson.

• Najpierw poćwicz: Przed wyjściem na noc, niech dziecko poćwiczy używanie kombinacji podciągania i bokserek. Wypróbuj także lek na moczenie nocne, aż do suchej nocy w domu, dzięki czemu będziesz wiedziała, jakiej dawki leku potrzebuje dziecko, gdy nie będzie go w domu - sugeruje Atala.

• Postaw na niską zawartość soli: Ponieważ sól powoduje zatrzymywanie większej ilości płynów, poproś dziecko, aby w dniu, w którym ma spać, unikało słonych przekąsek, takich jak chipsy czy precle - radzi Atala.

• Pij mniej płynów: Twoje dziecko nie może unikać wszystkich płynów - i nie powinno. Trzymanie płynów z dala od dziecka jest szkodliwe i może spowodować inny problem: zaparcia. Jednak, aby zmniejszyć szanse na wystąpienie nocnej enurezy, dzieci mogą chcieć unikać płynów na kilka godzin przed snem.

• Opróżnij pęcherz przed snem: Aby pomóc dziecku zmniejszyć szansę na moczenie nocne, gdy jest poza domem, przypominaj mu o opróżnianiu pęcherza przed snem.

• Połóż się przed snem: Dostanie ciała w pozycji poziomej pozwala mu rozpocząć mobilizację płynów, mówi Atala. Zachęcaj więc dziecko do położenia się na chwilę przed snem, gdy śpi poza domem. Może rozciągnąć się z książką, położyć się, aby obejrzeć film lub po prostu spędzić czas z przyjaciółmi.

• Odpocznij w nocy: "Moczenie nocne jest bardziej powszechne, jeśli jesteś osobą o głębokim śnie", mówi Atala, a "jeśli jesteś pozbawiony snu, pójdziesz w jeszcze głębszy sen". Odpowiedzią jest, aby uzyskać dobry nocny odpoczynek przed (i miejmy nadzieję, że podczas!) sleepover.

• Zabierz dodatkowe ubrania - tak na wszelki wypadek: Zabranie dodatkowego zestawu ubrań podczas spania poza domem jest oczywistą koniecznością, podobnie jak duża wodoodporna torba do przechowywania mokrej odzieży.

Stosowanie się do powyższych wskazówek może naprawdę pomóc Twojemu dziecku cieszyć się suchymi nocami, kiedy śpi poza domem. Czasami jednak wystarczy samo podekscytowanie związane z noclegiem.

To dlatego, że radość z obozu lub pobytu u przyjaciół może sprawić, że dziecko nie będzie spało tak głęboko jak w domu. Rezultat: Budzą się w nocy, kiedy muszą iść do łazienki, lub budzą się na tyle, by wyczuć, a następnie powstrzymać skurcz pęcherza. Krótko mówiąc, pozostają suche.