Jodi Helmer
Kiedy dowiadujesz się, że masz raka, musisz się z tym pogodzić. Możesz odczuwać powódź emocji, takich jak niedowierzanie, strach i złość. A twoje pierwsze pytania do lekarza mogą brzmieć: "Jak bardzo jest źle?" i "Jakie są moje opcje?".
Po poświęceniu trochę czasu na rozpoczęcie przetwarzania wiadomości, będziesz chciał mieć plan działania. Te strategie mogą pomóc ci zrozumieć diagnozę, poznać wszystkie opcje leczenia (w tym ich ryzyko i korzyści), stworzyć zespół opiekuńczy i skontaktować się z bliskimi, którzy będą cię wspierać, gdy zaczniesz podążać tą drogą.
Dowiedz się jak najwięcej
Lekarz powinien udzielić Ci informacji o rodzaju i stadium raka, możliwościach leczenia, a także o rokowaniach. Ale szok związany z diagnozą może sprawić, że trudno będzie zapamiętać wszystkie szczegóły. Sprawdź dokumentację zdrowotną w Internecie lub podążaj za nią, abyś mógł to wszystko zapisać. Następnie skorzystaj z informacji od lekarza, oraz z renomowanych zasobów internetowych, aby dowiedzieć się o swoim raku. Wiedza naprawdę jest siłą. Pomaga ci czuć się lepiej przygotowanym do zrozumienia drogi naprzód z chorobą.
Pytaj o badania kontrolne
Lekarz może chcieć wykonać więcej badań, takich jak biopsje, badania krwi lub badania obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, aby dowiedzieć się więcej o nowotworze i zalecić leczenie. Możesz chcieć podzielić się wynikami z innym lekarzem, aby uzyskać drugą opinię przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu leczenia.
Jeśli czujesz, że musisz podjąć decyzję od razu, zapytaj swojego lekarza, czy tak jest. Być może dobrze by było, gdybyś potrzebował kilku dni, tygodnia lub więcej na podjęcie decyzji. Nie wywieraj na sobie presji, aby decydować w pośpiechu, jeśli nie jest to konieczne.
Stwórz zespół opieki
W skład zespołu mogą wchodzić: nawigator pacjenta, onkolog, pielęgniarka onkologiczna, pracownik socjalny, dietetyk, farmaceuta, psycholog oraz duchowni (jeśli jesteś wierzący). Eksperci ci mogą odpowiedzieć na pytania, zapewnić usługi medyczne lub zaoferować wsparcie w zakresie wszystkich fizycznych i emocjonalnych skutków leczenia raka.
Poznaj możliwości leczenia
Zalecenia lekarza zależą od rodzaju raka, jego stadium, wieku i ogólnego stanu zdrowia. Chirurgia, promieniowanie, chemioterapia, immunoterapia lub przeszczep komórek macierzystych to niektóre z szerokich kategorii.
Rozważając leczenie, zapytaj o cel: czy leczenie ma wyleczyć raka, kontrolować jego wzrost, czy opanować objawy? Zapytaj również o ryzyko (w tym skutki uboczne) i korzyści (w tym jak skuteczne jest leczenie). Znajomość tych informacji pomoże Ci podjąć najlepszą decyzję.
Poproś również swojego onkologa o pomoc w znalezieniu badań klinicznych, które są dla Ciebie odpowiednie. W badaniach tych testuje się nowe leki, urządzenia lub procedury. Mogą one być sposobem na wypróbowanie nowych metod leczenia raka, zanim będą one powszechnie dostępne. Jak w przypadku każdego innego leczenia, upewnij się, że wiesz, co się z nim wiąże, abyś mógł zdecydować, co jest dla Ciebie odpowiednie.
Zrozumieć opiekę paliatywną
Opieka paliatywna to holistyczna opcja opieki zdrowotnej dla każdego, kto cierpi na poważną chorobę, w każdym jej stadium. Zajmuje się ona potrzebami fizycznymi, emocjonalnymi i społecznymi podczas leczenia i może być oferowana w szpitalu lub w domu. Może obejmować pomoc w rozważeniu opcji leczenia raka, złagodzenie bólu lub zmęczenia, pomoc w uzyskaniu apetytu, zajęcie się depresją, zapewnienie wsparcia dla opiekunów i przygotowanie dokumentów, które wyrażają Twoje życzenia dotyczące decyzji o zakończeniu życia. Medycyna paliatywna jest dostępna przez cały okres leczenia raka, począwszy od diagnozy.
Praktykuj samoopiekę
Kiedy przechodzisz przez raka, potrzebujesz tego bardziej niż kiedykolwiek. Obejmuje ona zarządzanie stresem, co może pomóc w poprawie apetytu, złagodzeniu bezsenności i walce ze zmęczeniem podczas leczenia raka.
Poświęć czas na swoje ulubione zajęcia, takie jak czytanie, medytacja, joga, spacer, pisanie w dzienniku lub słuchanie muzyki. Bądź w pobliżu ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze. Poświęć czas na śmiech, przebywanie na łonie natury, oglądanie filmów lub telewizji, które lubisz.
Podczas leczenia będą chwile, kiedy nie będziesz mieć takiej samej energii jak wcześniej. Ale robienie rzeczy, które kochasz, w stopniu, w jakim jesteś w stanie, jest satysfakcjonujące. Skupienie się na sposobach odczuwania radości i nadziei może poprawić jakość życia podczas leczenia choroby.
Znajdź praktyczną i osobistą pomoc
Eksperci medyczni nie powinni być jedynymi członkami zespołu wsparcia w walce z rakiem. Rodzina i przyjaciele również będą chcieli zaoferować wsparcie.
Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia osobą, która pomaga innym, to nie jest czas, aby się powstrzymywać. Pomyśl, co mogłoby pomóc: zakupy spożywcze lub przygotowanie posiłków, sprzątanie domu, transport na wizyty lekarskie lub po prostu przyjazne ucho.
Bądź konkretny, co by pomogło, a co nie. Pamiętaj, że większość ludzi chce dobrze, ale nie wie, czego potrzebujesz, jeśli im o tym nie powiesz.
Możesz również rozważyć dołączenie do grupy wsparcia, gdzie będziesz mógł porozmawiać o swoich uczuciach z innymi osobami, które przechodzą przez leczenie raka.
Zapoznaj się z programami wspólnotowymi
Istnieją grupy non-profit, które pomagają w uzyskaniu wsparcia finansowego i innych rzeczy potrzebnych podczas leczenia raka. Poproś zespół opieki zdrowotnej o rekomendacje dotyczące pokrycia kosztów leczenia, zapewnienia transportu na wizyty lekarskie lub pomocy w uzyskaniu dostępu do bezpłatnego lub taniego zakwaterowania, jeśli musisz skorzystać z leczenia daleko od domu. Programy te mogą pomóc w zmniejszeniu niektórych obciążeń związanych z leczeniem raka, dzięki czemu można skupić się na poprawie stanu zdrowia.
