Hemoroidy, znane również jako pale, to żyły w odbycie lub wokół niego, które stały się obrzęknięte. Wiele kobiet doświadcza hemoroidów po raz pierwszy podczas ciąży lub po porodzie. Choć może to być dodatkowy dyskomfort podczas opieki nad nowym dzieckiem, istnieje kilka sposobów na złagodzenie objawów.
Co powoduje hemoroidy poporodowe?
Hemoroidy są powszechne w trzecim trymestrze ciąży i miesiąc po porodzie. W badaniu 280 kobiet, które urodziły, 43% miało hemoroidy. Wiele z tych kobiet miało powiązane warunki, takie jak zaparcia w czasie ciąży i parcie przez ponad 20 minut podczas porodu.
Hemoroidy są spowodowane przez nacisk na żyły w odbytnicy lub odbycie. Żyły mają zawory, które pomagają w przepływie krwi w kierunku serca. Ale kiedy te zawory są osłabione z powodu ciśnienia, krew może gromadzić się w żyłach. To sprawia, że puchną, podobnie jak tworzą się żylaki.
Kobiety w ciąży mają dodatkową wagę dziecka siedzącego na ich brzuchu i miednicy. To sprawia, że trudno jest krwi wrócić z obszaru miednicy.
Wiele kobiet w ciąży ma również zaparcia, czyli mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu. Może to być spowodowane:
-
Zmiany hormonalne, które wpływają na układ pokarmowy
-
Zmiany w diecie podczas ciąży
-
Mniej się ruszać
-
Zbyt duża ilość żelaza w związku z przyjmowaniem suplementów żelaza
-
Rosnące dziecko uciskające jelita matki i wpływające na trawienie
Zaparcia są również częste po porodzie. U wielu kobiet może to być spowodowane kombinacją zmieniających się hormonów, leków przeciwbólowych, odwodnieniem lub obawą przed bólem związanym z hemoroidami lub miejscem po episiotomii (chirurgiczne cięcie wykonane między pochwą a odbytem podczas porodu).
Hemoroidy mogą się pogorszyć przy przeciąganiu i zaparciach. Jeśli masz hemoroidy w ciąży, prawdopodobnie będziesz miała gorsze hemoroidy po porodzie.
Objawy hemoroidów poporodowych
Hemoroidy mogą być wewnętrzne, gdzie tworzą się wewnątrz odbytu. Mogą być również zewnętrzne, zlokalizowane wokół otworu odbytu. Objawy hemoroidów poporodowych obejmują:
-
Ból w okolicy odbytu
-
Swędzenie w okolicy odbytu
-
Krwawienie podczas wypróżnienia
-
Wrażliwe guzki w okolicy odbytu
Co robić, gdy masz hemoroidy po porodzie
Istnieje wiele sposobów, aby pomóc złagodzić dyskomfort związany z hemoroidami, w tym:
Jedz dietę o wysokiej zawartości błonnika. Spróbuj zmiękczyć swoje stolce, jedząc pokarmy o dużej zawartości błonnika. Do pokarmów o wysokiej zawartości błonnika należą warzywa, takie jak brokuły i zielony groszek, owoce, takie jak gruszki i jabłka, rośliny strączkowe, takie jak soczewica i czarna fasola, a także pełnoziarniste płatki śniadaniowe i pieczywo.
Pij dużo wody. Jeśli karmisz piersią, będziesz potrzebowała co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie. Wypij szklankę wody za każdym razem, gdy karmisz dziecko.
Środek zmiękczający stolec. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu środka zmiękczającego stolec, aby złagodzić ból podczas wypróżnień. Środki zmiękczające stolec sprawiają, że stolec jest łatwiejszy do oddania i są ogólnie uważane za bezpieczne podczas i po ciąży.
Nie siedź zbyt długo. Długie siedzenie zwiększa nacisk na żyły w odbycie. Zamiast tego jak najczęściej leż, np. podczas karmienia piersią.
Używaj poduszki. Kiedy musisz usiąść, usiądź na poduszce lub pączku piankowym.
Zdobądź trochę ćwiczeń. Staraj się więcej ruszać, nawet jeśli jest to tylko krótki spacer. Ćwiczenia mogą również pomóc w zapobieganiu zaparciom. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń po porodzie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Zastosuj lód. Badanie przeprowadzone na 200 kobietach w połogu wykazało, że zimne podkładki żelowe złagodziły ból podczas powrotu do zdrowia i zwiększyły ich komfort. Zastosuj okład z lodu przez 20 do 30 minut, kilka razy dziennie. Zawiń okład z lodu w szmatkę, aby nie był w bezpośrednim kontakcie ze skórą.
Witch hazel.Witch hazel może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapewnić chłodną ulgę. Przechowuj oczar wirginijski w lodówce. Zastosuj za pomocą wacików lub płatków kosmetycznych. Możesz również dodać trochę oczaru wirginijskiego, gdy moczysz się w swojej wannie.
Moczenie w ciepłej wodzie. Namocz się w wannie lub weź kąpiel sitową. Napełnij wannę ciepłą (nie gorącą) wodą. Do kąpieli sitz wystarczy kilka centymetrów wody. Mocz się przez około 15 minut, kilka razy dziennie. Pomoże to Twoim hemoroidom obkurczyć się.
Większość przypadków hemoroidów poporodowych poprawia się po kilku dniach lub tygodniach. Jeśli nie, skontaktuj się z lekarzem.
