Kontrola urodzeń może być kłopotliwym tematem. Ale jest to ważna rozmowa, którą należy odbyć przed seksem z partnerem. Dzielenie się odpowiedzialnością za ochronę od początku może zapobiec niepożądanym konsekwencjom, a także zbudować zdrowy związek.
"Podejmowanie rozmów na temat seksu i kontroli urodzeń nie zawsze jest łatwe na początku i może wymagać pewnej praktyki" - mówi Robin Watkins, dyplomowana pielęgniarka położna, pielęgniarka zajmująca się zdrowiem kobiet i starszy dyrektor ds. opieki zdrowotnej w Power to Decide, kampanii zapobiegającej nieplanowanej ciąży.
W zależności od waszego związku, możecie potrzebować ochrony przed ciążą, chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD) lub obiema tymi rzeczami. Zanim zaczniecie rozmawiać o kontroli urodzeń, zróbcie kilka głębszych przemyśleń. Czy chcesz mieć dzieci? Jeśli tak, to kiedy?
Odpowiedzi na te pytania ukierunkują wasze rozmowy i pomogą wam podjąć decyzje jako para.
Kiedy będziecie gotowi, przygotujcie się w ten sposób, radzi Watkins:
-
Powiedz to na głos. Ujmij w słowa to, co chcesz powiedzieć. Dzięki temu rozmowa będzie przebiegała sprawniej, gdy nadejdzie czas i nerwy wezmą górę. Powtórz to kilka razy w lustrze.
-
Zwróć się do kogoś zaufanego. Poproś przyjaciela, aby powtórzył z Tobą rozmowę.
-
Upewnij się, że czas jest odpowiedni. To prawdopodobnie nie jest w ferworze chwili. Wyznaczcie sobie czas i prywatne miejsce, które będzie jak najbardziej bezstresowe dla was obojga.
Jeśli jesteś w związku heteroseksualnym, "upewnij się, że ty i twój partner macie takie same pragnienia dotyczące zajścia w ciążę lub nie. Jeśli nie jesteście zgodni, cofnijcie się o krok i przeprowadźcie tę rozmowę, zanim podejmiecie decyzję, jakiej metody użyć" - mówi Watkins.
Inna rozmowa, którą należy przeprowadzić z partnerem seksualnym, dotyczy HIV i innych chorób wenerycznych. To może być krępujące. Może sprawić, że będziesz się wiercić. Jednak pytając partnera o to, czy się przebadał, stosuj to samo mało stresujące podejście. Niektóre strategie, aby to zrobić, obejmują:
-
Porozmawiaj o swoim ostatnim teście.
-
Zapytaj partnera o to, czy jego testy na choroby weneryczne były pozytywne i podkreśl, że w żaden sposób go nie oceniasz.
-
Porozmawiajcie o innych partnerach, których oboje możecie mieć.
-
Powiedz swojemu partnerowi, że zależy Ci na jego zdrowiu, dlatego lepiej, aby wiedział i radził sobie z tym problemem.
-
Powiedz, że seks może być przyjemniejszy, jeśli oboje wiecie, że jesteście bezpieczni.
Watkins mówi, że możesz nawet rozpocząć rozmowę przez SMS lub telefon, jeśli nie chcesz poruszać tego tematu osobiście.
Jeśli ty lub twój partner nie otrzymaliście szczepionki przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV), możecie ją otrzymać do 26 roku życia. W niektórych przypadkach nawet dorośli w wieku 27-45 lat mogą otrzymać szczepionkę, więc zapytaj swojego lekarza. Jest to ważna szczepionka, ponieważ HPV może prowadzić do brodawek narządów płciowych, a nawet niektórych nowotworów.
Jak poprosić kogoś o założenie prezerwatywy
Prezerwatywy to jedyna metoda kontroli urodzeń, która chroni również przed HIV i innymi chorobami wenerycznymi. Jeśli Ty lub Twój partner nie jesteście monogamiczni - czyli uprawiacie seks z innymi osobami - warto używać prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiacie seks.
Najbardziej skuteczne prezerwatywy do zapobiegania STD są wykonane z lateksu i pasują na penisa. Ale czasami ludzie nie chcą ich używać, ponieważ twierdzą, że przeszkadza to w przyjemności seksualnej.
Niektóre pomysły na poproszenie partnera o użycie prezerwatywy to:
-
"Moja inna metoda kontroli urodzeń nie jest w 100%; użyjmy też prezerwatywy".
-
"Kochanie, mam dla nas prezent!" (podczas wyciągania paczki prezerwatyw)
-
"Czułbym się bardziej komfortowo i swobodnie, gdybyśmy od teraz używali tych".
-
"My (lub ja) nie byliśmy testowani od jakiegoś czasu; użyjmy tych."
Inną opcją jest prezerwatywa wewnętrzna. Pasuje do wnętrza pochwy lub odbytu i jest opcją dla par hetero-, gejo- lub biseksualnych. Są one wykonane z nitrylu i są dobrym wyborem, jeśli ty lub twój partner jest uczulony na lateks.
Jeśli nie możesz ich łatwo znaleźć, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.
Kontrola urodzeń: Jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich
To, jaki rodzaj kontroli urodzeń wybierzesz, zależy od wielu czynników. Styl życia i osobiste przekonania są jednymi z wielu czynników, które odgrywają rolę. To również powinno być częścią rozmowy. Razem poznajcie swoje możliwości. I dowiedz się, jak prawidłowo stosować antykoncepcję.
Wkładki wewnątrzmaciczne (IUD). Dostawca usług medycznych umieszcza to urządzenie w macicy. Może ono zapobiegać ciąży przez wiele lat lub do momentu jego usunięcia. Wkładki wewnątrzmaciczne są bardzo skuteczne. Większość z nich zawiera hormony. Jedna z nich wykorzystuje miedź (zamiast hormonów), aby uniemożliwić plemnikom zapłodnienie komórki jajowej. Jeśli Ty i Twój partner chcecie stosować długoterminową metodę antykoncepcji, która jest "ustawiona i zapomniana", może to być dobry wybór.
Metody hormonalne. Większość z nich działa poprzez powstrzymanie jajników przed uwolnieniem komórki jajowej. Lekarz musi je przepisać. Musisz brać pigułkę każdego dnia. Więc jeśli jest to problem, inne metody, takie jak plaster hormonalny, pierścień dopochwowy, strzał lub implant, trwają przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Zapytaj swojego lekarza o wszystkie dostępne opcje hormonalne, aby zważyć plusy i minusy.
Metody barierowe. Prezerwatywy nie są jedyną metodą barierową. Inne obejmują:
-
Membrany
-
Gąbki
-
Nakładki na szyjkę macicy
Musisz mieć ten rodzaj antykoncepcji gotowy do użycia za każdym razem, gdy uprawiasz seks. Bądź przygotowana na to, że w ferworze chwili zatrzymasz się, aby użyć niektórych z nich. Działają one najlepiej, gdy stosujesz z nimi środek plemnikobójczy. Środek plemnikobójczy (krem, żel, pianka itp.) zabije większość plemników, które dostaną się do pochwy. Bariera blokuje resztę.
Świadomość płodności. To również nazywane jest naturalnym planowaniem rodziny. Oboje partnerzy muszą wiedzieć, kiedy kobieta jest najbardziej płodna w danym miesiącu. W te dni trzeba odmówić seksu lub zastosować metodę barierową. Najlepiej sprawdza się u kobiet, które mają regularne miesiączki.
Jeśli używasz świadomości płodności idealnie, masz około 1 na 100 do 5 na 100 szans na zajście w ciążę. Ale jeśli używasz go w sposób, w jaki robi to większość ludzi, ma dość wysoki wskaźnik niepowodzenia (12 na 100 do 24 na 100). Oznacza to, że popełniasz błędy lub nie używasz go przez cały czas. Jeśli nie powinieneś lub naprawdę nie chcesz być w ciąży, być może trzeba rozważyć bardziej niezawodną formę kontroli urodzeń.
Antykoncepcja awaryjna. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co zrobić w przypadku pęknięcia prezerwatywy lub pominięcia tabletki antykoncepcyjnej, zastrzyku itp. Błędy się zdarzają. Musisz ustalić, jak poradzić sobie z błędem, zanim on nastąpi. Antykoncepcja awaryjna występuje w dwóch formach: pigułek i miedzianej wkładki wewnątrzmacicznej. Pigułkę "morning after pill" można dostać w aptekach lub na receptę. Wkładkę domaciczną musi umieścić w macicy lekarz. Musisz działać szybko - w ciągu 5 dni od odbycia stosunku bez zabezpieczenia.
Antykoncepcja awaryjna to nie to samo, co pigułka aborcyjna.
Trwałe rozwiązania. Możesz zdecydować, że dzieci nie są dla Ciebie lub że nie chcesz ich więcej. Przedyskutuj ze swoim partnerem zalety i wady sterylizacji. Mężczyźni mogą poddać się wazektomii, która powstrzyma plemniki od wchodzenia do nasienia. Kobiety mogą mieć podwiązane jajowody (zwane również podwiązaniem cewki), aby uniemożliwić jajom z jajników dotarcie do macicy, a plemnikom podróżowanie w górę jajowodów do jaj.
Antykoncepcja w przypadku zmian w życiu
Potrzeby pary w zakresie kontroli urodzeń zmieniają się w ciągu życia. Kobiety powinny zasięgnąć porady lekarza w razie pytań, także w tych momentach:
-
Zaraz po porodzie i jeśli karmisz piersią
-
Palisz i masz więcej niż 35 lat
-
Chorujesz na serce, zakrzepy krwi lub masz raka
-
Wchodzisz w okres perimenopauzy lub jesteś w trakcie menopauzy, kiedy miesiączki stają się nieprzewidywalne lub ustają
Jeśli jesteś mężczyzną transgenderowym (przypisanym do płci żeńskiej po urodzeniu), możesz potrzebować antykoncepcji. "Jeśli przyjmujesz testosteron, ale nie miałeś operacji potwierdzających płeć i uprawiasz seks penis-pochwa z kimś, kto wytwarza spermę, możesz zajść w ciążę" - mówi Watkins. Nie posiadanie okresu nie chroni cię również przed poczęciem. "Więc jeśli nie chcesz zajść w ciążę, musisz użyć ochrony", mówi.
"Pamiętaj, że to jest OK, aby poprosić swojego partnera o użycie ochrony, czy to w celu zapobiegania chorobom wenerycznym lub ciąży. Zawsze jest OK, aby poprosić o to, czego potrzebujesz podczas seksu, a jeśli nie dostajesz, powiedz nie", mówi Watkins.
