Zapalenie, biegunka i ból, które wywołuje wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), zwykle prowadzą do utraty wagi. Czasami jednak osoby cierpiące na UC przybierają na wadze - albo z powodu objawów choroby, albo z powodu leków stosowanych w jej leczeniu.
Zarówno utrata, jak i przyrost wagi mogą skomplikować wysiłki podejmowane w celu opanowania choroby i prowadzić do dodatkowych problemów zdrowotnych.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i wzrost masy ciała
Objawy UC mogą utrudniać wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub stosowanie odżywczej diety. Jednak aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie mogą pomóc w uniknięciu komplikacji związanych z UC.
Pokarmy o dużej zawartości błonnika, takie jak owoce i warzywa, mogą wywoływać u osób z UC takie objawy jak ból, nudności czy wzdęcia. Może więc pojawić się pokusa, by unikać świeżych produktów na rzecz bardziej przetworzonych i wysokokalorycznych. Co więcej, radzenie sobie z chorobą jelit, taką jak UC, może sprawić, że częściej będziesz pomijać posiłki, ograniczać ich ilość lub objadać się. Te niezdrowe wzorce żywieniowe mogą prowadzić do przybierania na wadze.
Aby lepiej radzić sobie z objawami i utrzymać stabilną wagę:
-
Jedz kilka małych posiłków dziennie zamiast kilku dużych.
-
Pij dużo wody
-
Pij powoli i unikaj używania słomek, które mogą powodować przełykanie i prowadzić do gazów i wzdęć
-
Stosuj zdrowe metody gotowania - gotuj, grilluj, gotuj na parze lub gotuj w sosie.
-
Zapisuj, co jesz i pijesz oraz czy masz po tym objawy UC
Ćwiczenie może być trudne ze względu na częste wizyty w toalecie, a także ból i zmęczenie, jakie może powodować UC. Czasami możesz nie czuć się wystarczająco dobrze psychicznie, aby zmotywować się do ćwiczeń. Ćwiczenia fizyczne są jednak korzystne dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego.
Nie forsuj się, gdy masz nawrót choroby. Nawet jeśli nie czujesz się najlepiej, możesz skorzystać z mniej uciążliwych ćwiczeń, takich jak:
-
Spacer
-
Rowerem
-
Pływanie
-
Joga
-
Maszyny eliptyczne i wioślarskie
Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka żywność i ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, zwłaszcza jeśli niedawno przeszedłeś operację.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i utrata wagi
Utrata apetytu jest wyzwaniem dla osób z UC. Objawy takie jak ból, nudności, wzdęcia i biegunka mogą powodować, że nie chce się jeść. Zmęczenie może zniechęcać do przygotowywania posiłków.
Możesz szybko poczuć się najedzony i przestać jeść, zanim przyjmiesz wystarczającą ilość kalorii. Być może z niepokojem próbujesz nowych potraw, bojąc się, że pogorszą one objawy.
Niektórzy badacze uważają, że sam stan zapalny w UC powoduje utratę wagi. Uważa się, że stan zapalny w jelitach zwiększa poziom hormonu trawiennego, który informuje organizm, że jest się pełnym. Może to być sposób organizmu na ochronę przed pokarmami, które powodują zapalenie jelit.
Ale stan zapalny oznacza, że potrzebujesz więcej, a nie mniej kalorii, aby pomóc sobie w leczeniu. Postaraj się jak najlepiej jeść podczas flare, nawet jeśli nie czujesz się na siłach.
Aby poradzić sobie z utratą apetytu:
-
Jedz mniejsze porcje w ciągu dnia, co utrzymuje stały poziom cukru we krwi i zapobiega wzdęciom
-
Wybieraj pożywne produkty, które lubisz
-
Dostosuj temperaturę jedzenia, jeśli gorące lub zimne posiłki wywołują mdłości
-
Pij dużo płynów
Jeśli zmagasz się z apetytem, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Właściwe leczenie zapalenia może pomóc złagodzić ten objaw.
Czy otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych?
Ponieważ UC wpływa na zdolność przyswajania składników odżywczych i trawienia pokarmu, może prowadzić do niedożywienia. To sytuacja, w której nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych potrzebnych do odżywiania narządów i tkanek. Choć niedożywienie nie jest powszechne u osób z UC, nawet niewielki przypadek może utrudnić leczenie w razie choroby.
Utrata wagi może kojarzyć się z niedożywieniem, ale osoby z nadwagą również mogą być niedożywione. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli, jak w przypadku UC, nie możesz jeść zrównoważonej diety ze względu na objawy lub masz problemy z trawieniem odżywczych pokarmów.
Te objawy UC mogą narażać Cię na ryzyko niedożywienia:
-
Biegunka, która powoduje odwodnienie i utratę elektrolitów, niezbędnych minerałów, które są wchłaniane w jelicie grubym
-
Utrata apetytu spowodowana bólem brzucha
-
Krwawienie z odbytu, które prowadzi do niedoboru żelaza
-
Częste wizyty w toalecie, ponieważ możesz jeść mniej, starając się ich uniknąć
Ograniczenie diety z powodu UC może również zakłócić odżywianie. Podobnie jak jedzenie pokarmów wywołujących objawy, które mogą sprawić, że będziesz chciał jeść mniej.
Aby upewnić się, że nie jesteś niedożywiony:
-
Lekarz może zbadać poziom witamin i minerałów, abyś mógł przyjmować suplementy, jeśli tego potrzebujesz.
-
Dietetyk może pomóc w opracowaniu planu żywieniowego uwzględniającego ograniczenia pokarmowe i czynniki wyzwalające UC.
Leki i waga
Efekty uboczne niektórych leków stosowanych w leczeniu UC mogą również wpływać na wagę. Niektóre z nich powodują objawy, które przyczyniają się do utraty wagi, takie jak ból brzucha, nudności i wymioty. W przypadku innych, w tym kortykosteroidów, takich jak prednizon i budezonid, przyrost masy ciała może być efektem ubocznym.
Przyrost masy ciała jest powszechny w przypadku kortykosteroidów i może wynikać ze zwiększonego apetytu i/lub zatrzymania płynów. Im dłużej pacjent przyjmuje te leki, tym bardziej prawdopodobne jest, że przybierze na wadze.
Przyrost masy ciała był również zgłaszany jako efekt uboczny rodzaju leku biologicznego zwanego lekiem zawierającym czynnik martwicy nowotworów, lub anty-TNF. Leki te, takie jak certolizumab pegol (Cimzia), zwalczają białka w Twoim organizmie, które biorą udział w zapaleniu.
Chociaż niektóre badania wykazały, że leki anty-TNF mogą powodować przyrost masy ciała u osób z UC, nie jest to koniecznie zła rzecz. Może to wynikać z faktu, że osoby z UC czują się lepiej podczas przyjmowania leku i są w stanie jeść więcej. Potrzebujemy więcej badań nad tym potencjalnym efektem ubocznym.
Powiedz swojemu lekarzowi, jeśli uważasz, że lek powoduje przyrost masy ciała lub inne skutki uboczne. Być może będzie on w stanie dostosować dawkę lub przepisać inny lek.
Chirurgia stomijna i przyrost masy ciała
Pacjenci z UC, którzy mają stomię, czyli otwór utworzony chirurgicznie w celu odprowadzenia odpadów z jelita, często przybierają na wadze po operacji. Przyczyny tego stanu rzeczy obejmują:
-
Można tolerować pokarmy, które wcześniej były niedostępne
-
Lepiej przyswajasz składniki odżywcze
-
Możesz jeść więcej pokarmów bogatych w skrobię, ponieważ ułatwiają one wyłonienie stomii
Przyrost masy ciała może jednak zwiększyć ryzyko wystąpienia przepukliny i innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca czy choroby serca. Pamiętaj więc o tym, co jesz (pomocny może być dziennik żywieniowy) i wybieraj zdrowe produkty, takie jak owoce, warzywa i chude białko, jeśli tylko jest to możliwe.
