Przez cały dzień poziom cukru we krwi wzrasta i spada. Jeśli poziom cukru - lub glukozy - we krwi jest zbyt niski, może wystąpić stan zwany hipoglikemią.
Hipoglikemia dotyka głównie osoby z cukrzycą, ale istnieją dwa jej rodzaje, które mogą przydarzyć się każdemu:
-
Hipoglikemia na czczo zwykle wynika z choroby podstawowej.
-
Hipoglikemia reaktywna często występuje niedługo po jedzeniu. Można ją usłyszeć pod nazwą hipoglikemii poposiłkowej.
Objawy hipoglikemii reaktywnej
Objawy hipoglikemii reaktywnej zaczynają się zazwyczaj w ciągu 4 godzin po posiłku. Mogą one obejmować:
-
Lęk
-
Niewyraźne widzenie
-
Gwałtowne bicie serca
-
Confusion
-
Zawroty głowy
-
Drażliwość
-
Ból głowy
-
Głód
-
Światłowstręt
-
Pocenie się
-
Shaking
-
Problemy z zasypianiem
-
Słabe samopoczucie
-
Ogromne zmęczenie
-
Słabość
Przyczyny hipoglikemii reaktywnej
Odpowiedź nie zawsze jest jednoznaczna. Jest to prawdopodobnie wynik wytwarzania przez organizm zbyt dużej ilości insuliny po dużym, obfitym w węglowodany posiłku. Naukowcy nie są pewni dlaczego, ale czasami Twój organizm kontynuuje uwalnianie dodatkowej insuliny nawet po strawieniu posiłku. Ta dodatkowa insulina sprawia, że poziom glukozy we krwi spada poniżej normy.
Hipoglikemia reaktywna może być również skutkiem nowotworów, spożywania alkoholu, operacji - takich jak ominięcie żołądka lub leczenie wrzodów - i ewentualnie niektórych chorób metabolicznych. Jest ona bardziej powszechna, jeśli masz nadwagę.
Diagnozowanie hipoglikemii reaktywnej
Jeśli uważasz, że wystąpił u Ciebie epizod hipoglikemii, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz zapyta o objawy, historię choroby i czy inne osoby w Twojej rodzinie chorowały na cukrzycę.
Lekarz może sprawdzić poziom cukru we krwi podczas wystąpienia objawów i porównać go z odczytem dokonanym po ustąpieniu objawów.
Może być konieczne wykonanie testu tolerancji mieszanych posiłków, czyli MMTT. Otrzymasz syropowy napój, który podniesie poziom cukru we krwi i sprawi, że Twój organizm zacznie produkować więcej insuliny. Lekarz będzie sprawdzał poziom cukru we krwi kilka razy w ciągu następnych 5 godzin, aby zobaczyć, czy jego poziom nie spada zbyt nisko.
Leczenie hipoglikemii reaktywnej
Leczenie zależy od tego, co jest przyczyną hipoglikemii.
Jeśli masz cukrzycę, sprawdź poziom cukru we krwi. Dla osób z cukrzycą, odczyt poniżej 70 mg/dl oznacza, że masz hipoglikemię.
Zjedz 15 gramów węglowodanów, a następnie sprawdź poziom cukru we krwi po 15 minutach. Jeśli nadal jest poniżej 70 mg/dl, zjedz kolejną porcję. Powtarzaj czynność, aż poziom cukru we krwi wyniesie co najmniej 70 mg/dl. Porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy potrzebujesz nowego planu leczenia.
Jeśli znasz konkretną przyczynę hipoglikemii, lekarz będzie ją leczył. Na przykład, jeśli lek lub guz wywołuje hipoglikemię, może być potrzebny nowy lek lub ewentualnie operacja.
Zmiany stylu życia pomagające w hipoglikemii reaktywnej
Większość ludzi nie potrzebuje leczenia, aby poradzić sobie z hipoglikemią reaktywną. Zamiast tego istnieją zmiany, które można wprowadzić w domu. Często zmiana diety może pomóc objawom.
Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:
-
Jedz małe posiłki i przekąski co 3 godziny.
-
Wybieraj różnorodne produkty, w tym białko (mięsne i bezmięsne), owoce i warzywa, nabiał i pełne ziarna.
-
Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości cukru i wysoko rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb.
-
Jeśli pijesz, spożywaj posiłki z alkoholem.
-
Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
