Relish z nektarynki, kukurydzy i pomidorów
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
15 min
-
Czas całkowity
15 min
najważniejsze przepisy
-
Vegan
-
Wegetarianin
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
Wielkość porcji: około 2/3 filiżanki
-
Kalorie 74
-
Węglowodany 12 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Tłuszcz 3 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz mono 2 g
-
Białko 2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 107 mg
-
Cukry 7 g
-
Potas 276 mg
Podawaj ten przepis na pomidorową relish - pełen nektarynek, kukurydzy i świeżych pomidorów - jako wspaniały dodatek do grillowanego kurczaka lub ryby albo spróbuj go z pełnoziarnistym makaronem i odrobiną dodatkowej oliwy z oliwek.
Instrukcje
W średniej misce połącz nektarynki, pomidory, kukurydzę, szalotki, olej, sól i pieprz.
Wskazówki
Wskazówka: Aby usunąć ziarna kukurydzy z kolby, postaw kolbę na jednym końcu i odetnij ziarna ostrym nożem. Jeden kłos da około 1/2 szklanki ziaren. Aby przygotować z wyprzedzeniem: Przykryj i przechowuj w lodówce do 1 dnia.
