Jabłka różane mają wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa zdrowia serca, wspieranie odporności, kontrola cukrzycy i poprawa trawienia. Pomimo swojej nazwy, jabłka różane są bliżej spokrewnione z guawą niż z jabłkami.
Inne popularne nazwy jabłek różanych to śliwka malabarska, jabłko wodne i jabłko śliwkowe. Jabłko różane jest silnym wzmacniaczem odporności i świetnym sposobem na uniknięcie sezonowych infekcji wirusowych. Ocet jabłkowy z surowych owoców ma różne zalety zdrowotne i jest stosowany w wielu azjatyckich preparatach medycznych.
Co to jest jabłko różane?
Jabłko różane to jajowaty tropikalny owoc, który jest bladożółty z odrobiną różu, gdy jest dojrzały. Różane jabłko ma różne odmiany o różnych kolorach, takich jak ciemnoczerwony, fioletowy i biały. Przed owocami rosną w gronach słodko pachnące kwiaty drzewiaste.
Jabłoń różana jest małym drzewem lub krzewem, który dorasta do około 6 metrów wysokości. Drzewo posiada również liście, które w momencie pojawienia się mają błyszczący zielonkawy kolor, ale ostatecznie bledną do bladej zieleni.
Gdzie rosną jabłka różane?
Jabłoń różana pierwotnie występowała w Indiach i Azji Południowo-Wschodniej. Później została wprowadzona do tropików Ameryki Południowej, a konkretnie na Jamajkę i do Peru. Dzięki dużym zdolnościom adaptacyjnym została ostatecznie wyhodowana na Florydzie i w Kalifornii. Jabłoń różana kwitnie głównie w ciepłym i słonecznym środowisku. Owoce dostępne są głównie w okresie letnim.
Jak smakuje jabłko różane?
Chociaż nosi nazwę "jabłko", ten tropikalny owoc nie jest podobny do jabłka w smaku. Jabłko różane ma lekki, chrupiący i słodki, owocowy smak, w którym wyczuwalne są kwiatowe nuty róży. Jabłko różane ma wysoką wartość odżywczą, nie tylko w owocach, ale także w liściach i korze. Ze względu na swój orzeźwiający smak, jabłko różane można jeść na surowo bezpośrednio po zerwaniu z drzewa.
Jakie są korzyści zdrowotne płynące z jabłek różanych?
Kontrolowanie cukrzycy. Jabłka różane zawierają związek organiczny znany jako jambosine, który pomaga regulować konwersję skrobi do cukru. Pomaga to w utrzymaniu poziomu cukru w organizmie.
Poprawa zdrowia serca. Jabłka różane są bogate w minerały, które są ważne dla zdrowia serca. Wysoki poziom potasu i sodu w jabłku różanym pomaga kontrolować poziom cholesterolu. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, takich jak zawał serca, nadciśnienie i udar.
Poprawa odporności. Jabłka różane zawierają duże ilości witamin, takich jak witamina C i witamina A. Chronią one organizm przed infekcjami bakteryjnymi, wzmacniając odporność. Inne ochronne składniki odżywcze, takie jak żelazo i wapń, utrzymują organizm w zdrowiu, chroniąc go przed różnymi chorobami zakaźnymi.
Poprawa trawienia. Jabłko różane zawiera błonnik pokarmowy, który pomaga zapobiegać zaparciom i wzdęciom. Nasiona jabłka różanego regulują również problemy żołądkowe, które powodują biegunkę i wymioty.
Zarządzanie masą ciała. Biorąc pod uwagę wysoką zawartość błonnika w jabłku różanym, jedzenie tego owocu sprawia, że czujesz się pełny. Dzięki temu nie jesz więcej, co może pomóc w zarządzaniu wagą.
Utrzymanie zdrowych kości. 100-gramowa porcja surowych jabłek różanych zawiera około 29 miligramów wapnia, minerału niezbędnego do tworzenia kości i ogólnego zdrowia. Pomaga on również utrzymać zdrowe zęby. Jabłka różane zawierają również dobre ilości magnezu i potasu, które są również kluczowe dla zdrowia kości.
Oczyszczają zarówno wątrobę, jak i nerki. Dolegliwości wątroby mogą pochodzić z niedożywienia, anemii lub infekcji. Włączając jabłko różane do swojej diety, możesz leczyć niektóre z tych dolegliwości. Jabłka różane zawierają antyoksydanty, które pomagają w skutecznym leczeniu problemów z wątrobą.
Zapobieganie rakowi. Zawartość witamin w jabłkach różanych może chronić Twój organizm przed różnymi nowotworami. Te witaminy obejmują witaminy A i C, które przeciwdziałają rozwojowi guzów i komórek rakowych. Tak więc spożywanie jabłek różanych w codziennej diecie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Utrzymanie zdrowej skóry. Witamina C znajdująca się w jabłkach różanych działa jako przeciwutleniacz, utrzymując komórki Twojego ciała w zdrowiu. Chroni Cię również przed infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, pomagając Ci zachować zdrową i piękną skórę. Wyciągi z liści jabłka różanego są również szeroko stosowane w produktach do pielęgnacji skóry.
Dobre źródło nawilżenia organizmu. Utrzymanie dobrego nawodnienia organizmu jest niezwykle ważne. Jabłko różane ma wysoką zawartość wody, co pomaga regulować temperaturę ciała. Inne korzyści płynące z jabłek różanych obejmują:
-
Dostarczają żelaza i witamin w czasie ciąży.
-
Nasiona i liście mogą być pomocne w leczeniu gorączki.
-
Jabłka różane mogą zwiększyć Twoje zdolności poznawcze.
-
Jabłka różane są skuteczne w przypadku ospy wietrznej i stanów zapalnych stawów.
-
Liście pomagają w leczeniu bolących oczu.
-
Pomaga w naprawie tkanek ciała i uszkodzonych komórek.
-
Jabłko różowe zawiera kwas jabłkowy, który pomaga regulować spożycie glukozy.
Jabłka różane mają ogromny wachlarz istotnych korzyści zdrowotnych. Ze względu na ich krótki okres przydatności do spożycia, można je przechowywać w formie galaretki lub dżemu. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych produktów spożywczych, spożywaj je w umiarkowanych ilościach i nie zapominaj o zbilansowaniu swojej diety.
