Możesz kontrolować swoją cukrzycę niezależnie od tego, czy jesteś w domu, pracy, czy w podróży, podejmując odpowiednie kroki. Oto kilka strategii opieki nad cukrzycą w szczególnych sytuacjach.
Zarządzanie dniami chorobowymi z cukrzycą
Ponieważ przeziębienie lub grypa mogą spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, ważne jest, aby w ramach zarządzania cukrzycą opracować plan dni chorobowych. Kiedy jesteś chory, upewnij się, że wykonujesz następujące czynności:
-
Sprawdzać poziom cukru we krwi co cztery godziny (skontaktować się z lekarzem, jeśli jest stale podwyższony). Lekarz może poprosić o przyjęcie większej ilości insuliny.
-
Pij dużo płynów.
-
Sprawdzaj poziom ketonów, jeśli poziom cukru we krwi przekracza 240 mg/dl (lub zgodnie z zaleceniami lekarza).
-
Jeśli ketony zostaną wykryte w moczu w łagodnym lub umiarkowanym stężeniu lub jeśli ich poziom utrzymuje się przez ponad 12 godzin, należy skontaktować się z lekarzem.
-
Należy regularnie sprawdzać temperaturę.
-
Nie należy przerywać przyjmowania insuliny, nawet jeśli nie można spożywać pokarmów stałych. Osoby z cukrzycą typu 2, które przyjmują leki doustne, mogą wymagać zaprzestania przyjmowania leków podczas choroby. Zawsze konsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, co jest najlepsze w danej sytuacji.
-
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli poziom cukru we krwi utrzymuje się na poziomie wyższym niż 180 mg/dl lub niższym niż 70 mg/dl, występują bóle brzucha lub wymioty i biegunka, lub gorączka utrzymuje się dłużej niż jeden dzień.
Więcej szczegółów znajdziesz w artykule Lekarz na cukrzycę: Managing Sick Days.
Podróżowanie z cukrzycą
Dla osób z cukrzycą, podróżowanie wymaga planowania. Nie tylko będziesz mieć różne schematy posiłków i poziomy aktywności, ale jeśli podróżujesz za granicę, strefy czasowe mogą wpływać na poziom cukru we krwi i zapotrzebowanie na insulinę. Przeczytaj kilka wskazówek, które ułatwią Ci podróżowanie, ponieważ przygotowujesz się z wyprzedzeniem z dodatkowymi zapasami i receptami.
Aby uzyskać więcej szczegółów, zobacz artykuł lekarza Cukrzyca: Tips on Traveling.
Wakacyjne odżywianie w kontekście cukrzycy
Wakacyjne jedzenie jest trudne dla większości osób z przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Jeśli masz cukrzycę, musisz zaplanować i ustalić priorytety dotyczące jedzenia, które lubisz, aby nie czuć się pozbawionym. Poznając kilka prostych kroków, które pomogą Ci bezpiecznie poruszać się po świątecznym stole bufetowym, możesz utrzymać poziom cukru we krwi na zdrowym poziomie i cieszyć się jedzeniem i przyjaźnią podczas wakacji.
Więcej szczegółów znajdziesz w artykule lekarza Zdrowe odżywianie podczas wakacji dla cukrzyków.
