Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą obniżyć ciśnienie krwi
By Ashley Lyles
June 9, 2022 -- Około 3 gramy kwasu tłuszczowego omega-3, w postaci suplementów lub żywności, może zmniejszyć ciśnienie krwi, nowe badanie sugeruje.
Ustalenia pokazują znaczną redukcję ciśnienia krwi dla ludzi, którzy dodali umiarkowaną ilość kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej diety, szczególnie kwas eikozapentaenowy (EPA) plus kwas dokozaheksaenowy (DHA) połączony, w dawkach od 2 do 3 gramów dziennie, poinformował Xin Zhang, PhD, z Macau University of Science and Technology w Taipa, Macau, Chiny, i współpracownicy.
Ten raport rozszerza się na wcześniejsze badania poprzez włączenie nowszych badań i wykorzystuje nowatorską metodę statystyczną, zauważyli autorzy badania.
"Optymalna dawka kwasów tłuszczowych omega-3 jest potencjalnie potrzebna do kontroli ciśnienia krwi w populacji ogólnej, ale osoby o wysokim ryzyku rozwoju chorób sercowo-naczyniowych mogą odnieść korzyści z wyższych dawek" - podsumowali badacze.
Wcześniejsze badania nad kwasami tłuszczowymi omega-3 w ciągu ostatnich 25 lat wykazały sprzeczne wyniki, mówi Srihari S. Naidu, MD, profesor medycyny w New York Medical College w Valhalla, NY, który nie był zaangażowany w badanie.
"Najnowsze duże próby, dwie z nich ... wykazały sprzeczne wyniki, a co ważniejsze wykazały również, że może istnieć zwiększone ryzyko krwawienia i innych powikłań, takich jak [nieregularne bicie serca]", mówi Naidu.
"Większość specjalistów od chorób układu krążenia, takich jak ja, ma lekką awersję do stosowania tych leków, zwłaszcza że mamy starzejącą się populację, która ma [nieregularne bicie serca] i tendencję do krwawienia, zwłaszcza jeśli miała stenty lub inne procedury sercowo-naczyniowe" - mówi.
Metaanaliza - która jest zasadniczo połączoną analizą podobnych badań w celu poszukiwania trendów - opierała się na 71 randomizowanych badaniach kontrolowanych obejmujących 4,973 uczestników. Badania zostały wybrane, jeśli zostały opublikowane przed 7 maja 2021 roku, analizowały związek pomiędzy ciśnieniem krwi a różnymi kwasami tłuszczowymi omega-3, takimi jak DHA, EPA, lub obydwoma, i miały uczestników badania, którzy byli w wieku 18 lat lub starszych.
Optymalne spożycie związane z redukcją zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi było widoczne przy "umiarkowanych dawkach", naukowcy powiedzieli, że między 2 gramami dziennie.
Ale przekroczenie zalecanych 3 gramów dziennie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3 nie było związane z innymi korzyściami, zwłaszcza u osób z normalnym poziomem ciśnienia krwi, stwierdzili.
Co godne uwagi, dalsza analiza wykazała, że osoby starsze, osoby z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim cholesterolem miały lepsze odpowiedzi przy wyższych dawkach.
Wyniki zostały opublikowane online w Journal of the American Heart Association w dniu 1 czerwca.
Nie do końca nowe, ale solidne
"Chociaż te ustalenia nie są całkowicie nowe, są solidne i zapewniają wgląd w długotrwałej debaty na temat roli [EPA + DHA omega-3s] w modyfikacji ryzyka sercowo-naczyniowego," napisz Marc George, MRCP, z Queen Mary University of London, i Ajay Gupta, MD, z William Harvey Research Institute, w Wielkiej Brytanii, w artykule redakcyjnym. Pomimo niepewności wokół sprzecznych wyników prób przez lata, zauważyli, "dane zbiorcze sugerują netto skromny efekt korzyści z [omega 3s], szczególnie na śmiertelność sercowo-naczyniową u pacjentów z wysokim ryzykiem i z podniesionymi [tłuszczów we krwi]."
Wyniki tej pracy pokazują, że przyjmowanie PUFA omega-3 jest związane z efektem obniżenia ciśnienia krwi, "a dawka 2 do 3 [gramów] wydaje się być optymalna," piszą.
"Biorąc pod uwagę skromny wpływ na [tłuszcze we krwi], ten wpływ obniżający BP wraz z ich innymi ... efektami są prawdopodobnie brakującym ogniwem, aby wyjaśnić zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego obserwowane w [dotychczasowych badaniach]".
Ale dalsze randomizowane badania są wymagane, aby "rozwiązać pozostałe pytania .... Dlatego [omega 3s] wciąż nie są w pełni gotowe na premierę, a lekarze powinni zachować otwarty umysł na te związki z ostrą świadomością wobec mieszanej bazy dowodów i potencjalnego ryzyka zwiększonego [nieregularnego bicia serca] i krwawienia przy przepisywaniu."
