Oprócz zabijania chronicznych palaczy, bierne palenie zabija dziesiątki tysięcy niepalących dorosłych w USA każdego roku. Bierne palenie może powodować choroby serca i inne problemy zdrowotne u dorosłych, ale może również wpływać na zdrowie dzieci - zwłaszcza niemowląt. Na szczęście można zrobić pewne rzeczy, aby pomóc chronić swoje młode. Czytaj dalej, aby poznać objawy biernego palenia i dowiedzieć się, jak chronić swoje dziecko przed biernym paleniem.
Co to jest bierne palenie?
Bierne palenie to dym pochodzący ze spalania tytoniu w papierosach, fajkach i cygarach - lub dym wydychany przez palaczy - w otwartym otoczeniu. Dym tytoniowy zawiera do 7000 substancji chemicznych. Ponad 70 z nich jest uznanych za niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia. Za każdym razem, gdy dzieci lub dorośli wdychają bierne palenie, ich ciała są narażone na działanie tych substancji chemicznych.
Jakie szkody może spowodować bierne palenie?
U osób dorosłych bierne palenie powoduje problemy z płucami i układem krążenia. Narażenie na bierne palenie w miejscu pracy może zwiększyć ryzyko rozwoju choroby serca o 30%. Zwiększa również ryzyko wystąpienia udaru mózgu - rocznie z powodu biernego palenia dochodzi do ponad 8000 zgonów z powodu udaru. Zakłóca on normalne funkcje krwi, serca i układu naczyniowego. Oczywiście znacznie zwiększa też ryzyko wystąpienia chorób płuc, takich jak rak płuc.
Gdy ciężarne palą przed porodem, zwiększają ryzyko wystąpienia u dziecka zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) w pierwszym roku życia. Te same substancje chemiczne, na które narażona jest ciężarna osoba poprzez bierne palenie, mogą mieć również negatywny wpływ na jej płód. Oprócz SIDS, narażenie na bierne palenie w czasie ciąży może mieć następujące konsekwencje dla płodów i noworodków:
-
Przedwczesny poród
-
Poronienie
-
Niska waga urodzeniowa
-
Zaburzenia rozwojowe, takie jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
Jaki jest wpływ biernego palenia na dzieci?
Badania kliniczne wykazały, że u noworodków narażonych na bierne palenie mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne. Mogą one obejmować:
-
Problemy z oddychaniem
-
Przykre przeziębienia
-
Problemy z oddychaniem
-
Opóźnienie rozwoju, zarówno fizycznego jak i umysłowego
Substancje chemiczne zawarte w biernym paleniu mogą wpływać na mózg i zaburzać sposób, w jaki niemowlęta regulują swoje oddychanie. Mogą one częściej chorować, a ich płuca rosną wolniej niż u innych dzieci, które nie są narażone na bierne palenie. Duszność i kaszel są częstsze po ekspozycji, podobnie jak zapalenie płuc i oskrzeli. Podobnie jak płody narażone na dym tytoniowy przez rodziców, niemowlęta narażone na bierne palenie są również narażone na większe ryzyko SIDS.
Dzieci dorosłych, którzy palą mają tendencję do częstszych i cięższych ataków astmy, co może narażać je na niebezpieczeństwo. Mają również częstszą próchnicę zębów i infekcje uszu, ponieważ płyn częściej gromadzi się w ich uszach. Infekcje te mogą wymagać leczenia chirurgicznego w celu umieszczenia w uchu rurki do drenażu. Dzieci narażone na bierne palenie mają również więcej:
-
Bóle głowy
-
Ból gardła
-
Chrypka
-
Podrażnienie oczu
Jakie są długoterminowe skutki narażenia na bierne palenie w okresie niemowlęcym?
Dzieci są bardziej skłonne do rozpoczęcia palenia, jeśli są narażone na bierne palenie rodziców, a dzieci narażone na bierne palenie są narażone na podobne problemy zdrowotne jak dorośli. Na przykład, dzieci narażone na bierne palenie mogą ostatecznie doświadczyć:
-
Opóźnienia w rozwoju płuc
-
Choroby serca
-
Rak płuc
-
Zaćma
Gdzie niemowlę może być narażone na bierne palenie?
Zarówno niemowlęta jak i dorośli mogą być narażeni na bierne palenie w kilku miejscach, w tym:
-
Placówka opieki dziennej lub szkoła
-
Dom opiekunki do dziecka lub dom innej osoby palącej
-
W pojazdach
-
Centra handlowe
-
Restauracje
-
Place zabaw
Nawet jeśli nie jesteś palaczem lub utrzymujesz dom wolny od dymu, Twoje dziecko może być narażone na kontakt z dymem poza domem, w miejscach takich jak
Jak mogę zapewnić środowisko wolne od biernego palenia?
Można zrobić kilka prostych rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko narażenia dziecka na bierne palenie.
-
Stwórz dom wolny od dymu. Nie pal w domu ani w pobliżu dziecka. Dotyczy to zarówno pomieszczeń, jak i przestrzeni zewnętrznych. Tworzenie domu wolnego od dymu z domu, w którym kiedyś palono, powinno obejmować usunięcie popielniczek. Pamiętaj, że przepływ powietrza w Twoim domu może potencjalnie spowodować, że dym w innych pomieszczeniach doprowadzi do ekspozycji.
-
Nie pal w swoim samochodzie. Do czasu całkowitego zaprzestania palenia, unikaj palenia w samochodzie i nie pozwalaj innym palić w samochodzie, nawet jeśli uchylą okna. Otwarcie okna nie oczyszcza w pełni powietrza i może spowodować, że dym dostanie się na tylne siedzenie, gdzie dziecko będzie zamocowane w foteliku.
-
Wybierz opiekunkę, która nie pali. Niezależnie od tego, gdzie opiekunka pali, Twoje dziecko może być potencjalnie narażone na kontakt z dymem.
-
Nie zabieraj dziecka do miejsc, w których można palić. Dotyczy to nawet sytuacji, gdy nikt nie pali. Jeśli miejsce publiczne pozwala na palenie, spróbuj znaleźć inne. Zakaz palenia nie zawsze chroni przed biernym paleniem. Substancje chemiczne znajdujące się w dymie mogą pozostać na powierzchniach przez wiele dni po paleniu, a bliskość tych substancji może narazić Twoją rodzinę.
-
Wybieraj wolne od dymu szkoły i ośrodki opieki nad dziećmi. Jeśli nie możesz znaleźć dogodnej placówki wolnej od dymu, zachęć ją do tego. Może to wymagać pewnych badań, ale mogą istnieć zachęty dla firmy, aby dokonać zmiany. Ponadto, środowisko wolne od dymu jest zdrowsze dla wszystkich.
Jak jeszcze mogę chronić moje dziecko przed biernym paleniem?
Jeśli planujesz mieć dziecko, rzucenie palenia przed zajściem w ciążę będzie korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Należy również poprosić innych palaczy w domu, aby przestali palić w pomieszczeniach i przy otwartych oknach i drzwiach, zanim przyprowadzisz dziecko do domu.
Rzucenie palenia jest poważnym wyzwaniem dla większości ludzi. Motywacja jest kluczem do zerwania z nałogiem. Spróbuj przykleić zdjęcie swojego dziecka do paczki papierosów, aby zachęcić się do pozostania wolnym od dymu.
Zajęcia z rzucania palenia mogą zapewnić wsparcie i niezbędne umiejętności, których potrzebujesz, aby utrzymać zaangażowanie w unikanie tytoniu. Szczególnie pomocne może być przebywanie wśród innych osób w podobnej sytuacji. Jeśli członkowie Twojej rodziny również zobowiążą się do rzucenia palenia, możecie się nawzajem motywować i rozliczać.
Czasami potrzebna jest nieco większa pomoc. Dobrym pomysłem jest rozmowa z lekarzem na temat rzucenia palenia. Leki i doradztwo mogą pomóc Ci skutecznie rzucić nałóg na dobre. Czasami ludzie muszą próbować więcej niż raz, zanim rzucą na dobre, więc jeśli się poślizgniesz, spróbuj jeszcze raz. Zdrowie Twojego dziecka jest wystarczającym powodem, aby przestać.
